Mad og drikkevarerHovedret

Fordele og skadelige virkninger af kiwi - overveje furry grøn frugt tæt

Bright grøn frugt med en dunet hud er elsket af mange. Fordele ved Kiwi og skade - noget, der ofte ikke tænker i første omgang. De vigtigste ting i det - smagen. Sour, lidt minder om stikkelsbær, det er i perfekt harmoni med søde retter (en bred vifte af frugtsalater, kager, gelé), og med fjerkræ, fisk, skaldyr. Lad os opsummere de forskellige egenskaber af kiwi. Frugt, gavn og skade er bestemt af dets konstituerende vitaminer og biologisk aktive stoffer, er vi elsket af mange. Kendskabet til denne frugt vil hjælpe dig med at forstå, om ikke at medtage denne diætetisk produkt i menuen og hvordan man bedst kan gøre det.

Fordele og skadelige virkninger af kiwi

Brugen af denne frugt hjælper kroppen forfrisket. Den indeholder actinidin - et stof, der er ansvarlig for proteinsyntese og forbedrer blodpropper. Folk tilbøjelige til depression, skal du sørge for at spise kiwi (fordele og ulemper ved denne frugt er blevet godt undersøgt af ernæringseksperter), fordi det hjælper producere endorfiner. Dette stof, til gengæld påvirker modstanden mod stress og i godt humør. Kiwi er blevet åbnet som en kulturel planter amatør gartner fra New Zealand i midten af det nittende århundrede. I dette land, frugten af en lang tid vokset, ikke betaler meget opmærksom på dette anlæg. Under den globale industrielle krise begyndte kiwi at eksportere til Nordamerika og Europa, hvor den først blev kaldt "Kinesiske stikkelsbær." Til dato, fordelene og skadelige virkninger af kiwi gentagne gange undersøgt og analyseret af forskere. Denne frugt er nu dyrkes i mange varme lande (Israel, i de sydlige stater i USA, i den sydlige del af Frankrig). Optimal modenhed kiwi betragtes sådan, hvor han var en smule blød. Men i et fuldt modnet tilstand er det vanskeligt at transportere. Derfor oftere forstyrret lidt umodne frugter. Kiwi før brug næsten altid skrællet (selvom der er fans af frugten som helhed, der mener, at villi huden godt påvirke peristaltikken) eller skæres i halve og spise med en ske. Dette produkt indeholder ikke fedt, på grund af dette, er det yderst nyttigt for dem, der ønsker at tabe sig. Den kiwi masse vitaminer - fra C-vitamin og B9 sjældne. Frugten indeholder en høj procentdel af kalium og magnesium - det hjælper normalisere fordøjelsen, føre til normal nervesystem udskille overskydende cholesterol. Kiwi også absorbere nitrater og andre skadelige stoffer. Mange mennesker ved, at den komplet måltid spise frugt til dessert er ikke meget nyttigt for fordøjelsessystemet. Men hvis du bare ikke kan modstå slik, skal du vælge kiwi - det ser flot ud, selv i de mest tætte middag eller frokost, neutraliserer følelsen af grovheden af den misbrug af fed mad, vil forhindre halsbrand og sure opstød.

Fordele og skadelige virkninger af kiwi - hvor til at vente på fare?

Men i nogle tilfælde er du nødt til at begrænse brugen af denne frugt. Efter alt, han er en meget stærk allergen. Små børn og folk, der er tilbøjelige til at fødevareallergi skal have det meget nøje. Efter alt, kan ikke kun de sædvanlige manifestationer i form af rødmen af huden, kløe, hævelse. Kiwi kan fremkalde meget alvorlige allergiske reaktioner op til anafylaktisk chok.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 da.delachieve.com. Theme powered by WordPress.