Selv-dyrkningMotivationer

Hvordan at gøre dig selv at gøre noget? Tips

Livet er så farverig og mangefacetteret, der er så mange andre interessante og usædvanlige, men, ak, er det ofte nødvendigt at gøre noget, der ikke vil. For eksempel for at udføre noget arbejde, i stedet for at se en film, eller undervise kedeligt synopsis, i stedet for at gå til en klub med venner, eller noget andet. Hvordan at tvinge dig selv til at gøre, hvad du ikke ønsker? Der er gode måder at løse dette problem uden at gøre dit liv en tortur, og nyder hvert øjeblik af det.

Tip 1. Under små skridt til store mål

Hvordan at gøre dig selv at gøre noget? Meget ofte, dette problem opstår, når du har brug for at udføre globale opgaver, der kræver tid og kræfter. Når du er klar over det store arbejde, der kommer, ikke ønsker, eller rettere skræmmende, selv at starte, så alt er udskudt til "den tid, hvor" og så videre "i morgen", "næste uge", "næste",. Samtidig fra hovedet ikke går at tænke på den fortrudte arbejde eller et uløst problem, efterlader en følelse af skyld eller frustration, og derved overtræder ro i sindet.

For at undgå alt dette globale problem bør opdeles i flere, eller endog mange små opgaver og et mål om at udføre hver enkelt af dem en vis periode. Efter alt, tvinge dig selv til at gøre små virksomheder meget lettere! For eksempel ikke udskyde forbereder sig til eksamen på de sidste par dage, og derefter tvinge dig selv til at storme de tre bind af komplekst emne, og til at skille hele beløbet på emnet og for at studere en hver uge. Således små skridt, du kan gå til store mål.

Tip 2. Kombination

Mange kvinder ofte står over for problemet med at gøre dig selv til at gøre noget derhjemme, hvis det efter en hård dag, fordi jeg ønsker at slappe af eller bare tilbringe tid sammen med sin familie. du kan kombinere en behagelig oplevelse med en nyttig ting i mange tilfælde. For eksempel vil madlavning være hurtigere og mere umærkeligt, hvis denne tid til at tale med dit barn eller chatter med en ven i telefonen. Peregladit oparbejdet en bunke af vaskede tøj kan være, stående foran fjernsynet og ser en interessant film eller transmission.

I første omgang vil det være lidt usædvanligt, og ønsket om at slippe alt og sidde på sofaen vil sejre. Men "trick" din hjerne, at fange ham med noget interessant er ikke svært. De vigtigste ting - ikke at tænke på at udføre fysisk arbejde, men blot gøre aflede tankerne på samtaler og historier. Denne kombination giver mulighed for en nat at gøre en masse mere kedelig lektier, og stadig nyde det sjove.

Tip 3. Synlig mål uden synlige forhindringer

En anden god måde at gøre dig selv gøre, hvad du har brug for - er at forestille sig det endelige resultat af deres indsats. Og denne fantasi er at være realistisk, lyse, farverige og inspirerende.

For eksempel, hvordan man kan gøre dig selv til at gøre øvelser? Svaret er simpelt: regelmæssig forestille sig deres tonet slanke krop, godt humør og godt humør, et godt helbred og fylde styrke. Alt dette kan give morgen motion. Bare en halv time om dagen (eller i det mindste femten minutter) - og denne smukke billede kan blive en realitet.

Eller et andet eksempel: Forestil dig selv en højt kvalificeret specialist, hvis udtalelse respekteres, og der er adgang til hjælp og rådgivning (ikke gratis, naturligvis). For at gøre det lidt - for at åbne en skitse, for at lære emnet og Honors at tage eksamen. Dette vil være det første skridt på vejen til at erobre den professionelle toppe. Sådanne tanker og drømme vil bidrage til at se på opgaven med optimisme, inspirere og give styrke.

Tip 4. Tilsæt farve

Hvordan at gøre dig selv at gøre noget, hvis det ikke er en engangs-opgave og en lang løbende proces? For eksempel, kedeligt og uelsket job, at skulle sidde på en kedelig forelæsning eller noget lignende. Selvfølgelig er det bedst ikke at tvinge dig selv på daglig basis, og ændre deres arbejdsplads eller profession, at lære af det erhverv, som er interessant, og så videre. Men desværre, nogle gange er det umuligt eller vanskeligt på grund af visse omstændigheder.

I dette tilfælde også, falde i fortvivlelse ikke det værd! Det bør være muligt "maling", som irriterende eller irriterende, tilføje positive følelser og finde noget i denne proces, der giver glæde. For eksempel for at ændre billedet, anvende smuk makeup, gøre en god frisure og gå på uelsket arbejde "i al sin herlighed." Lad kolleger vil være opmærksom, kan du endda flirte lidt, og derefter arbejdspladsen vil ikke være så kedeligt. Derudover kan et arbejdsområde være muligt at dekorere med billeder af familien, nice nipsgenstande eller noget, der giver en positiv.

