Nyttige grøntsager multivarka et par

Multivarki stort plus er, at det holder et stort antal næringsstoffer og vitaminer i fødevarer. Dette gælder især for grøntsager. Dampet, de er meget hjælpsomme og anbefales til folk, der ønsker at slippe af med de ekstra kilo. Grøntsager i multivarka et par klar til at tilgive og vise sig meget velsmagende. Lad os se på et par af deres opskrifter. Vi har brug for følgende produkter:

- kartoffel - 150 g;

- gulerod - 100 g;

- blomkål - 50 g;

- broccoli - 50 g;

- vand - 30 ml;

- salt, peber, krydderier.

Dampet grøntsager i multivarka fremstillet som følger. Til at begynde med alle ingredienserne skal vaskes grundigt. Dernæst rengøre gulerødder og kartofler. Kartofler skåret i terninger, på samme måde og chop gulerødder. Broccoli og kål bør opdeles i små buketter. Nu skal du Multivarki skål hæld vandet og tilføje op til grøntsagerne. Dernæst tilsæt salt, peber og dine foretrukne krydderier. Displayet Multivarki vælge program "Dampning". Hvad tid vil forberede dine grøntsager, det afhænger af mængden af vand, der anvendes. Når alt vandet er fordampet, multivarka ændre sin tilstand til "varme". Du kan stoppe tilberedningen og kontrollere tilstand af parathed af retter. Dette kan gøres med en gaffel eller kniv. Hvis de er gratis at deltage, betyder det, at grøntsagerne i et par multivarka klar. Nu kan du sætte dem på en plade til at tilføje en smule olivenolie eller vegetabilsk olie, og nyde nyttige og velsmagende grøntsager.

Med hjælp fra Multivarki kan du løbende tilberede grøntsager for mange salater såsom sild under en pels, Olivier salat. Bortset fra det faktum, at tilberedningen er reduceret betydeligt, vil grøntsager multivarka par være mere nyttigt, end hvis du kogte dem i en gryde. Lad os nu lære at lave mad dampede grøntsager i multivarka, en opskrift som også er meget enkel. For denne parabol, vi har brug for følgende ingredienser:

- kartoffel - 600 g;

- gulerod - 300 g;

- Onion - 400 g;

- zucchini - 600 g;

- dåsetomater - 250 g;

- vegetabilsk olie, salt, peber, laurbærblade, krydderier.

Lad os nu se på processen med forberedelse.

Alle grøntsager bør vaskes grundigt og flåede (undtagen tomater). Nu vi igen skylles under vand og skæres i mellemstore tern. Tomater skal opdeles i segmenter og saft, som af dem vil skille sig ud, hældes i en skål. Nu er vi nødt til at hælde lidt vegetabilsk olie i en skål Multivarki. Put løg, laurbærblade, peber. Næste lag - gulerødder, kartofler følgende. Salt og sætte halvdelen af de hakkede tomater. Næste lag - squash og tomater igen. Top hæld tomatjuice, som forblev på tomat og smag til med salt. Programmet "Quenching", tilberedningstid - 1 time. Når de resterende 10 minutter før slutningen af madlavning, skal du åbne låget og alle grundigt. Så snart du hører signalet fra slutningen af slukningsprocessen, kan du sprede de kogte grøntsager og tjene dem til bordet.

Brug opskrifter præsenteret for dig, kan du venligst dig selv og din familie velsmagende, og vigtigst af alt, sunde retter. Grøntsager i multivarka et par - den perfekte mad til børnene og kvinder, der ser deres tal.