Fruktose i stedet for sukker: et godt valg for diabetikere

Butikkerne har hele sektioner til diabetikere, hvor et stort sortiment af produkter med fruktose. Der marmelade, chokolade, vafler, slik lavet med fruktose. Ofte i disse afsnit falde ønsker at tabe sig. De håber, at hvis kosten vises fructose i stedet for sukker, tallene på skalaen gå ned og vakle. Men er det?

Vi reagerer straks - fruktose er ikke et universalmiddel i kampen for en god figur. Snarere er det endda ondt. Og med god grund, først og fremmest er det udstyret med en udveksling af denne forbindelse.

Fruktose forårsager ikke en betydelig stigning i insulin. Selvfølgelig er dette er et positivt træk, fordi den baggrund, på hvilket insulin er forhøjet, får kroppen til at udskyde fedt. Men i vores lever fructose omdannes til alkohol, glycerol, som er grundlaget for syntese af fedtstoffer i den menneskelige krop. Hvis vi levede på en frugt sukker, måske et stort problem ville ikke være opstået, dog Dieters ikke videregive nogle frugt eller saft, i de fleste tilfælde. Og insulin produceres ikke kun som en reaktion på sukker, men også på det protein (fra protein kan ikke afvise!). Du spiser kød, derefter spiste fruktov- og kroppen bevæges i lagertilstand, og hvis en reduceret kalorieindhold, som det ofte sker i tilfælde af at tabe sig, vil den forsøge at udskyde et maksimum af fedt, som er perfekt syntetiseres i glycerol produceres i leveren. Så fructose i stedet for sukker i biokemisk - ugunstig beslutning.

Du må heller ikke glemme, at kalorieindholdet af fruktose er den samme som for glukose. Derfor, for at spare kalorier på det vil ikke lykkes. Selvfølgelig fruktose i diabetes mellitus - et godt alternativ til sukker, fordi det giver energi og smager sødere. Men mange diabetikere ikke forestille sig et fuldt liv uden slik. Slik med fruktose er billige, og andre erstatninger produkter i vores butikker er ikke nok. Desuden tillader fruktose forbrug diabetikere igen ikke at provokere den insulin-systemet, hvilket bestemt er en meget stærkt argument til fordel for fruktose.

Et andet problem med indtagelse af dette stof er, at det ikke absorberes af hjernen. glucose anmodninger Hjerne, og ved afslutningen af dens modtagelse i starten af mange hovedpine, forværres af fysisk anstrengelse. Fruktose i stedet for sukker vil ikke give hjernen næringsstof de rigtige niveauer i blodet, som straks indvirkning på sundheden. I et forsøg på at syntetisere glukose, kroppen begynder at nedbryde muskelvæv. Og det er - en direkte vej til fedme i fremtiden, fordi det er musklerne forbruge en masse energi. Så det er bedre ikke at provokere din krop. Selvfølgelig med diabetes i sager, der ikke er for mange alternativer, og fruktose er ofte valgt. Fordele og skadelige virkninger af stoffet for diabetikere studeret i lang tid. Og med diabetes bruge denne forbindelse er det tilrådeligt for vægttab - nej.

Også, fruktose ikke forårsage en følelse af mæthed. Sandsynligvis mange læsere ved, at når spises på tom mave æble sulten længere. Kun mekanisk fyldningsvolumen maven andre æbler hjælper til at overvinde sult, men ikke for længe. Biokemisk sult tilbage. Og det er ikke kun lavt kalorieindhold æbler, sagen er stadig i det faktum, at i god foranstaltning ikke produceres leptin, et stof, der fremmer mæthed.

Fruktose i stedet for sukker - hvis denne præference er rimeligt? Som vi kan se af ovenstående, er det ikke en meget smart valg. Selvfølgelig betyder det ikke, du er nødt til at opgive de frugter og frisk juice, men at hælde i te fruktose er ikke værd i stedet for den banale sukker. Efter alt, kan så mange store mængde af dette stof forårsage fordøjelsesbesvær. Ikke alle er i stand til at metabolisere fruktose uden problemer. Så hvis du ikke er diabetiker, men blot ønsker at reducere vægten, er det bedre at henvende sig til andre sukker erstatninger.