Frugt barer: de gavnlige og skadelige virkninger

Frugt barer er nu meget populære. Producenter lokke forbrugerne med lyse og farverige emballage løfter. Dette skyldes det faktum, at i en lille snack er en stor mængde af kulhydrater, som bidrager til at holde ud, indtil slutningen af dagen. Sådan en snack, mange finder det meget nyttigt. Men hvis dette er sandt? Kan frugt og nødder bar erstatte god ernæring? Eller skal tilberede det selv, derhjemme?

Müsli barer. Hvad er det?

Barer, der ofte anvendes som en hurtig snack, der ofte omtales som müsli. Ordet kommer af det tyske begreb, som bogstaveligt oversætter som "mash". Men müsli - et sæt af korn, forarbejdes på en sådan måde, at de kan anvendes uden forbehandling.

Det er denne skålen blev opfundet af en schweizisk læge. Det blev antaget, at korn vil bruge patienterne som klinisk ernæring. Nu kan du finde en lang række muligheder. Sammensætningen af denne parabol kan omfatte korn, tørrede frugter, frø og nødder. Det er nu også anvendes frugt barer, som indeholder de samme elementer. Det er de samme korn, men i en mere praktisk pakke.

Hvad er fordelene ved disse stænger?

Frugt stænger - produkt, selvfølgelig, nyttige. Men meget afhænger af sammensætningen af produktet. Hvis der ud over korn og tørrede frugter i skålen til at spise sukker, konserveringsmidler eller kemiske tilsætningsstoffer er meget nyttige, nytten af en sådan særlig produkt, kan du glemme.

Frugtstænger, anmeldelser af som er positive, indeholder kun de nødvendige elementer, nemlig kulhydrater, der giver energi og fiber. Brug af dette produkt består af en kombination af vitaminer indeholdt i komponentdele retter.

Heller ikke glemme, at den rigtige bar - et sæt af korn, frø og nødder og frugter. Det vil sige, i én skål mødes flere essentielle menneskelige stoffer. Det er den største fordel ved dette og retter.

Hvad det består af frugtstænger?

I hjertet af müsli barer , der indeholder korn. Disse omfatter havre, rug og byg. Mindre almindeligt anvendte barer med hvede. De kan tages som de forarbejdede flager og fuldkorn. Men sidstnævnte er også en iblødsætningsmidlet at opnå blødhed.

Udover disse elementer kan omfatte en bar og frø, såsom solsikke eller hør. Du kan også se produktet med græskarkerner. в этом плане предлагает потребителям широкую линейку вкусов. Frugt bar Frugt Band i denne henseende, der tilbyder forbrugerne en bred vifte af smag.

Også i sådanne stænger, kan ikke undvære frugt. Den mest populære tørrede abrikoser og svesker. Også, ikke halter bagefter de tørrede frugter og kirsebær. Mindre ofte muligt at opfylde de mere eksotiske arter af dette produkt, for eksempel mango og fersken.

Nogle producenter tiltrække købere med yderligere elementer, såsom sprøjtning bar af chokolade eller karamel. Dette har en positiv virkning på smagen af skålen, men reducerer sin favør. Du kan også se müsli barer, klædt i vafler. Det hjælper ikke at snavset sine hænder på svesker eller andre frugter.

Glem ikke, at producenterne kan tilføje sødestoffer til barer eller palmeolie. Dette produkt er ikke en god og nyttig snack.

Hvorfor barer er blevet en god snack?

Mysli kan købes i løs form, tilføjer de nødvendige frugter eller bær. Men de barer, som omfatter hele på én gang, er i efterspørgslen. Hvorfor? I denne skål har sine fordele.

Det er praktisk at tage med dig. Sådanne frugtstænger er placeret i en hvilken som helst håndtaske og kan tages på vejen. Derfor, stålstænger eller chokolade alternativ leveren. Men de også kan bruges til morgenmad. Bars nok kalorier, så du kan oplade kroppen med energi til hele dagen. Og det faktum, at de ikke behøver at lave mad, hjælper med at spare tid, hvilket er så lidt om morgenen!

Korrekt valgte produkt har fordele for kroppen. Hvis en del af - kun naturlige ingredienser, bar giver den humane fiber, mineraler og nogle vitaminer.

Cons barer. Er der nogen skade?

Frugt stænger er måske ikke så harmløst som det er repræsenteret af producenterne. Først og fremmest kan det ikke bruges til dem, der lider individuel intolerance over for visse ingredienser.

Også til bar nydt, ikke skade kroppen, bør du omhyggeligt læse sammensætningen. Det korrekte produkt er det mindste antal ingredienser. En sukker generelt udelukket. Dette skyldes det faktum, at de selv har en naturlig sødme af tørret frugt.

Net af barer regel finde deres kalorie indhold. Et hundrede gram af produktet kan indeholde omkring fire kalorier. Således kan baren være kun to til at sætte lighedstegn mellem den kaloriefattige indhold til den gennemsnitlige middag. Derfor er de så bange for dem, der ønsker at tabe sig. Brug et stort antal af sådanne stænger er ikke det værd. , En eller to om ugen er dog at hjælpe med at tabe og lækker uden skade for sundheden.

En anden ulempe kan øges indhold frø. De til gengæld, omfatter olie, der kan påvirke leverens tilstand. Derfor også rive slik barer er ikke nødvendig.

Hjemmelavet frugtstænger: opskrift-basen

Müsli barer kan tilberedes i hjemmet. Dette vil kræve:

• Flager. Du kan tage havre, ris, hvede - alt efter smag. Alle sådanne ingredienser brug for omkring to kopper. Det er også muligt at kombinere forskellige typer af korn.
• Tørrede frugter eller bær. Som søde additiver kan anvendes tørrede abrikoser, svesker, rosiner, tørrede eller friske bær eller frugt. Velegnet frisk banan. Det bør nøje mash og føje til flager. Stir.
• Hakkede nødder, frø. Disse ingredienser tilsættes, hvis der er et ønske om at forbedre smagen af skålen. Det er også muligt yderligere at gnide et æble, pære eller anden frugt.

Den resulterende blanding blandes grundigt og spredes på en bageplade. Dette lag sendes til ovnen i tyve til femogtyve minutter. Derefter en anden varm skål skæres i stykker af ønsket størrelse og afkøles. Det er også muligt at danne barer direkte.