Hvilket vitamin findes i græskar? Fordele og skadelige virkninger af græskar

Græskar - en fremragende vegetabilske afgrøder. Det er dyrket i mange lande, og er populær ikke blot i madlavning, men også i medicin. Hvilke vitaminer er indeholdt i et græskar? Dette kan findes i vores artikel. Først vil vi tale om de elementer, der er i denne frugt.

Næringsstoffer og vitaminer

Hvad vitaminer rig på græskar? På denne grøntsag er:

• Kompleks bestående af vitamin A, C, E, K, T, PP.
• B-vitaminer (B1, B2, B5, B6).
• Letfordøjelige sukkerarter: glucose, saccharose, fructose.
• Pektin.
• Fiber.
• Kompleks mineral bestående af calcium, magnesium, fosfor og zink.
• Caroten.

Pumpkin - den mest jern-rige grøntsager. Dette element fremmer aktiv hæmatopoiese og opretholder et optimalt indeks af hæmoglobin i blodet. Han, til gengæld påvirker udførelsen og aktiviteten af mennesket. Det er kendt, at hvis en person lav hæmoglobin, så bliver han sløv og apatisk.

Vitamin A og E

Hvilket vitamin findes i græskar? Den første er retinol. Det hjælper med hudsygdomme, heling af sår, sår fra forbrændinger. Sådan bruger græskar i denne sag? Det er nødvendigt at gøre en grødomslag af knust pulp og anvende på problemområder ved 1-1,5 timer i løbet af dagen. Under søvn, kan det overlades på hele natten.

Hvad der er i græskar-vitamin i tilfælde af kvinder i overgangsalderen nedsætter ubehaget ved hedeture (følelse kuldegysninger) og en smerte i lænden (på grund af manglende blodgennemstrømning)? Selvfølgelig er en E-vitamin og caroten. Disse elementer hjælper kroppens celler ikke længere blive gammel, opdateret. Disse stoffer forhindrer den tidlige rynker, alder pletter.

vitamin T

Hvad er i græskar-vitamin er sjælden, men nyttig? Vegetabilsk materiale rigt på høj koncentrationer T. Denne originale syntese af folinsyre, vitamin B12 og DNA. Takket være ham, der er en opsplitning og fjerne dårlige kolesterol fra kroppen. Dette hjælper til at fremskynde stofskifte og forhindrer fedme. Mere, er dette vitamin er involveret i blodkoagulation og dannelsen af blodplader. Samtidig Pektin findes i grøntsager, udskiller skadelige stoffer og usund kolesterol, forebygge udviklingen af åreforkalkning.

Hvad er fordelene ved at spise græskar og dets komponenter?

Lad os starte med det rå grøntsager. Hvor nyttig denne græskar for kroppen?

1. Det stimulerer produktionen af galde, hjælper med at forbedre peristaltik, forebygge forstoppelse.
2. Anvendelige i inflammatoriske processer i blære og nyrer.
3. Hvis du lider af søvnløshed, bør du drikke en tredje kop bouillon fra papirmasse af græskar.
4. Når svangerskabsforgiftning anbefales at bruge et græskar som et antiemetikum.
5. Det konstateredes, at stoffer i frugt, hæmmer væksten af TB bacillus. Dette letter behandling af truende sygdom, anvendelsen af kemiske reduktionsmidler.
6. Det hjælper med problemer forbundet med hudsygdomme. Det fjerner kløe og rødme af eksem, dermatitis.
7. Det er en god hjælper i kampen mod overvægt. Da det fjerner giftige stoffer og overskydende væske, forbedrer metaboliske processer.
8. Det indeholder kalium og masser af vand. Derfor kan det virke som et diuretikum. I milde tilfælde hjælper det i urolithiasis.
9. Græskar kød betragtes som en let mad, der ikke kræver intensiv udvikling af mavesyre. Det er udpeget som et diætetisk terapi for mennesker med høj surhedsgrad i maven.
10. Græskar har anti-inflammatoriske egenskaber. På grund af dette det er føjet til papirmasse af kosmetiske cremer, lotions, gøre hende maske.

