Kost Anity Tsoy - den bedste måde at tabe sig

Kendt over hele landet kost Anity Tsoy - "Golden Ten" mange mennesker forbinder med vægttab, der er udviklet i lang tid på at øve diætist Margarita Kovalevskaya. Og alt på grund af det faktum, at de oplysninger gik på netværket, som det er takket være dette vægttab systemet har formået at tabe sangeren. Dog kan denne information blive udfordret på grund af det faktum, at Margarita Kovalevskaya ikke bruger i praksis så strenge diæter på mere end ti dage, mens kosten Anity Tsoy er designet til to perioder på ti dage hver, med en gentagelse af den første periode. Målet er at sikre den mest effektive resultat. Kost Anity Tsoy - denne vekslen af faste dage, som hver især svarer til en bestemt kost.

På den første dag i fødevarer anbefales det at drikke en cocktail bestående af 500 ml. kefir og 500 gram agurker udarbejdet med hjælp fra en blender, del den i seks lige store portioner, og til at bruge det, du har brug hele dagen med jævne mellemrum.

På anden, tredje og fjerde dag, der skal deles 5 æg hårdkogte, 5 grapefrugtjuice i lige, små portioner og tage i mad hver 2-3 timer, fjerne sukker og salt fra kosten.

På den femte dag, kan fremstilles ud fra en blanding af 2 salat æg og 1,5 kg agurker. Anvendes uden optankning, respekt for princippet om fraktioneret magt.

Den sjette dag i en kost rig på en række af brugte produkter. Dagen er opdelt i første morgenmad (havregryn, kogt i vand), frokost (æg), den første middag (salat af gulerødder med olivenolie), den anden måltid (200 ml. Af yoghurt i kombination med fedtfattig yoghurt), frokost (pære) første middag (salat revet roer), den anden middag (orange). Spiser hver anden time, er det vigtigt, at den anden middag ikke var senest tre timer før sengetid.

På den syvende dag ved hjælp af den foregående dags menu, men tilsæt havregryn tørrede abrikoser og rosiner, spisestue yoghurt erstatte grøntsager og 150 gram. oksekød, på middag appelsin erstatte torsk med grøntsager, første bid - gulerod salat med olie og andre lavt kalorieindhold pære frugt.

Dag Otte - Gentag kost af den femte dag. Under den niende dag, anbefales det at spise hver anden time. Den daglige ration omfatter boghvede (1 st.) Og 1 kg af agurker. Opdele modtagne mængder omtrent lige store portioner af 200 gr., Anvendes skiftevis.

På den tiende dag efter kosten er beregnet til:

- Morgenmad: røræg fra skummetmælk og to æg, uden brød;

- frokost: æble;

- Frokost: en del af torsk, dampet, og en salat af agurker, tomater og krydderurter;

- frokost: grøntsager (kartofler, kål, løg, tomater og gulerødder), bagt i egen saft.

I overensstemmelse med den kost, middag omfatter kartofler bagt i uniform, med grønne områder.

Det er meget vigtigt for kosten om dagen til at drikke to liter rent vand. Drikke te eller kaffe er acceptabelt, men uden sukker. Kosten bruges til vægttab Anitoy Tsoy, er meget nyttigt for sundhed.

Hvad god kost Anity Tsoy? Anmeldelser af kvinder, der bruger denne diæt, for det meste, positiv, de konstatere en forbedring af den generelle tilstand af kroppen og fordøjelsessystemet. kost resultater meget frugtbare, i et par dage kvinder lider et betydeligt tab af ekstra kilo.

Men på samme tid i denne diæt, ligesom alle andre, har sine ulemper. Det er ikke meget bekvemt for dem, der ofte er væk fra hjemmet, på grund af det faktum, at tidsplanen skal opdeles i 5-7 måltider. Derfor er mange kalder denne kost "kost for husmødre", selvom ikke alle, der bliver hjemme, deler den bekvemmelighed i dets anvendelse. Kost bør ikke anvendes til personer, der lider af sygdomme i fordøjelseskanalen, hjerte, lever og nyrer. Der bør lægges særlig vægt på din krop i en kvinde under graviditet og amning. Kost anbefales ikke til kvinder, der er i en sådan "interessant" position, fordi det kan forårsage en masse problemer. Det er meget vigtigt, før du begynder at bruge "Golden Ten", konsultere en diætist, for at vælge den mest hensigtsmæssige kost og fødeindtagelse, fordi kroppen af en person, som han er en individuel og kan reagere forskelligt på én og den samme kost.

Vær sund, slank og overbevisende, og vigtigst af alt, kærlighed og tro på dig selv, se på Anita Tsoi om, hvad slags resultater, den har opnået, og du vil lykkes!