Sådan fjerner knickers: kirurgi eller øvelser?

Wasp talje, slanke ben, glat hud, faste balder ... Dette formål indstillet kvinder, der søger at bevare din krop i perfekt form. Selvom nogle gange opnå det ønskede resultat er det meget vanskeligt. Efter alt, betyder det ikke kræver brug af en metode som en kamp med unødvendige indskud. For mange kvinder presserende spørgsmål om, hvordan du fjerner de bukser på hofterne.

Måder at fjerne denne type fedt, der er flere. Den mest radikale og kostbare af disse er fedtsugning. Det er fjernelsen af spæk kirurgisk. Som alle fremgangsmåder til drift af sådan udførelsesform involverer administration af anæstesi og lang genoptræning. Effekten vil være øjeblikkelig. Men er det værd at bruge en enorm indsats - både fysisk og psykisk, for at løse problemet, hvordan du fjerner sine bukser?

Mindre arbejdskrævende og blide teknikker til at fjerne "ører på hofterne" er mesotherapy og anti-cellulite massage. I det første tilfælde at ødelægge fedtceller under huden mikroinjektion indførte blander sig med løsninger, som giver aktivering af stofskiftet i steder deres lokalisering. Effekten er god, men den følelse er meget smertefuldt samtidig, i betragtning af at bedøvelse ikke gjorde i nogle saloner. Meget pænere at tage kurser af anti-cellulite massage, som forbedrer blodcirkulationen og lymfe flow opstår, forårsager ben og hofter bliver slankere og smukkere. Selvom der er nogle kontraindikationer for sådanne procedurer, såsom tilstedeværelsen af åreknuder.

For en bedre og mere effektivt resultat, sammen med de nyeste teknikker, der kræves for at overholde en ordentlig og afbalanceret kost, og regelmæssig motion. Og motion kræver ingen dyre omkostninger ikke er skadelige for sundheden, forbedre den fysiske tilstand af hele kroppen, forbedre muskeltonus og brænde uønsket kropsfedt.

Sådan fjerner sine bukser? fysisk aktivitet

Mange sportsgrene er effektive i bekæmpelsen af problemområderne. Fjern knickers er ikke svært, hvis du kan lide svømning, tennis, motionscykler, løb, basketball, eller forskellige former for kampsport.

Der er mange øvelser, der vil bidrage til at besvare det forjættende spørgsmål om, hvordan du fjerner de knickers med hofterne. Her er nogle enkle eksempler:

1. Start med en varm-: sidde på gulvet og skubbe benene nå for hver skiftevis i 1-4.

2. En simpel øvelse med bevægelser ene fod fra "liggende på siden." Denne øvelse bør skiftes: 10 gynger ene ben og andre. I hver anden dag anbefales det at øge belastningen, og nåede op til 40-50 bevægelser med det ene ben.

3. Squat med arme forlænget og tilbage oprejst. Du bør starte med et minimum belastning langsomt.

4. Det er nødvendigt at sidde på gulvet, spredte benene, læne sig tilbage i sine arme. I denne stilling skal du installere strømper ben indad og derefter udad. Gentag for at starte motion 5-6 gange med en deraf følgende stigning i belastningen. Sørg for, at spændingen øges i det trendy område.

5. Sæt dig på gulvet, bøje knæene og løft, hænder til at skabe en støtte for ryggen. Ben med bøjede knæ så meget som muligt at opløse i hånden og vende tilbage til udgangspositionen. Følgelig denne øvelse kræves gentagen udførelse.

6. En simpel øvelse: stå på den ene fod, hænder på hans bælte. Den anden frie ben at gøre udsving i begge retninger. Hvis foden bliver træt, erstatte det med en anden. gentages flere gange for at effekt.

7. Lig på maven, stræk dine arme og ben. Med hvert åndedrag så meget som muligt at bøje hele kroppen, lade sine arme og ben op. Og så et par gange for at starte kan begrænses til 10 gentagelser.

8. Jumping reb, der kører på plads i 5 minutter.

Tip til begyndere motion: at øge effekten på tidspunkter, sætte sig på tidspunktet for deres udførelse tætte og varme strømpebukser eller leggings. Forhåbentlig et sådant problem, hvordan man rent knickers, behøver ikke at bekymre sig i den nærmeste fremtid.