Kokos: kalorieindhold og fordele

I løbet af de seneste år, er det den kokosnød blev en af de foretrukne frugterne af de fleste mennesker over hele verden. Og hvis tidligere, kunne kun få nyde denne eksotiske frugt, men i dag det kan få nogen i det lokale supermarked. Men kokos er ikke kun utrolig lækker, men nyttig frugt. Men ikke desto mindre, de mennesker, der ser deres figur og deres vægt, og dem, der ikke bekymrer sig om, hvad de spiser, er det nødvendigt at vide præcis hvor mange kalorier er i kokos, samt alle andre produkter, de spiser .

Så kokos: kalorier, vitaminer og næringsstoffer, der udgør frugt, er uundværlige for den normale funktion af det menneskelige legeme. Således er en højt proteinindhold gør denne frugt er ekstremt nærende for folk i alle aldre og kropstype. Også kokos kød er ideel til ødelæggelsen af forskellige infektioner og tarmparasitter der kommer ind i kroppen med forskellige fødevarer. Men kokosmælk er almindeligt anvendt af læger til behandling af nyresygdom, og følgelig, og blære. Det skal også bemærkes, at i kokos indeholder følgende vitaminer: A, B, C og mineraler jern, phosphor, calcium, jod. Glem ikke det høje indhold af kulhydrater i frugt.

Men de fleste mennesker er bekymrede over det problem, kokos, hvilket kalorie ikke er for høj, kan stadig forårsage vægttab. Selvfølgelig denne frugt har tilstrækkelige kalorier, og dem, der er tæt ser deres vægt, ikke blive involveret i dem. Men ifølge ernæringseksperter, kokos er simpelthen uundværlig for kroppen. Efter alt, dets vigtigste funktion - er tilstedeværelsen af både mellemstore og kortkædede fedtsyrer, som kan hjælpe slippe af overskydende kilo.

Kokosolie er fremragende fordøjes i det menneskelige legeme, for derved at aktivere skjoldbruskkirtlen og endokrine system som helhed. Også denne olie øger stofskiftet, hvilket igen udfører en uundværlig rolle i afbrænding af enorme mængder af energi, hvilket fører til vægttab. Det er grunden til, kokos, kalorie er ikke længere en hindring for folk, der lider af overvægt, og har tiltrukket en sådan opmærksomhed ernæringseksperter. Bevis for dette kan tjene som eksempel: de mennesker, der bor i tropiske områder og i de omkringliggende områder vil aldrig lide af fedme.

Således er kokos og sin olie anses for at være en ganske nyttig mad. Og glem alt om ordene kommunikation "kokosnød" - "kalorie", fordi de er absolut ikke kompatible. Brug denne frugt bringer en hel del mere end de 334 kalorier, der er indeholdt i det. Efter alt, denne møtrik forhindrer for tidlig aldring af huden, udglatter rynker; Kokosolie bruges i behandlingen af nedskæringer, forbrændinger. Vitaminer, der er indeholdt i produktet, forhindrer udviklingen af mange sygdomme. Desuden har kokos olie ekstrakter været aktivt anvendt til fremstilling af parfumer og til fremstilling af forskellige cremer, nærende masker, som endnu engang beviser fordelen ved denne frugt.

Således ikke overraskende, kokos (kalorie indhold er tom og ganske imponerende) blev så populær blandt elskere af lækker mad. Efter alt, er det et produkt, der indeholder mange nyttige sporstoffer og vitaminer, som er uundværlige for mennesker. Og hvis du ønsker at få din krop arbejdede som et urværk, så glem ikke at "smøre" det med kokosolie. Er det ikke det, du drømte om hele mit liv? Find en frugt, der vil være lige så nyttig og nærende og samtidig er utrolig velsmagende og sød.