Hvor tynd Kuvarzina Julia?

Til at begynde, skal du finde ud af, hvem er denne Julia Kuvarzina. Biografi det er meget interessant og underholdende.

Biografi Julia Kuvarzinoy

Yuliya Anatolevna Kuvarzina blev født i Moskva den 14. juli for 1975. Hendes mor var lærer og hans far var engageret i geologi. Allerede i de tidlige år af Yulia Jeg tror seriøst om, hvordan man bliver en skuespiller. Og da tiden kom, blev hun elev af Moskva kunst Teaterskole, arbejdede under ledelse Olega Tabakova. I 1998 hun dimitterede fra studiet Kuvarzina, derefter straks sluttede sig til truppen af Taganka Theatre. I begyndelsen af sin karriere, skuespillerinden Julia Kuvarzina spillet mange roller, det er på den fase af dette teater. Her mødte hun skuespiller Alexei Aptoptsevym, som fik et tilbud om at spille i en af de forestillinger, der også deltog Julia. I den nærmeste fremtid blev Alexey hendes mand. Udover at Kuvarzina Julia fortsatte med at spille på teatret, blev hun en lærer. I Moskva Art Teaterskole Kuvarzina fører flere discipliner. Efter dette, skuespillerinden kom ind i verden af biografen og begyndte aktivt fjernet. Hendes første rolle var en seriel.

Fatties rolle i serien, som bragte populariteten af skuespillerinden

Kuvarzina Julia var en skuespiller af den anden plan. Direktører var ivrige efter at spille en fuld piger i deres projekter. Fra siden ser det ud til, at sådanne forslag har været lidt stødende for Julia, men i virkeligheden viste det sig, at disse roller bragte hendes virkelige berømmelse. Den første arbejde var rolle Tatiana i den berømte russiske tv-serien "ikke født Beautiful", som perfekt spillet Julia Kuvarzina. Biografi af skuespiller rig på sådanne roller. Efter optagelserne showet Julia spillede Nastya i "Voronin." Efter skuespillerinden begyndte at filme i "ikke født smukke", tjente hun omkring 10 kg, og dette på trods af sin lille vækst.

Ud over alle livets resultater i Kuvarzinoy har en lille datter. Men før det var anderledes: Kuvarzina ønskede ikke at få børn. Men da hun var 31 år, skuespillerinden tænkte, hun kunne blive straffet for deres egoisme, og tænkte bedre af det. Elizabeth blev født snart. Mens Julia var på plads, hun nøje overvåget dem selv og deres vægt. Hvordan så jeg ser Yulia Kuvarzina? Billeder kan findes nedenfor på denne side. Fra sin sædvanlige kost måtte hun fjerne pølse, mad fra fastfood, sodavand, og glemme, hvad kaffen og stoppe med at ryge.

Fractional kost - en nøglefaktor

Den første ting, der har hjulpet Kuvarzinoy tabe - kost er fraktioneret. Ernæringseksperter har længe anbefalet til deres patienter netop denne form for kost, fordi efter deres mening, er det ikke smertefuldt for kroppen. Fractional kost giver dig mulighed for at spise mange fødevarer, og folk vil stadig tabe sig. Kuvarzina Julia tabt vægt ved at spise små måltider, men ofte, nemlig 6 gange om dagen. Eksperter siger, at for at tabe sig hurtigt, bør portionsstørrelse være sådan, at det blev placeret i et glas, det vil sige, omkring 250 gram, ikke mere ... Da Julia var i tredje trimester af graviditeten, det er lidt fjernet fra de strenge forbud mod deres kost, og begyndte at spise noget, der ikke normalt bruges: vafler, småkager, kiks. Ikke desto mindre er det arbejde, Yulia spise ordentligt, uden at forstyrre den rette kost. Men efter brylluppet Kuvarzina fortsatte med at komme sig. Lige som før, blev manden ikke opmærksom på sin vægt, og faktisk Julia ophørt med at bekymre dig om det.

