Kost "7 dage": drikker dag. Drinking kost i syv dage: egenskaber, menuer, resultater, kommentarer

Smuk figur, der er ikke flov over at vise på stranden, det er en næret drøm af mange mennesker. Butikkerne er ofte ingen større tøj størrelser, borde i restauranter er designet til folk af medium bygge, og en aften kjole ser pænt på kroppen til at trække op. Derfor er det udviklet af skønhed industrien og stabilisering vægt.

På reaktioner har prøvet mest effektive er at drikke kost i 7 dage, som stadig gælder for nødsituation, da det indebærer strenge kosten restriktioner.

Faldende maven og rense kroppen

eksperter Fødevareindustrien anbefale at være forsigtig med dannelsen af deres kost. Radikale ændringer menu er fyldt med negative konsekvenser og kan føre til den modsatte effekt, nemlig til vægtøgning. Der er særlige anbefalinger til en normalisering af deres magt. Især er det nødvendigt at forbruge mere vand og fedt, som bidrager til fjernelse af rester fra det menneskelige legeme og stabilisere fordøjelsen.

Der er en særlig drikke kost , der med visse forbehold vil være med sundhed vægttab og udrensning. Allerede fra navnet bliver det klart, at grundlaget for kosten kun flydende føde. For at opretholde en sådan kost er vanskelig, fordi på et ubevidst plan, skal den person vænner sig til noget at tygge på under måltidet.

Hvad drikker kost?

Mange af messen køn af hensyn til en slank figur er næsten helt klar til at skære ned på fødeindtagelse. Alligevel drikker kost kan forårsage alvorlig psykisk lidelse, fordi der ikke er nogen bevægelse af kæben under måltider.

Det moderne menneske er næsten aldrig oplevet en reel følelse af sult, så vant til at kalde sult eller appetit svir stressende sindstilstand. Han vænner sig til marmelade problemet og ser trøst i luften kager, duftende gryderet eller saftig bøf. Hvis du lægger på en streng inkarnerede gourmet rationer, vil kosten være lig med straf, vil fiasko være uundgåelig. Det anbefales ikke straks tune ind på en lang proces med at tabe sig, ikke at lægge for stiv. Den bedste løsning ville være en kost "7 dage".

Drikke dag er bedst at gøre først, hvis det antages yderligere brug af fast føde. Men hvis hele ugen vil kun være tilladt at drikke, bør du ikke være begrænset til vand, det er for barsk måde at tabe sig. For at danne en bedre kost med fokus på individuelle præferencer, for at tillade forbruget af et par livretter at lysne kost.

Den nemmeste løsning

Det menneskelige legeme i sin egen lunefulde og tåler ikke disse test, som det kan blive udsat for, der ønsker at tabe. Derfor, i mange diæter, er der de såkaldte dage "mono-mad", der hjælper rense kroppen, fjernelse af rester og forberedelse til den langsigtede kost.

For eksempel "favorit" - den mest populære kost i 7 dage. Drikker dag den gentages tre gange, og tjener som forberedelse til yderligere kost. Det ville være klogt at begrænse forbruget af sukkerholdige drikkevarer, sukker og sodavand. Det er bedre at give præference til mejeriprodukter, fedtfattig yoghurt eller syrnet mælk.

Nogle uforbederlig beundrere kost "Favorit" mesterlige forberedt smoothies baseret på mælk, ostemasse og honning. Sjap pisket blender omfatter en enorm mængde af protein og kan oplade energi for hele dagen.

Når bestået dag drikke, dag vegetabilsk synes let, fordi det tillader brug af gryderetter, supper, salater og andre lækre retter. Ernæringseksperter dog give deres anbefalinger for dagen: for eksempel, er grøntsager såsom kål, selleri og løg anses produkter med "negative" kalorier, hvilket betyder, at deres assimilation er brugt i flere kalorier, end de bringer, og deres anvendelse i mad bidrager til hurtigere vægttab.

Den tredje dag i drikkevand igen, og efter det skal være frugtagtig. Dens sværere at opretholde som frugten give lidt mætning. På den femte dag, igen du skal gøre kun flydende kost, men den sjette vil være en reel behandling maven, når tilladt protein mad. 7 dages kost er afsluttet forholdsvis liberal med hensyn til maven som den sidste dag, du kan forkæle dig selv med de bouillon, fjerkræ, kogt æg og salat.

Radikal kamp med vægten

Blandt kendere af populære slanke figur langsigtet kost på mineralvand. Ingen tvivl om, de resultater, det giver stor, men det er nødvendigt at tage hensyn til deres egen sundhed og i tilstrækkelig grad at vurdere risikoen for en sådan magt. Lad prøveversionen vil være en kortsigtet kost - 7 dage. Drikke mineralvand på dagen, vil gøre det muligt at nøgternt vurdere deres styrke.

Mineralvand anses for at være nærende og helbredende kun i visse doser. Hvis imidlertid fuldstændigt erstatte hele sin kost, så kan der være problemer med maven. Efter samråd med lægen kan ty til terapeutisk faste. Ud over den mineralvand, du har brug for at tage medicinske kosttilskud og vitaminer. Det ville ikke være en overtrædelse af brugen af en håndfuld klid, hvilket vil bidrage til at skabe en følelse af mæthed. Mineralvand kost hjælper med at rense kroppen af toksiner, kan være et nødvendigt skridt i kampen mod visse sygdomme, men under alle omstændigheder kræver nøje medicinsk overvågning.

