Inversion tabel - hvad er det og hvorfor du har brug for det

Forskellige trænere, sportsudstyr og gymnastik stick til at forbedre kropsholdning er velkendte for hver anden indbygger på planeten. Og hvad er inversion bordet, og hvad er det til? Lad os prøve at finde ud af.

Inversion tabel har sine indikationer for anvendelse: strække rygsøjlen og rygmuskler, samt fastholde væksten. Næsten alle voksne i hele deres liv mister med en til femten, se deres egen vækst. Grunden til dette er den udtynding af intervertebrale skiver. Disse skiver, såvel som hele menneskelige legeme er sammensat af 90 procent vand. Halvfjerds år, hvor væskeindholdet er reduceret med 70 procent. Hvordan at opretholde et normalt niveau af væsken i de intervertebrale skiver og mobiliteten af kroppen, og derved udvide deres ungdom?

Regelmæssige aktive sessioner på denne enhed som en inversion bordet kan hjælpe dig med at reducere den uundgåelige nedgang i væksten. Som et resultat af regelmæssig motion på inversion bordet hos mennesker opstår positive ændringer - hjernen mere aktiv iltet. Dette hjælper til at forbedre cerebral cirkulation og driften samt støtte fra alle sine funktioner gennem hele livet.

En anden fordel undersøgelser af udstyr såsom inversion bordet vil være forebyggelse af åreknuder. Under øvelserne på simulatoren blodgennemstrømningen vil forekomme på de nedre ekstremiteter. Dette vil forhindre sin stagnation. Som følge heraf vil kroppens blod cirkulere hurtigere og mere effektivt, hvorved risikoen for åreknuder.

Styrkelse ledbånd - En anden god konsekvens af lektioner på bordet. Under træning forsigtig spænding virker på ledbånd og bindevæv, samtidig medvirke til at beskytte praktikanten fra alvorlig skade.

Som med enhver sport og fitness klasser på bordet garanti for at håndtere stress. Efter alt, kan denne ubehagelige del af det moderne liv forårsager forekomsten af muskelspasmer af ryggen, knæ og skuldre, samt forekomsten af migræne og andre sundhedsmæssige problemer. Følelsesmæssig stress forårsager muskel, fremgår det af smerter og spasmer, reducerer tilførslen af ilt til væv og hjernen sinker cirkulationen af blod og lymfe. organ twist på denne enhed, da inversion bordet udføres ved mindst 25 grader, så selv efter flere minutters træne muskelspændinger er reduceret, og bevægelsen af lymfeknuder accelereres. Hjerne og kropsvæv mættet med oxygen.

Hvordan skal man behandle med det udstyr inversion bordet mekanisk? Vigtig gradvis træning. Regulering af bordet vinkel under træning vil sikre undgåelse af pludselige inversioner. En gradvis forøgelse af hældningsvinklen i overensstemmelse med en særlig metode gør det muligt at opnå maksimale resultater uden skade.

Bordet kan bruges af sportsfolk, har en skade, såvel som i forskellige sportsgrene, der bære en større belastning på rygsøjlen og musklerne, eller for folk på arbejde på ryggen en tung belastning. Hjemme, bordet er let at bruge, er det praktisk og kompakt som foldes til opbevaring, og et overtræk fremstillet af nylon, kan vaskes periodisk pulvere og børstning.

Komponenter fremstillet af materialer af høj kvalitet, stabil og pålidelig desktop design sikrer indtager en behagelig komfort og sikre sikkerheden i undervisningen. Disse tabeller er udstyret til større pålidelighed af særlige sikkerhedsseler, som du nemt og hurtigt kan ændre placeringen af hans krop og rulle rundt. Normalt disse tabeller, du kan gøre for folk der vejer op til 120 kg.