Havre grød: fremstillingsmetoder

Havre måltid - nyttige velsmagende og nærende mad. Grundlaget for kæmpearbejde havregryn er frø, her er et andet navn for korn - havregryn. Havre omfatter kornafgrøder, og indeholder værdifulde egenskaber, som er særdeles nyttige til det menneskelige legeme. Havregryn, kan fremstilles på den traditionelle måde på pladen og i multivarka. Betragt to opskrifter af retterne.

Opskrift kæmpearbejde grød med mælk (på pladen)

Nødvendige komponenter:

• mælk (3,5 kopper);
• havreflager (1,5 kopper);
• sukker;
• valnødder at smage;
• jordbær (100 g);
• smør (teske);
• knivspids salt;
• æble (1 stykke).

Forberedelsen teknologi

Tag en gryde, hæld mælken tilbage. Sæt gryden på komfuret og vente på bylder. Efter kogning tilføje Hercules flager salt. Konstant røre skeen og når kogt korn (det skal svulme), tilsæt en skefuld smør. Før servering, tilsæt grød sukker (eller honning), jordbær, æble, valnødder. Det er alt, vi er nødt til at tilberede en lækker havre måltid, rig på vitaminer.

Opskriften havregryn i multivarka

Nødvendige komponenter:

• havregryn (2 kopper);
• salt (halv teske);
• honning (efter smag);
• vand (4 kopper).

Forberedelsen teknologi

Flager faldt i søvn i multivarku, fyldes med vand og smag til med salt. Drej "Grød" mode og indstille tiden i ca 20 minutter. Som tiden løber ud, lå i en skål havregryn. Tilføj honning eller kondenseret mælk, det hele afhænger af din smag.

værdifulde egenskaber

Dagligt forbrug af korn kan positivt påvirke væksten af hår, negle, påvirke farven og tilstand af huden, fremme vægttab og forbedre fordøjelsen. Havre måltid er også rig på organiske forbindelser, der letter optagelse af aminosyrer. Det er meget nyttigt at spise dette grød mennesker, der er afhængige af at udøve. Frø af havre - den vigtigste kilde til antioxidanter. Vi kan sige, at dette rod er nyttig for rettidig forebyggelse af kræft. antioxidanter, der er indeholdt i havre forsinke aldringsprocessen. Oat måltid på et mavesår er nyttig på grund af tilstedeværelsen af gluten. I havregryn indeholder en tilstrækkelig andel af vitaminer tilhører grupperne B, A, E og mineraler. Dette sæt af vitaminer har en positiv effekt på hjertet og nervesystemet. Men det betyder ikke, at kun grød ville være nok til at gøre op for de daglige behov i alle de rigtige næringsstoffer.

Kontraindikationer til brugen af

Spis grød Hercules bør være forsigtige. Havregryn, som beskrevet ovenfor, en gavnlig virkning på kroppen, men kun når det er moderat forbrug. Overforbrug fører til det faktum, at anslagene for eksempel optagelsen af calcium, og derfor øger knogleskørhed også lider hår og negle. Grød kan være en af årsagerne til den kraftige stigning i niveauet af sukker, som når madlavning tilsæt sukker og honning, diabetikere nødt til at være på vagt. Så vær forsigtig med den bomstærk grød, spiser det ordentligt og moderat, og så vil det give mange fordele for dit helbred.