Mad og drikkevarerOpskrifter

Nyttige cookies fra fuldkornsmel: De bedste opskrifter

Fordelene ved hele hvedemel nylig nævnt oftere og oftere. Det produkt, som opnås efter en enkelt fræsning hvedekerner, i modsætning til den højere grad af mel, bevarer maksimale næringsstoffer, vitaminer, mineraler og sporstoffer. fuldkornshvedemel forbedrer tarm peristaltik, stopper absorptionen af kolesterol og gæringsprocesser i kroppen. Derhjemme er det fremstillet af ikke kun nyttig brød, men også cookies, som nemt kan erstatte de traditionelle søde kager.

Kiks Hele korn korn kost

Kalorieindholdet af denne kost, lavt kalorieindhold cookies næsten halvanden gange lavere end for traditionelle konfekture. Dette er en af varianterne anvendelige bagning, eftersom dejproduktet fremstilles ud fra en blanding af mel og havregryn hele hvede, der har en positiv effekt på tarmen.

Kiks Hele korn korn fremstilles i en trinvis sekvens:

  1. Først en håndfuld rosiner skoldet, tørret og knust. Derefter dertil tilsættes en spiseskefuld smør og sukker, kanel og vanilje (for ½ time. Skeer).
  2. De resterende bestanddele interfererer havre (40 g) og fuldkornshvedemel (110 g).
  3. Ved 4 spiseskefulde kogende vand opløselig soda, derefter tilsat til dejen.
  4. Mindst tilføje en spiseskefuld enhver frugtpuré.
  5. Zameshennoe dejen er opdelt i 10 dele og derefter én hænder formede produkter.
  6. Bage cookies 15 minutter ved 180 grader forvarmet ovn.

Fra en sådan en række produkter opnåede 10 enheder fuldkornsmel.

cookie opskrift fra fuldkornsmel med ostemasse

Disse cookies kan roligt kategoriseres som nyttige bagning. Når dens forberedelse bruges kun fuldkornshvedemel, lavt indhold af fedt og sukker, men en masse af denne nyttige produkt som ost.

Trinvist kiks Hele korn korn fremstilles som følger:

  1. Med blanderen 200 g fedtfri pisket ostemasse og 1 æg.
  2. Smørolie (180 g) nødvendig for at smelte, tilsættes sukker (80 g), en spiseskefuld honning, bagepulver (1 time. Spoon) og 1 appelsinskal.
  3. Forbinde ostemassen stykke dej med fløde, tilsæt fuldkorn mel (200 g).
  4. Ælt dejen, rul den på bordet og skæres ved hjælp af forme produkter.
  5. Bages cookies i 20 minutter ved 175 grader.

Rullet kagedej til en tykkelse på 5 mm. Produkter rejst godt og få nok blød og meget velsmagende.

Nyttige havregryn cookies med hele hvedemel

Lavt kalorieindhold kiks fra havreflager med mel gruboko måltider tilberedt i følgende rækkefølge:

  1. I en ware blandet havregryn (punkt 1.5.) Og et glas fuldkorn mel. Til de tørre bestanddele tilsættes sukker (punkt 0.5.), Bagepulver og kanel (1 tsk. Spoon).
  2. I en anden skål yoghurt mix (60 ml), en håndfuld rosiner, æg og 2 spiseskefulde vegetabilsk olie.
  3. De tørre ingredienser kombineres med fugtige og lidt klistret dej æltes.
  4. Våde hænder er dannet af dejprodukter (40 stk.) Og lagt på en bageplade.
  5. Bag cookies fra fuldkornsmel med havregryn 12 minutter ved 190 grader. Kalorieindhold et sådant produkt er 50 kcal.

Kiks Hele korn korn krydret med kommen frø

Disse cookies kunne kaldes en kost. At tilberede anvendelse kalorielette ingredienser, den mindste mængde sukker og aromatiske spidskommen. печенье из цельнозерновой муки. Resultatet er en velsmagende og sunde kiks Hele korn korn.

Opskriften på præparat er som følger:

  1. Forbindelse til audio bowl alle tørre ingredienser til cookies: fuldkorn mel (220 g), bagepulver, en knivspids salt, farin eller strøsukker derfra (50 g), kommen (½ tsk.) (1 tsk.).
  2. Tilføj tørre ingredienser til olivenolie (70 ml). Brug en gaffel til at blande godt at få en krummer.
  3. I en separat skål slå æg med mælken (1 tbsp. Spoon) og føje den til de resterende ingredienser.
  4. Nu er vi nødt til at ælte stramme dej, rul den på bordet og bruge stiklinger til at danne produktet.
  5. Send en bageplade med småkager i ovnen i 10 minutter og bages ved 200 grader produkter.

cookie opskrift Hele korn korn med chokolade

Højdepunktet i denne enkle at forberede cookie er i fuldkorn mel. Med denne ingrediens wienerbrød viser sig ikke kun lækre, men også nyttig.

Kiks Hele korn korn fremstilles i følgende rækkefølge:

  1. Primært via mixer pisket blødt smør (100 g) med den samme mængde sukker.
  2. Efter et par minutter en cremet masse drives i et æg.
  3. I en separat skål blandes de tørre ingredienser: fuldkornshvedemel (200 g), bagepulver (1,5 tsk.) Salt og lidt bitre chokoladestykker (100 g).
  4. De tørre bestanddele tilsættes til æg-olie-blandingen. Ælt den bløde dej og sendt til de 15 minutter i køleskabet.
  5. små kugler (20 stk.) er dannet af dejen anbringes på en bageplade og fladtrykte hånd.
  6. Bage cookies ved en forvarmet ovn i 20 minutter ved 170 grader.

De afkølede cookies fjerne fra gryden og opbevare i en forseglet beholder i op til to uger.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 da.delachieve.com. Theme powered by WordPress.