Studerende og skolebørn skal afhente en smuk, usædvanlig eller interessant brevpapir. Skrivning lektier eller synopsis i en smuk mode notesbog pen meget mere behageligt! Lektiehjælp lysne gode assistenter: en bred vifte af lyse og smukke klude, rengøringsmidler med en behagelig aroma, og så videre.

Hvis selv den mest kedelige, som ikke ønsker at gøre, tilføje nogle farve, så alle kommer til at spille i et nyt lys!

Tip 5. Vederlag

Meget god og hyppig råd om, hvordan at gøre dig selv at gøre noget - dette løfte til sin elskede belønning for deres arbejde. Hertil kommer, som en belønning for sig selv kan udføre hele opgaven, og i hver fase (når opdelt i mindre opgaver). For eksempel: efter almindelig rengøring i huset, der måtte justeres mere end én dag, kan du forkæle dig selv med en tur i biografen. Eller bestået eksamen - gå på en tur af dagen. Til morgen øvelser, kan du belønne dig selv med en lækker glas juice eller frisk. Og så videre. For overskuelighedens skyld, kan du sætte din belønning foran dine øjne eller syn. For eksempel kan en plakat af filmen er placeret på skrivebordet, eller sætte foran et glas juice.

Det vigtigste i denne sag - ikke at give dig selv en nydelse og ikke til at tage prisen for "power", det vil sige, ikke at forkæle dig selv uden at opfylde nødvendigt.

6. Rådet er et godt eksempel

En fremragende løsning for dem, der ikke kan få mig selv til at gøre noget, kan blive en rollemodel. Det bør være et lysende eksempel på en vellykket gennemførelse af den opgave, som den ikke bliver til at starte. For eksempel: at gøre endelig hendes figur, at tabe et par ekstra kilo, begynde at spise rigtigt og træne nok til at hænge dig selv på køleskabet eller i badeværelset foto af pigen med de parametre, som vi drømmer om, og hver dag for at sammenligne vores resultater med dem, har prøve. Eller at kunne udføre deres arbejde for at finde eksempler på dem, der har opnået gode resultater ved at løse lignende problemer. Og så videre. Et godt eksempel også udfylde optimisme og afslører perspektiver, der lover opgave.

Tip 7. Men sjovt

Som du ved, med ligesindede til at udføre enhver opgave meget lettere, mere behagelig og hurtigere. Hvis du overbevise dig selv alene ikke virker, så er du nødt til at finde nogen, der kan gøre virksomheden og dele byrderne ved en vanskelig opgave. For eksempel: hvordan at tvinge dig selv til at gøre øvelser om morgenen? At overtale sin mand, bror, mor eller en anden fra husstanden til at deltage. Sammen vil denne aktivitet være sjovt, vil det give et behageligt kommunikation og blive en lille familie ritual, en eneste tanke, som vil være behageligt.

Tip 8. Konkurrence Spirit

Konkurrence og ønsket om at blive bedre indarbejdet i mennesket bogstaveligt "i blodet", så en glimrende måde at overbevise dig selv til at gøre noget er at vende udføre de nødvendige opgaver i en reel konkurrence. For eksempel: hvordan at tvinge dig selv til at gøre øvelser? Enig med en person fra husstanden, eller en ven, eller en nabo, og gøre det "løb". Det vil sige, hver dag til at rapportere til hinanden, men der bare vride ud af hvor mange omgange løbe eller hvor mange sit-ups gjorde. Derfor er det vågner den indre ånd af konkurrencen, ønsket om at være den bedste, og alle, der er involveret i et sådant tilfælde, vil kun modtage ydelser.

Tip 9. Self-hypnose

Hvordan at gøre dig selv at gøre noget, hvis hovedet er spinning hele tiden, "Jeg vil ikke have, jeg vil ikke, og måske er det ikke nødvendigt?" Den menneskelige hjerne - en meget interessant ting! Han er i stand til både at slukke og frakoble, og for at finde de ukendte reserver til at opnå mind-blowing formål. Det hele afhænger af humør og selvhypnose. Hvis du gentager for dig selv: "Det er ikke svært, ikke forfærdeligt, det har også noget interessant" - så efter nogen tid i hjernen vil overbevise både sig selv og sin "master" i, at opgaven eller job, der bruges til at gøre ikke ønsker at og sandheden er fascinerende, eller i det mindste ikke så kedeligt eller vanskeligt.

Opsummering: den sværeste - er at starte. Derfor er det vigtigste bestyrelse tvivlerne og tvetydigt: start - og alt vil være meget nemmere!

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 da.delachieve.com. Theme powered by WordPress.