Hytteost gryde - kalorieindhold produkter

Ifølge læger, bør obligatorisk fad i kosten for enhver være hytteost gryderet. Kalorie det, men det gør det umuligt for hende forbrug af mad til dem, der sidder på en streng diæt, og har planer om at tabe sig. Derfor er denne parabol helt udelukket eller tilladt, men det skal være fremstillet af fedtfri yoghurt og ingen sukker. Hvor mange kalorier i ost gryderet?

Et hundrede gram af produktet indeholder ca. 208 kalorier. Men generelt, det afhænger af metoden for dens udarbejdelse. Gryderet kan laves med kommen frø kan tørres abrikoser, rosiner, æble, fennikel, med semulje. Kalorieindhold gryderetter og det afhænger af metoden for dens forberedelse. Denne parabol kogt i en mikrobølgeovn vil være mere nærende end den, der er blevet bragt til beredskab i multivarka.

Det vil ikke påvirke din vægt og almindelig hytteost gryderet. Kalorie det uden toppings - ikke mere end 150 kalorier per hundrede gram. Men generelt er det samlede antal stoffer er skadelige for de tal, indesluttet i gryde, afhænger af, hvad de kalorieindhold, hvorfra det er lavet.

Nu analyserer vi alle de ingredienser, der udgør hytteost gryderet. Kalorie indhold af disse produkter kan splyusovat, så vil vi få den totale "vægt" af retter. Så tager vi gryden opskrift og begynder at tælle:

Den hvide af et æg 45 kalorier, og i blommen - 352, i ostemassen fra 156 til 466 kalorier, afhængigt af hvor stor en procentdel af fedt i det, sukker er 398 kalorier, og vanillin er ejer af 288 kcal per hundrede gram af produktet.

Hvorfor har du brug for at vide, hvor mange kalorier i hver ingrediens, der gør op hytteost gryderet? Kalorieindhold tillader du beslutter at tilføje dette produkt til den overordnede sammensætning, eller måske du kan undvære det.

Ernæringseksperter siger, at forbruget af fødevarer i 100 -150 g hytteost gryderet vil hver dag ikke påvirke væsentligt på vægten af din krop og den generelle tilstand af din figur. Men hvis der er mere end 300 gram af højt kalorieindhold mad, den ekstra vægt du har opgivet. Ost gryderet, selv uden at fylde meget animalsk protein, hvilket hjælper til at opbygge muskelmasse. Dette er en stor skål for atleter, der ønsker at opbygge muskler. Men, ved den måde, nogle ernæringseksperter omfatter denne kulinariske mesterværk i kosten for at tabe sig.

Men der er et alternativ til den sædvanlige gryde - en fedtfattig hytteost gryderet. Kalorier i det er reduceret på grund af det faktum, at den er baseret på fedtfattig hytteost. I denne artikel vil vi vise dig, hvordan man laver en ret, som ikke vil skade din figur.

Så opskriften er hytteost gryderet. Kalorie sin store, så vi vil forsøge at reducere den.

Til fremstilling af fedtfattige gryderetter du får brug for følgende suite af produkter: fedtfattig hytteost i en mængde på 500 gram, en æg - 2 stk, 100 gram semulje, 100 gram fedtfri yoghurt, 2 spsk sukker, en knivspids salt og 0, 5 teskefulde af sodavand. Alle ingredienser blandes grundigt sammen, derefter spredt på en bageplade i ovnen og bage. I intet tilfælde må du ikke bruge fedtfattige madlavning gryderetter stegepande! Det ville ødelægge alt! Stegt mad anses for at være mere alvorlige for figuren end bages i ovnen! Desuden 100 g solsikkeolie, der er almindeligt anvendt til stegning, indeholder så mange som 900 kalorier.

Vægt af fødevarer, som vi er forberedt i overensstemmelse med vores opskrift, vil være omkring 880 gram. Og denne vægt din hytteost gryderet bliver kun 950 kalorier. Hvis vi deler alle de 100 gram af produktet vil være omkring hundrede kalorier. Denne gryderet er let at hytteost kan kaldes lavt kalorieindhold. Af den måde, at reducere en vigtig indikator for tal kan være endnu højere, hvis du begrænse mængden af sukker i denne skål.