Måder at rydde lungerne efter rygning

Rygning påvirker negativt mange organer, men det er almindeligt kendt, at de fleste lider af det lys. Hvis en dårlig vane i fortiden, bør du prøve at slippe af dens virkninger. Vide, hvordan man rydde lungerne efter rygning, er det muligt at fjerne dem fra de slim og andre stoffer, der har akkumuleret der.

Jeg må sige, at denne proces er ganske langvarig og kan tage fra tre til fire måneder til et år. Du kan naturligvis vente, indtil kroppen er renset dig selv, og du kan hjælpe ham i denne, især da der er mange metoder.

I en fyrreskov luft er næsten steril på grund af det store antal af flygtige produktion, som udskiller disse træer, så gåtur der er de mest fordelagtige. Hvis en sådan ikke er i nærheden, kan du gå i den nærliggende park. Du kan gøre små serier, fordi sporten er altid vil gavne kroppen.

Taler om hvordan man kan rense lungerne efter rygning, for ikke at nævne de russiske bade. Det har længe været antaget, at de forbedrer sundheden og øge immunitet. Det er værd at besøge institutionen en gang om ugen værd, hvis der ikke er nogen kontraindikationer om sundhed (fx forhøjet blodtryk eller hjerteproblemer). God brug er eg eller birk kviste, og på de varme sten til at plaske en lille mængde olie nåletræer.

Nyttigt at rydde lungerne efter rygning, indånding med afkog af forskellige urter. Du kan bruge en særlig anordning eller bare brygge gebyrer kogt vand, og indånde dampen af retterne. Proceduren skal vare 5-15 minutter, en halv time efter det er umuligt at gå ud, er det tilrådeligt ikke at tale på dette tidspunkt. Inhalationer anbefales mindst to uger. Kan tage fyrrenåle, ark solbær blade eg, eukalyptus og t. D.

Ikke mindre effektiv måde, hvordan man rent lungerne efter rygning, er særlige øvelser åndedrætsøvelser. Du kan appellere til princippet om yogier er baseret på tre typer af vejrtrækning: den nederste, midterste og øvre. Det bør ske gradvist. Disse øvelser vil ikke blot bidrage til en god ventilation, men også vil være en glimrende forebyggelse af hjerte-kar-sygdomme, mental anstrengelse.

Der er flere produkter, der kan hjælpe rense lungerne. De bør tages i betragtning, når du planlægger din kost. Således, løg og hvidløg udskiller stoffer, såsom flygtige, den velkendte kendsgerning, at udøver en antibakteriel virkning. Men det er ikke altid praktisk at bruge dem friske. I dette tilfælde vil det hjælpe den følgende opskrift. Finthakket løg drysset med sukker og sætte et par timer i et varmt sted. Den resulterende blanding er taget på en spiseskefuld en dag på tom mave i en uge. Det er også nødvendigt at inddrage oftere i din kost kylling bouillon, hjælper med at rense bronkierne.

En effektiv måde, hvordan at reparere lungerne efter rygning er vejrtrækning simulator, opkaldt efter sin skaber - Frolov. Det kan købes på apoteker eller specialforretninger. I tillæg til genoprettelse af åndedrætssystemet, det sikrer, at ventetiden, vil den vane være mere smertefri. Motion på denne simulator vil hjælpe dig med hurtigt at rydde lunger og bronkier, på grund af princippet vibrodrenirovaniya.

I folkemedicinen, der er mange metoder, hvordan man rent lungerne efter rygning. For eksempel denne infusion fyrretræ knopper eller naturlægemidler. Det kan hjælpe og havre. Til dette korn hældes poloinoy liter glas mælk bringes i kog. Kasha koges ved lav varme indtil halvt volumen, gnides gennem en sigte, indtages oralt i form af varme. En uge senere resultatet vil være synlige. Måske endda udseendet af hoste med opspyt expectoration i grå eller grønne klumper.