Hvor mange kalorier i figner og så, om det er godt for helbredet?

Sandsynligvis nogle kan lide figner, men forgæves, da det er et meget nyttigt produkt. Desværre har figner popularitet i vores land steget for nylig, men i det land, hvor den vokser, er det meget værdsat og elsket frugten. Voksende figner på figentræet, som er i stand til at leve og bære frugt i flere århundreder. Cleopatra selv holdt meget af vin bær. Det siges, at denne frugt er nyttig for kvinders sundhed. Det styrker hjerte, blodkar og forbedrer blod. Og som figner påvirker figuren? Hvor mange kalorier i 100g. figner?

Kalorieindholdet og sammensætning figner

Alle betjene figner ligger i dens struktur, som omfatter fedt, proteiner, glucose, fructose, organiske syrer (citronsyre, folinsyre, glycerinsyre, æblesyre og panteonovaya) og mineraler. Også, indeholder vitaminerne A denne frugt, B, C, PP, en masse pektin og carotenoider. Indholdet kalium figner undtagen ringere nødder. Fig positiv effekt på nyrerne og mave-tarmkanalen, er en forebyggende foranstaltning mod kræft. Det er overraskende, at på trods af det høje indhold af saccharose figner i stand til ikke kun at hæve niveauet af sukker i blodet, men også bidrage til dens tilbagegang.

Figurerne der indgår i menuen for mange mennesker, der spiser rigtigt og afbalanceret. Hvor mange kalorier i friske figner? På trods af, at dette produkt er meget nærende, lavt kalorieindhold det: 100 gr. friske figner til omkring 50 kcal. Kulhydratindholdet er 12 c, proteiner og fedt -. Ca. 0,5 c.

Kalorieindhold figner

Mange tror måske, at tørrede figner er meget mere nyttigt end frisk, men det er ikke tilfældet. Først og fremmest i den tørrede frugt af koncentrationen af indgående komponenter er stærkt forøget. De få gange protein, fedt og kulhydrater, og 50% forøger mængden af sukker, der ikke kan foretage en sådan figen mere nyttigt end frisk.

Hvor mange kalorier i figner efter tørring? Omkring 250 kcal pr 100 g. Det vil sige i en tørrede frugter af figen ca. 45 kcal.

Er det muligt at tabe figner?

Hver tabe har brug for at vide, hvor mange kalorier der er i figner. Kalorieindholdet i tørrede figner er meget højere end den samme indikator i frisk. Derfor forbruge tørret frugt af figentræet til dem på en diæt, er det ikke anbefales, men hvis du virkelig ønsker, men kun i moderate mængder. Men friske figner, på trods af den høje sukkerindhold, vil ikke tillade at komme sig. For det første er det umuligt at spise en masse, fordi det er nok at spise 4-5 frugter til at mætte. For det andet, i figner har små korn, og det er intet mindre end fiber, som hjælper fordøjelsen og normaliserer stofskiftet. Det er derfor, chokolade, slik og nødder kan erstattes med vin bær. Søde og hjælpsomme.

Men spiser figner dagligt anbefales ikke. Der er en såkaldt kost: Peach, essensen er at erstatte et helt måltid eller snack et par frugter friske figner, og med det, du er nødt til at være forsigtig.

Kontraindikationer

Nu ved du, hvor mange kalorier der er i figner, og at det ikke kan indtages af mennesker, der lider af diabetes eller fedme. Som en kontraindikation for forbruget af figner er akutte sygdomme i mave-tarmkanalen samt gigt.

Frugten af figentræet er ofte anbefalet af læger efter operationen for at genoprette vitalitet. De ved, hvor mange kalorier der er i figner og hvad medicinske egenskaber det besidder. Den måde, hvorpå denne frugt er i stand til at påvirke menneskers sundhed, hvilket gør det helt unikt.