Grød kost - det første skridt til en slank figur

Spørgsmålet er nu bekymret for at miste vægt mange sind. Overvægt er for nylig blevet et reelt problem, ikke kun for folk i alderen, men, ak, og for unge. Det er derfor, mange er konstant på jagt efter det mirakel kost, der vil slippe af med ekstra kilo. På internettet kan du finde masser af nyttige og ikke så anbefalinger om dette emne. "Bundle" kostvaner påvirker: frugt, grøntsager, og blandet mono-, protein og så videre. Alternativt kan du prøve at bruge korn kost.

Kost fødevarer kan have forskellige komponenter. Og hvis du koge grød uden at tilføje smør, sukker, honning, får du et måltid, hvis anvendelse er i stand til at bringe den længe ventede reduktion i vægt.

Eksperter anbefaler i øjeblikket anvendelse af korn til vægttab som en del af mono. Fremgangsmåden er ikke kun tabet af kilo, men også oprensningen af hele kroppen. Næsten alle korn består af fiber (opløseligt og uopløseligt), som hun er kendt, har det en fantastisk ejendom: fjerner giftstoffer og affald fra tarmene. Følelsen af mæthed, forudsat at en sådan kost, du har opgivet. Efter fiber efter at være blevet ramt i maven bliver større i et par gange, svulmer, og kroppen er tvunget til at absorbere det i lang tid.

Kost på porridges til vægttab vil ikke gøre dig spekulerer på, øjeblikkelige resultater, men kg vil efterlade dig den måde, du ønsker, der er til gavn for kroppen. På baggrund af erfaringerne fra mange mennesker, kan vi sige, at i seks uger vil du være i stand til at slippe af med tre kilo.

Så hvis du har besluttet at ændre parametrene for din egen krop, er det nødvendigt at bruge en korn kost. Egnet boghvede, ris, havre, hirse. Hovedreglen: alt kogte grød på vandet uden brug af salt. I en snæver vending kan du bruge til at tilføje en dråbe olie måltid (oliven) og ganske lidt salt.

Anbefales til brug dag forskellige korn kost. Hvis du har spist til morgenmad havregryn, så om eftermiddagen kan du venligst selv boghvede, og til middag - hirse. For at en eller anden måde sprede smagen af den opnåede mad, prøv at tilføje urter i dem: løg, dild, selleri, persille. Hvis du er uden det søde liv i sig selv tror ikke, det er muligt at sætte i grøden revet æble.

Et andet plus af denne diæt er, at dele kan være en hvilken som helst størrelse. Dette er helt sikkert opmuntre dem, der ønsker at se pladen fuld mængde mad.

Polenta, forsikringen om eksperterne, er også i stand til at bringe harmoni figur. Monodiet brugen vil spare dig fra 4-5 kg på bare tre eller fire dage. Polenta kost vil kun gavne, hvis du ikke spiser noget andet, men hende, og vand. En sådan kost er det første skridt til en smuk figur. Som et resultat, ikke kun formen bliver en forførende udseende, men også forbedre hudens tilstand, vil du slippe af hævelser. Majs gryn anses for at være lav-kalorie og nizkoalergennym produkt til at bruge det kan gøre alt uden undtagelse.

Hvis mono-kost behøver du ikke passer, er det muligt at kombinere en grød med mælk, tørret frugt, ost, kød, stuvet grøntsager. Her er blot kogte det i lang tid. For at fremskynde denne proces, kan du suge byg natten over i koldt vand. Efter dette, skal du blot bringe det i kog og indgyde, dækket, i 15 minutter.

Hvis du beslutter at bruge en korn kost, behøver du ikke se på dem som en "universalmiddel" af al fedt. Ingen kost vil ikke fungere, hvis adfærd passiv livsstil. Det ville være rart at støtte hans vægttab program kampagner i gymnastiksalen, samt lære at gemme resultaterne. Efter alt, hvis efter afslutningen af kosten på porridges du begynder at absorbere alle, der er i køleskabet, så den tabte vægt tilbage meget snart "føre til en fyr."