Hvordan til at rejse selvværd?

Vanskelige livssituationer ofte gøre os føler sårbare. Vrede, forræderi, vanskeligheder på arbejdspladsen er skuffende og indgyde selvtillid, efterhånden fører til det faktum, at selvværd er reduceret. Og fra det afhænger meget af i mit liv, fordi det var hende, der motiverer næsten alle menneskelige handlinger.

For at forstå, hvordan man kan hæve selvværd, må man først forstå dens natur. Af, hvad en selvevaluering? Er det muligt at bevidst styre det?

Billedet af vores egen "I" er baseret på den følelse af selvværd. Grundlaget for selvevaluering er lagt i barndommen, er det meget afhænger af holdningen hos de forældre til barnet, og hvordan det føltes at hendes kærlighed og opmærksomhed. Afhængigt af dette, det lægger bevidsthed om deres egne værdier, som begynder at blive understøttet af interne ressourcer. Hvis forældrenes kærlighed i en vis forstand at "købe" for god opførsel, lydighed, akademiske præstation, det skaber betingelserne for en intern anliggende for det konstante behov for at tilfredsstille andres behov. Dannet underskud af selvværd, følsom over for uretfærdighed hos andre, bygger frustration.

Sådan hæve dit selvværd, hvis det var korrekt dannet allerede i barndommen? I dette tilfælde er det nødvendigt følelsen af selvværd til at danne os selv. Det er bevist, at de målrettede indsats i denne retning, kan vi opnå konkrete resultater.

Først og fremmest må vi lære at skelne mellem vores subjektive opfattelse af livet fra virkeligheden, ikke at forveksle meninger og fakta. Det ultimative eksempel - barndom øgenavn, der gjorde at føle ubehagelige følelser. Som voksne, vi fortsætter med at knytte alt for meget vægt på, at kommentarerne fra andre, at acceptere andre folks domme af sandhed, hvilket gør det muligt at undertrykke sig selv. Vi må lære at stole på dig selv og ikke forsøge at behage alle.

Evaluer egne præstationer. Dette i høj grad er med til at beslutte, hvordan at hæve selvværd selv. Kendskab til dine styrker, personlige resultater, kan du kigge på sig selv på en anden måde at se en langt mere sammenhængende og stærk personlighed, som kan være stolte af.

Tænk over, hvem der kan have indflydelse på din tankegang og dit liv på, hvem du er afhængig af, hvem der har mulighed for at styre dit selvværd. Måske er den mand, der ved siden af dig eller despotisk mor, som måske ikke er klar over, at du længe har vokset op og uafhængig person. Alle finder deres egen måde at stoppe en andens indflydelse på deres liv.

Den gyldne regel, som hjælper med at forstå, hvordan man hæve selvværd, er som følger. Vi må lære at straks udføre opgaver umiddelbart efter beslutningen. Til dette kan behandles som en god uddannelse, fordi den mere forsinke behovet for at lægge planer, jo større opstår usikkerhed i det faktum, at dette ikke kan klare. For startere, kan du prøve, for eksempel for at slutte sig til poolen eller aerobic og deltage hver session for at trække figuren.

Af den måde, udseendet i at forbedre selvværd - ikke den sidste komponent. Ikke bange for at virke overfladisk, vi konstatere, at påstanden ikke er skræddersyet gør manden, er ikke så vigtigt som tredive år siden. Om hvordan vi forestiller lide udseendet, det kommer an på hvor sikker vi opfører. Derfor er en anden obligatorisk komponent for succes i, hvordan man hæve selvværd - arbejder på en: figur, generelle udseende, stil. Må ikke forsømme de tjenester af frisører, spille sport, opdatere din garderobe.

Og igen, bebrejder ikke dig selv for små fejl, ikke sammenligne dig selv med andre, aldrig gøre undskyldninger, vist oftere initiativet, være positiv og husk, at du lagde på karakteren af vist potentiale, som helt sikkert nødt til at gennemføre. Husk de regler, der skal bruges til at vide, hvordan man hæve selvværd. Held og lykke i dine bestræbelser!