Sundhed, Sund kost
End nyttige æbler
Hvis du spørger en person ikke med at kalde noget frugt, så helt sikkert han ville kalde det et æble. Og ikke så mærkeligt, fordi frugten er meget almindeligt, da det er sammensat af mange sagn og sange, historier og digte: æble hjalp Newton gøre en stor opdagelse, Apple er blevet årsag til megen uenighed mellem de græske gudinder, smagte det, blev Adam og Eva bortvist fra Eden. Og hvor mange russiske folkeeventyr fundet denne frugt? Reaktion er ikke påkrævet, da alle disse historier er utallige.
Glem ikke, at dette er en meget lækker frugt, der bruges til dekoration og tilberedning af lækre retter. Der er også en masse vitaminer og andre næringsstoffer, der hjælper en person føler sig godt.
Selvfølgelig, alle har brug for at vide hvor nyttig æbler og hvordan de bedst spises. Der er mange typer af æbler. Utvivlsomt, alt dette tyder på, at for at beskæftige sig med spørgsmålet om, hvilken æbler er de mest nyttige, er ikke så enkel. Grøn, rød, gul - de har alle deres egne individuelle egenskaber og kvaliteter.
End nyttige æbler
Sig selv ved sig selv æbler - en saftige lækre frugter af lille størrelse. I vores land de sælges overalt, hvilket betyder, kan du finde dem på næsten hver tabel. De er som regel, de er billige. De vokser både i Rusland og i mange andre lande.
Taler om hvad nyttige æbler, stående i første omgang at nævne, at de indeholder en masse vitaminer. Dette vitamin A, E, K, C og E og F. I endnu indeholder en masse æbler caroten, proteiner og pectiner.
Æbler har benzoesyre, salicylsyre, og hloragenovaya syre. De indeholder iod, natrium, forskellige fedtstoffer, fibre, nikkel, tanniner og meget mere.
Frugt spises i sin naturlige form, er lavet af dem syltetøj og marmelade, presse saften fra dem, bagt i ovnen og våd. Meget populær blandt folk nyder æblekompot. Tilladt og marinering.
Generelt antages det, at nytten af æbler afhænger af hvor meget de indeholder kalium. Han er i stand til positivt at påvirke hjertemusklen, normalisere sit arbejde. Også værd at bemærke, er, at kalium hjælper med at opretholde syre-base balance.
Pectinstoffer nødt til konstant udført udskilles giftstoffer, tungmetalsalte og kolesterol. Hloragengovaya syre ikke danner nyresten. Æblesaft er et vanddrivende og cholagogue. Det anbefales at bruge i gigt, fedme, åreforkalkning og mange andre sygdomme. Lever og hjerte godt at spise æblekompot. Løsning for nyresten er bagt frugt, såvel som de er i stand til god hjælp med forstoppelse. Alle æbler er nyttige på nogen måde, men der er også dem, hvorfra ydelsen er meget større.
Ganske populær i dag anses for at være anderledes æble kost, som hjalp mange kvinder overvinde vægten, ikke på tid, men for evigt.
Hvilke æbler er nyttig for alle
Men det er anerkendt som de mest nyttige grønne æbler. Dette skyldes primært det faktum, at de omfatter flere vitaminer (især vitamin C). Af den måde, grønne frugter er det produkt, der anbefales til brug af børn - det skyldes det faktum, at grønne æbler aldrig blive en årsag til allergi.
Taler om hvad nyttige æbler, jeg ønsker at henlede opmærksomheden på det faktum, at de indeholder en masse antioxidanter, som ikke giver vores krop til alder. Ja, æbler er virkelig i stand til at udvide vores dage på jorden, og på samme tid gøre dem lidt mere behageligt og nemt.
Vidunderlig frugt, fremragende nyttige egenskaber, fremragende smag - det handler om æblet.
Similar articles
Trending Now