Kefir kost i 3 dage: hvad man skal vælge?

Kefir kost i 3 dage specielt designet til dem, der ønsker at tabe sig på kort tid og lang tid at glemme alt om dem.

Kefir er mest udbredte et mælkesyre produkt. I fødevareindustrien er det fremstillet af mælk med kefir svampe. Denne mælkedrik er let fordøjeligt i kroppen, toner og styrker de indre organer. Hvis du drikker det regelmæssigt, kroppen renset for giftstoffer, forbedrer mikrofloraen i mave-tarmkanalen, så der kommer den længe ventede slankende effekt.

De væsentligste fordele ved kefir kost

God fordøjelighed af protein, lavt kalorieindhold, lavt fedtindhold og god absorption med relativt lavt indeks af kulhydrat, forebygge ødem skyldes fjernelse af overskydende væske fra kroppen, normalisering af tarmens mikroflora, forebyggelse af stress.

Klassisk kefir kost i 3 dage

Den hurtigste og mest effektive - den klassiske kefir mono-kost. Det kan sikkert blive betragtet som en af de bedste kost, fordi det er den mest effektive og enkle. Fra kosten navnet antyder, det varer i præcis tre dage, ikke én dag mere, og ikke én dag mindre.

Dagen vil tage op til to liter yoghurt. Den daglige dosis bør opdeles i fem overordnede receptioner og drikke regelmæssigt (ca. 200 gram yoghurt efter 2,5 timer). Må ikke tilsættes sukker i yoghurt og andre søde sager.

I tre dage, kan du tabe op til fire kilo. Hvis du motionerer med en kost, der er den største effekt opnås.

Kefir kost baseret på hytteost

Et udvalg af denne mad er hytteost og kefir kost i 3 dage. Der henvises også til den kategori af mono-diæt, selv om, og omfatter to komponenter. Fastholdelsen af denne diæt i 3 dage, kan du tabe op til fem ekstra kilo.

Den sammensætning af osten indeholder en masse af calcium, hvilket i sig selv er allerede godt for kroppen, nemlig tænder, knogler, hår og negle. Desuden hytteost og kefir kost mætte kroppen methionin indeholdt i hytteost, hvilket har en positiv effekt på leveren og bidrager til fjernelse af fedt. Ost proteiner let fordøjeligt. Oven i købet ost kombineres godt med andre produkter.

Kefir kost med citron

Der er en anden mulighed, hurtigt vægttab. Denne citron kefir kost i 3 dage. Det menes, at den opstod på grund af de atleter, der dumpede hendes overvægt umiddelbart før konkurrencen. Denne elsystem er meget effektiv - dagen for overholdelse kan miste op til 2,5 kg overvægt.

Det er ingen hemmelighed, at citronen er meget rig på vitaminer, især C-vitamin Derfor kefir, citron kost bidrager til at styrke immunitet, beskytter kroppen mod forskellige skadelige bakterier. Også ascorbinsyren det indeholder vitaminerne A, B, og R. også citron rig på sporstoffer, såsom natrium, kalium, calcium, phosphor, jern. Citronsyre, en del af sammensætningen af citron, fremmer lipolyse, accelererer metabolisme og følelsen af sult.

Takket være de nyttige egenskaber, som har yoghurt på daglig basis for at skabe nye varianter af kost baseret på det. Dette er ikke bare en sund drik, men også healing: det indeholder vitaminer i forbindelse med aminosyrer giver nem assimilation. I kombination med citron yoghurt accelererer stofskiftet, styrker immunforsvaret og eliminerer af kronisk søvnløshed og træthed.

Alle beslutter for sig selv, hvilken slags kefir kost brug. Men glem ikke, at alle skal være foranstaltningen, fordi selv de mest simple kost kan bringe uønskede konsekvenser for organismen.