Solid løsning efter fødslen af datteren

Efter fødslen af Liza Julia vægt fortsatte med at stige, fordi en ung mor forsøger at spise godt, så hun kan få modermælk til amning. Efter et stykke tid Kuvarzina indset, at det er nødvendigt at løse problemet med vægten. Det var vinter, da datteren spurgte sin mor til at bevæge sig ned ad bakken med hende. Men efter at Julia sad i bestyrelsen, om det er næsten ingen plads tilbage til sin datter. På dette tidspunkt, skuespillerinden virkelig seriøse overvejelser. Og på 37 år besluttede hun at radikalt ændre din krop. Hun indskrevet i et fitness klub og en hård øvelse. Desuden besøgte en ernæringsekspert, og tre måneder senere var resultatet ikke vente længe på sig, Julia faldt 22 kg. Hvordan har hun det? Nu vil vi forstå.

Hver tredje time, seks gange om dagen, Julia Spis små portioner af 250 gram, som nævnt ovenfor. Mellem måltider, er det vigtigt at drikke rigeligt med vand, så Julia drak 2-3 liter om dagen. Om morgenen før et måltid, du har brug for at tage et glas postevand og derefter gå videre til morgenmad. Det er vigtigt at observere regimet: ingen måltider efter klokken syv om aftenen!

Fødevarer, der har tilladelse til at bruge under slankekure

• Enhver kogt mad: kød, fisk, grøntsager.
• Retter bages i ovnen.
• Rugbrød.
• Friske frugter. Undtagelse - bananer og druer.
• Naturlige fedtstof lave (fx ost).
• Drinkable yoghurt uden tilsætningsstoffer.

Fødevarer, der er forbudt at forbruge i løbet af kosten

• Salt.
• Bagning.
• Bageriprodukter.
• Stegte retter.

Julia følger nøje anvisninger din ernæringsekspert og stoppede ikke at give din krop motion. Det er vigtigt at arrangere faste dage i løbet af fraktioneret kost. Kuvarzina hun sagde, at det var svært at følge reglerne. Under kosten er det vigtigt at følge instruktionerne og krav, der skubber specialister. Selv hvis du ikke søger hjælp fra en diætist, bør du overholde disse regler:

• Spis ikke efter 7 pm.
• Drik ikke alkoholiske drikkevarer.
• Må ikke spise slik.
• For at overvåge niveauet af protein i den mad, du spiser. Det bør være en masse.
• Hver servering bør ikke veje mere end 250 g
• Spis nødt til 6 gange om dagen i små portioner.
• Drik masser af vand, mindst 2-3 liter om dagen.
• Tre gange om ugen er du nødt til at udøve.

Menu Julia Kuvarzinoy

Faktisk kost af Kuvarzinoy meget vanskeligt at følge, fordi hver dag hun brugte en ny mad. Derfor nedenfor giver kun en grov skuespillerinde menu:

• Morgenmad: salat, et stykke kogt kylling.
• Frokost :. Mandarin - 1 stk, kogt æg - 2 stk.
• Frokost: et stykke kogt fiskefileter, 2 æbler.
• Middag: salat af kål, kogt oksekød (et lille stykke fedtfattig).

Mellem fødevaren bør være rigeligt drikke te (frugt, naturlægemidler) eller almindeligt vand indeholdende et par spiseskefulde honning.

Efter Julia kastede et tilstrækkeligt antal kilo, talte hun om hendes ønske om at holde dig i form. Skuespillerinde stærkt involveret i fitness. Det er vigtigt at beskæftige sig med den tidsplan: ved Kuvarzinoy han mente stabil øvelse 3 gange om ugen. Familie og venner har støttet Julia i hendes søgen, og hun faldt 22 kg. Men producenterne gjorde ikke begejstret med Kuvarzinoy ændringer, da de igen bliver nødt til puslespillet om, hvem der skal spille fatties i deres serie. Efter alt, skønhed Kuvarzina Julia er ikke længere egnet til disse roller.