Majs grød kost: anmeldelser. Polenta: opskrift

Polenta - ikke kun en kilde til næringsstoffer. Det er i stand til at udskille giftstoffer og fremme vægttab. Kost med sin deltagelse kun to gange om året, kan anvendes.

Oprindelsen af majs

Majs blev født i Amerika. I det 16. århundrede, er denne afgrøde findes over hele verden. Siden da mange mennesker kaldte majs grød produkt af deres hjemland. Hominy - er den nationale parabol af Rumænien, Moldova og folkene i den vestlige Ukraine. Der majs dukkede op i det 17. århundrede. Da det er tæt forbundet med kulturen i disse lande. Hominy ligner brød. Måske er det derfor majs kaldes "brød af de fattige". Polenta - en grød mere væske end hominy, og det land, dets oprindelse - Italien.

fordele af majs

Polenta rige på vitaminer A, B, E, PP, mineraler og aminosyrer. Det indeholder en naturlig fiber. På grund af sin sammensætning grød kan øge niveauet af jern i blodet, styrke knoglerne, at normalisere tilstanden af tarmen, maven og hele fordøjelseskanalen. Anbefalet majs vælling kost. Anmeldelser sige, at den reducerede forekomst af hjerte-kar-sygdomme. Det har en positiv effekt på kolesterolindholdet i blodet. Dette vil igen, forhindrer slagtilfælde og hjerteanfald. Polenta (foto se opskrifter) styrker immunforsvaret, hvilket fører til normale stofskifte, forbedrer hudens tone, styrker tænder og tandkød. Alle de vitaminer og sporstoffer, som er indeholdt i korn af majs, er det nødvendigt at mennesket til et normalt liv.

Det anbefales at spise grød for følgende sygdomme: diabetes, leversygdomme, sygdomme i mave, tarm og galdeblære. anbefales også grød, ikke kun for at forhindre ovennævnte sygdomme, men også kræft, såvel som midler til at bremse aldringsprocessen.

Hvis du har en kronisk sygdom, bedre at konsultere en læge.

slankekost

Kost er en lav-kalorie, er det ikke anbefales at blive brugt i lang tid.

Som anvendes kornet grød til vægttab? Anmeldelser af dens effektivitet foreslå flere slankekost.

Den første version af kosten

Varighed - 4 dage.

• 1. dag. 400 gram havregryn, agurk, tomat og æble. Dette er alt hvad du kan spise for en dag. Vær sikker på ikke at bruge mindre end 2,5 liter rent vand.
• Dag 2. Samme som den første dag.
• 3. dag. 200 g korn. Salat med agurker og tomater uden olie. Tilladelse til at bruge en lille mængde (150 g) svampe eller kogt kyllingebryst.
• 4. dag. Samme som den tredje dag.

Hvor mange kilo kost er med til at kaste, hvor de vigtigste "helten" - majs grød? Slankende (anmeldelser bekræfte det) er en meget god mulighed, fordi de 4 dage i denne diæt er muligt at fjerne op til 4 kg.

Den anden version af kosten

Denne diæt er mere stiv. Det er forbudt at spise noget andet udover majs grød uden at tilføje smør, krydderier, sukker og salt. I løbet af dagen skal du spise mindre portioner. Samtidig er det også vigtigt at forbruge tilstrækkelige mængder af vand.

3 dage efter en sådan en diæt, kan du reducere din vægt med 7 kg. Sådan er den fantastiske ting - majs grød kost.

Anmeldelser om brugen af de forskellige korn. Det skal bemærkes, at der er negative udtalelser. De er ikke mindre end positiv. Nogle skriver, at den første og anden dag måtte oppustethed problemer. Hver krop opfatter denne diæt på deres egen måde. Mange beskriver det som en svag. Læger giver den mest positive anbefaling. Ingen kommentarer ingen erstatning for personlig erfaring.

For dem, der ikke har behov for til drastisk at reducere deres vægt, anbefales det at spise majs grød dagligt. Overvægt i dette tilfælde vil være at forlade gradvist. Det betyder ikke skade kroppen. På denne måde, mere almindeligt anvendt majs grød kost.

Opskrift klassisk majs grød

Majs korn med mælk eller vand (2 portioner).

Ingredienser: 1/2 Art. korn, 1 spsk. vand, 1 spsk. mælk, 1 spsk. l. smør eller solsikkeolie, 1 time. l. sukker, ¼ h. l. salt.

Kog majsmel grød med mælk samt på vandet. I stedet for en kop mælk nødvendigt at bruge vand også.

Majsgryn vaskes under rindende vand i en sigte. I en gryde er nødvendigt at koge mælken, hæld vandet ind i en anden, prisolit og bringe det i kog. Hvordan til at koge, tilsæt majs gryn. Kog ved svag varme i 5 minutter, indtil alt vandet koger væk. Efter dette, hæld mælk i kornart den anden pan. Derefter forsigtigt omrøring, kog i yderligere 15 minutter. Den varme grød sætte smør og sukker, hvis det ikke bruges i en diæt.

hominy

Grød med majsgryn er mere som en almindelig havregryn. En kogte hominy mel. Derfor under afkøling bliver det ligner majs brød eller kage.

Bestående af: 2 spsk. majsmel, 6 spsk. vand, 2 -3 kunst. l. smør, 1 time. l. salt.

I store kedel hælde vand og sat på ilden til at koge. Hæld kogende vand 1/3 af sigtet mel, omrøring uden afbrydelse træspatel eller skeen. Derefter gradvist hæld resten. Alle madlavning hominy blandet, så der ikke klumper. Da hun er klar, stop klistrer til bladet. Anslået tilberedningstid - 20-25 minutter. Efter fjernelse polenta fra varmen den efterlades på pladen. Da hun var lidt køligt, det spreder sig fra en gryde på en træplade og en træ kniv skåret i stykker.

For dem, der ikke spiser majs "brød" for vægttab, anbefales det at hælde det på toppen af olien, drys med urter og ost.

Vigtige fakta om majs og majs grød

• Corn - det er den ældste kulturelle plante verden (omtrentlige alder 55 tusind år).
• Kalorieindhold - 337 kcal pr 100 gram produkt.
• Holdbarhed af korn - 24 måneder.
• Sted for opbevaring - et tørt og køligt sted.
• Holdbarheden af korn - 2 dage ved en temperatur på 5 grader.
• Den ideelle redskaber til madlavning - panorere med en tyk bund.
• Ved tilberedning majskorn er større end 4 gange.
• Majskerner indeholder protein (3-4%), stivelse (10-12%), fedt (1%) og sukker (5-8%).
• Det tilsåede areal af majs tog 2. plads i verden.
• Hovedbestanddelen af tørfoder - majs.
• Majs gøre brændstof alkohol, pasta, vandfiltre, og endda plast.