Lær at tabe sig ved 5 kg hurtigt og effektivt

Til at begynde med, er det ikke anbefales at tabe sig hurtigt, det er en masse stress på din krop. Men der stadig er tilfælde, hvor du har brug for at tabe sig hurtigt og postroynet. Det er meget muligt, men ikke ofte ty til sådanne improvisationer med hans krop. Alt for mange effektive kost ret hurtigt hjælpe med at løse problemet med, hvordan man kan tabe sig ved 5 kg. Denne mono-diæt, der hjælper på meget kort tid postroynet. En sådan kost - banan kost. I begyndelsen af kosten, at starte dagen, har du lov til at spise i fem receptioner tre modne bananer og drikke tre glas fedtfattig mælk. De næste to dage vil omfatte nogle bananer til din menu. I den anden og den tredje dag spiser, langsomt, forlænger fornøjelsen på 1,5 kg skrællede bananer. Divider dette tal med fem receptioner. Hver dag får lov til at drikke vand og grøn te. Sukker og salt er udelukket for varigheden af kosten. Denne diæt er meget effektiv. Med det kan du tabe i 3 dage ved 5 kg.

Du kan prøve og en anden lige så effektiv kost, beregnet som tre dage. Hver morgen, du har brug for femten minutter før morgenmaden, drikke et glas varmt vand med presset citronsaft. Til morgenmad, du skal spise et æg, og derefter, en time senere, skal du spise en grapefrugt. Derefter med intervaller på en halv time til at spise proteinet, grapefrugt. Så skulle veksle protein med grapefrugt en dag, med et maksimum pr dag, kan du spise protein-fem og fem grapefrugt. Desuden omhyggeligt mineraldrik, uden kulsyre vand, mindst to liter om dagen. Du kan drikke grøn te uden sukker. I tre dage, kan du tabe sig hurtigt ved 5 kg.

Selvfølgelig er ikke alle vægttab kost i fem kilo designet i tre dage. Der er meget effektive kostvaner, capture, for eksempel i fire dage. En sådan kost er en vidunderlig fire dages kost, der giver dig mulighed for at tabe fem kilo og mere i fire dage. Med dens hjælp dig med at løse problemet, hvordan at tabe sig ved 5 kg, og det vil ske hurtigt og uden stress til kroppen. Så den første dag i denne diæt hele dagen du spiser kogt ris uden salt og drikke tomatjuice, også uden salt. Spis og drik alt hvad du ønsker. Den næste dag, denne diæt du bør drikke én procent yoghurt er fedtfattig hytteost. Også her er der ingen begrænsninger i brugen af disse produkter. Den tredje dag vil give dig te og kogt kød. Den bedste løsning er grøn te med jasmin, det er meget velsmagende, selv uden sukker, og det er netop det sukker, og du kan ikke spise under en diæt. Salt og sukker er generelt udelukket fra kosten på dette tidspunkt. For kød den bedste løsning ville kalkun eller kyllingebryst, magert svinekød også egnet. Og på den fjerde dag, kan du spise ost og drikke rødvin. drikker ikke vand overhovedet på denne dag. Men i denne dag, du risikerer drukket temmelig hurtigt, fordi alle tre dage før du var på en diæt. Denne diæt er ganske interessant mulighed for at løse spørgsmålet om, hvordan man kan tabe sig ved 5 kg.

Meget effektiv, men temmelig tunge kost vil hjælpe dig med at tabe tre dage fem kg. Følg det kan kun bruges, hvis du ikke har nogen problemer med maven. Det er meget vigtigt ikke at bryde. Selvom kun tre dage til at være tålmodig, men det er meget vanskeligt. Så vær tålmodighed på forhånd. Så hver morgen drikker 150 ml postevand. Tilsæt de to teskefulde honning og presse fem dråber citronsaft. Alle mix og drikke hurtigt. Til frokost, koge kalkun og grøntsager, med ikke mere end et pund. Og til middag vil du finde den mest lækre priyatnoe- afkog af kål. Det fremstilles, som følger: Quire gram kål og fylde et glas vand, derefter koge i femten minutter. Og salt, selvfølgelig, ikke tilføje. Faktisk hele kosten salt fjernes fra kosten. Drik afkog bør langsomt og støt, i en halv time. Hvis sengetid du virkelig ønsker at spise, drikke et glas kefir én procent. Nu ved du præcis, hvordan man tabe sig ved 5 kg. Vælg en af ovenstående kostvaner og begynde at børste op.