Nyttige egenskaber græskar juice

Juice kan indtages til forebyggelse af luftvejssygdomme, sygdomme i blodkar og hjerte, fedme. Du er nødt til at drikke en halv liter af dette lægemiddel drik for at opnå en profylaktisk effekt på daglig basis. Hvad er i græskar-vitamin øger synsstyrken? Saften er til stede en stor koncentration af vitamin A. Det er meget nyttigt for øjne og hud sundhed.

Nyttige egenskaber græskarkerner

Solsikkefrø er rige på:

• Komplekse mineraler samt aminosyrer og proteiner. Efter at have brugt frøene efter et måltid, vil du hjælpe fordøjelsessystemet.
• Zink. Det hjælper med at forbedre hud tilstande såsom acne og diverse udslæt.

Græskarkerner - en kur mod prostatitis. Daglig spise dem hjælper med at reducere risikoen for problemer med prostata hos mænd. Græskarkerner anvendes som en ormekur agent. De indeholder et stof, der er giftigt for orme. Samtidig er det uskadeligt for mennesker. For at slippe af parasitterne har brug for en uge før morgenmaden for at spise 50 gram frø med vand.

Harm græskar og kontraindikationer for dets anvendelse

For alle de utvivlsomme fordele, under visse betingelser, kan denne grøntsag være skadeligt. Der er flere kontraindikationer for anvendelse af:

1. Græskar - en grøntsag med et højt glykæmisk indeks. Dens brug kan føre til en pludselig stigning i blodsukker. Således forsigtighed er nødvendigt at gøre det i kosten af mennesker med diabetes er diagnosticeret. Det er bedre at spise et græskar i sin rå form, snarere end i det varmebehandlede.
2. Denne grøntsag har evnen til at reducere surhedsgraden. Hertil kommer, mavekatar spise grøntsager anbefales ikke.
3. Gum sygdom og huller i tænderne. græskar juice kan ætse emaljen. Derfor er de mennesker, der har det en følsom, bør du undgå dette produkt. Enten de har brug for at skylle munden med vand efter at have spist.
4. Tendens til at tage på i vægt. De, der har problemer med overvægt, ikke unødigt blive involveret i brugen af frø (kan være 40-50 enheder pr dag).
5. Græskar frø indeholder en betydelig mængde af salicylsyre. Dette kan føre til problemer med tarmene og mave.

Anvendelsesmetoder

Selv om det anbefales ikke at misbruge det ved at spise en stor fordel denne grøntsag for den kvindelige krop. Nok til at spise grøntsager to eller tre gange om ugen.
Hvilke vitaminer i græskar efter varmebehandling gemmes? Næsten alt, hvad der er. E. Ved bagning eller madlavning denne vidunderlige grøntsag ikke mister sine gavnlige egenskaber.

Græskar, som er bagt hele med tilsætning af honning for at hjælpe med forstoppelse og forbedre fordøjelsen. Dette er den mest traditionelle måde at lave mad produkt. Selv om det nu er mere ofte brugt som en garniture til kødretter. I dag græskar tilføjet til supper, grøntsager salater og endda desserter.

De, der ønsker at tabe sig, du har brug for at drikke saften fra græskar og let at spise suppe lavet fra papirmasse. Dette produkt går godt med andre grøntsager (squash, peberfrugt, tomater, broccoli og kål). Derfor er det muligt at forberede en stor mængde af nyttige gryderetter, gryderetter.

Græskar - foder

Ud over de dyrkede sorter er også vokset foder. Jeg fandt dens anvendelse i landbruget som græskar foder til husdyr. Hvilket vitamin den indeholder, har vi beskrevet ovenfor. Vegetabilsk velholdt. Og det kan derfor anvendes til fremstilling af dyrefoder i vinterhalvåret. Græskar og andre rodfrugter knuses, blandes og gives som et supplement til grovfoder. Malkekøer kan gives til den knuste masse på 20-50 kg pr dag.