Fordele og skadelige virkninger af vandmelon

Vandmelon er den største bær i verden. Mange mennesker venter spændt på udseendet af disse hvaler på hylderne. vandmelon smag ligesom både voksne og børn. På sit forbrug er det meget svært at stoppe, fordi kødet er bogstaveligt talt smelter i munden. Derfor spiser store mængder af vandmelon, er det vigtigt at kende de fordele og ulemper, som vi kan sætte vores krop.

Vandmelon, som enhver anden bær, er en kilde til antioxidanter. I pulpen indeholder: caroten, riboflavin, ascorbinsyre, niacin, thiamin. Fordelene ved vandmelon er, at takket være disse stoffer, det hjælper til at forlænge levetiden bogstaveligt. Antioxidanter - et forsvar af organismen. De hæmmer tydeligt modningen. Mange af de stoffer i vandmelon, har anti-cancer egenskaber. Fordelene ved vandmelon er stor for folk med nedsat synsfunktion. Pulpen indeholder caroten, et stof, det påvirker den visuelle skarphed.

Vandmelon er nødvendig for gravide kvinder. Den indeholder folinsyre, dvs. vitamin B9. Dette stof påvirker udviklingen af organismen, der er, hvis fosteret eller ufødte barn allerede mangler det, kan det føre til forskellige abnormiteter. Hvis kroppen får nok folinsyre kan der forekomme selv ved niveauet af RNA og DNA. Fordelene ved vandmelon, der gennem B6, hjælper forbruget at forbedre tilstanden af huden, stabilisere processen med fordøjelsen, ammende mødre til at øge mælkeproduktionen.

Dette bær er en temmelig stærk vanddrivende produkt. Derfor er det ikke anbefales til gravide kvinder til at læne sig i de sidste stadier af drægtighedsperioden. Frugten er allerede stærkt trykker på blæren, og spist en skive vandmelon kan forårsage stor ubehag for kvinden. Det anbefales også til gravide kvinder til ikke at kombinere indtagelsen af denne frugt med andre fødevarer, da det kan bidrage til fremkomsten af luft i maven, hvilket ville skabe problemer med tarmene.

Fordelene ved vandmelon er fantastisk til organer som nyrer og hjerte. Denne bær indeholder et sporstof magnesium. Det er vigtigt for mennesker med sygdomme i de indre organer i dataene. For eksempel 100 gram. vandmelon kød indeholder mere end halvdelen af den daglige værdi af denne sporstoffet. Til gengæld magnesium påvirke absorptionslegemet kalium, natrium og calcium. Det understøtter normale funktion af muskler, påvirker nervesystemet. Forbrug af vandmelon forhindrer dannelsen af nyresten og sand.

Hvad andet er god vandmelon? Nyttige egenskaber sit varierede. Dette er en fremragende antidepressivum. Det hjælper også med søvnløshed, kronisk træthed. Det vil give kroppen med essentielle sporstoffer såsom jern og natrium, med til at støtte arbejdet i kredsløbssygdomme.

Lavet af vandmelon drikkevarer. Den består af næsten 90% vand. Dette bær er godt slukker tørsten i varmen. "Hvaler" i moderate mængder kan have folk med diabetes, såvel som dem, der har en funktionsfejl i nyrerne.

Hvis vandmelon er så nyttigt, hvorfor det ikke kan spises i store mængder? Overskydende forbrug af denne pulp kan føre til problemer med tarmene. Vandmelon, på den ene side, giver kroppen fugt, og på den anden - kan forårsage diarré hos mennesker, hvilket fører til dehydrering.

Dette bær hjælper med at tabe sig. Meget ofte er den ekstra vægt dannet af det overskydende vand. Vandmelon vil klare det og etablere vand-salt balance i kroppen. Hertil kommer, at kødet perfekt opfylder sult. "Hvaler" - en af de mest kalorielette fødevarer. Kalorier i Vandmelon - 38 kcal pr 100 gram produkt. Derfor har ernæringseksperter ofte rådes til at gøre faste dage på vandmelon. Dette bær hjælper også til at opretholde en streng diæt. Vend det i kosten og føler meget mere behageligt at bære i fødevarer restriktioner. På vandmelon kost er nyttigt at sidde ikke bare tabe sig, men også til dem, der blot ønsker at rense kroppen for overskydende salt, slagger, "dårlige" kolesterol.