Kost - "syv-dages"

Fordel din kost for den kommende uge er mere praktisk end hver dag at tænke på mad, beregning kalorier og tænke over, hvordan man kan brænde dem. En uge kan købe produkter uden frygt for, at de vil blive forværret, og læg dem i køleskabet, for at kende dine portioner hver dag. Drikke kost "7 dage" giver fantastiske resultater, men det vigtigste er, at i løbet af denne tid vil kroppen ikke lidt uoprettelig skade.

Sandt nok, skal vi ikke bilde os selv til at tro, at denne uge vil gå hele fedt; så hurtigt efterlader kun vand og muskler. Af den måde, lægerne advarer om, at drikke kost for at holde sig længere end syv dage kan være de eneste mennesker blottet for problemer med nyrerne, hjerte-kar-system og mave-tarmkanalen. Hvis en person ønsker at tabe sig, det tiltrækker kortsigtet kost (7 dage), drikker af dagen kan gå forud for det, eller afslutte, da maven i denne periode modtager mad, der ikke kræver seriøst arbejde i at lære. Dette er især vigtigt, når det hele kost indebærer alvorlige begrænsninger og afskårne kalorier.

Fordele og ulemper ved kosten på en flydende diæt

For det første kan det bemærkes som et plus reduktion i gastrisk volumen. Efter at have afsonet drukket kost uden afbrydelse, kan du lægge op en meget lille del. For det andet udgivet en stor mængde energi, der tidligere har brugt på fordøjelsen. Hvis det er absolut sund person havde tjent 10 dage på en diæt af drikke, så vil han føle en utrolig positiv ladning, vitalitet og lethed.

Den tredje fordel er en omfattende udrensning af kroppen af overskydende fedt, toksiner og affald. Men gør faldgruberne i kortsigtede kost "7 dage"? Drikke af dagen kan være en forræderisk prøvelser, som mange mennesker føler tyngde, hovedpine, træthed og tab af interesse i livet. Følelsen af sult er også manifesteret på forskellige måder i alle mennesker: nogle mister det efter to eller tre dage af at drikke, men andre kæmper med det hele kosten.

En enkel, men stiv kost

Hvis kosten planer kun på vandet 7 dage - det er en meget imponerende tid. Uden udarbejdelse af en sådan maraton ikke stå, og uagtsom holdning til deres eget helbred kan påvirke knogle tilstand, led og blodkar. Du bør helt sikkert tage vitamin og mineraltilskud og tilsætningsstoffer for at sikre en balance i kroppen. I løbet af kosten periode, bliver maven vant til en flydende kost i lang tid og kan ikke tilpasse sig andre fødevarer, så restriktionerne skal være klar, men rimelig.

Nogle slankende damer forsøge at snyde og bruge blenderen og andre køkkenredskaber blive til en cocktail af søde muffins, kager og endda kødprodukter. Men hvorfor snyde dig selv, hvis fornuftig slankende effekt, vil det ikke gøre?

Hvor længe kan en kost på vandet - 7 dage eller 30 - alt efter ønske fra individuelle og reserver af hans krop. Vand skal altid være baseret på at drikke kost menuen. Voksen tilladelig brug af to liter om dagen. Kød suppe ville være en overtrædelse, men suppen har råd til. Det er bedre at tilberede en naturlig suppe, snarere end at ty til hurtigt opløselige breve. Mulig fejl slankende personen er ukontrolleret forbrug af emballerede saft, da de har en masse sukker og farvestoffer.

Frisk meget mere nyttigt, men det er bedre at plante dem og vand. Det mest effektive er de saft af grapefrugt, æble og appelsin. Hjemmelavet gelé eller kompot, vil kogte søde frugter og bær med til at drikke hjertelig kost, især hvis du kok på en havre base. Derudover kan du drikke te og mejeriprodukter med lavt fedtindhold.

Hvad folk siger?

Den tilsyneladende enkelhed og tilgængelighed af drikkevand kost bidrager til den konstante opmærksomhed på den del af tilhængere af en slank figur, så antallet er konstant stigende at prøve det. Og fejl ske, men nogle gange i løbet af test af el-teknikker er født virkelig bemærkelsesværdige ting.

Masserne i deres egen tilpasset drikke kost og konkluderede, at den menneskelige mave er for afslappet på en stiv kost, så det vil være en stress overførsel til at drikke. Det betyder, at de tilladte og søde drikke, og selv alkoholiske drikkevarer. Men for at opretholde denne "kost" er næsten umuligt, da disse drikkevarer stimulere appetitten og kan fremprovokere et sammenbrud.

Jeg vil gerne undgå brud i kosten? Så er det muligt at inkludere i kosten af yoghurt, købt saft, fortyndet med vand i lige store andele, supper med urter og en meget tynd vælling med mælk eller vand. Alene på holdningen hos den enkelte afhænger drikke diæt "7 dage". Anmeldelser har forsøgt at sige, at denne uge er god som losning, forberedelse til fastende eller rense kroppen. For en uge, kan du få et imponerende resultat, men vi skal være i stand til at gemme det som en vej ud af kosten bør være gradvis. Det første skridt er indført i kosten af lette supper med kød og greens. Derefter kan du sikkerhedskopiere dem korn, grød og toast. Ernæringseksperter anbefaler en vej ud af kosten udføres på den halve tid mest kost for at holde opnået.