Opskrift oladushek af squash: hurtig, velsmagende, nyttige

Mange kvinder tror, at for at gøre zucchini. Fra denne grøntsag kan tilberedes forskellige retter. Det kan være salater, snacks og meget mere. Denne artikel vil se på, hvordan man tilbereder pandekager zucchini. Calorie måltider i gennemsnit 139 kalorier per 100 gram. Som du kan se, vil lidt af denne gavnlige fødevarer ikke skade figuren. Der er flere metoder til fremstilling af sådanne vegetabilske produkter.

Pandekager. Opskriften først

Nu ser på processen med udarbejdelse af oladushek zucchini. Disse produkter er velsmagende, hjælpsomme. Stegt hurtigt. Bedste serveret med frisk sauce eller creme fraiche.

Til fremstilling af behov:

• to æg;
• en squash (friske);
• en kop mel;
• salt;
• jorden sort peber.

Fremgangsmåde til fremstilling

1. Først vaske zucchini, skåret røv. Hvis du har en vegetabilsk ældre, fjern frø og skind.
2. Revet zucchini chop.
3. Dernæst tilsæt salt, peber og æg.
4. Efter tilsæt mel. Grundigt æltet dej.
5. Tag en stegepande, varme, hæld i olie.
6. Derefter sætte en spiseskefuld pandekager.
7. Steg til de er gyldne på begge sider.

Madlavning pandekager med yoghurt

Disse produkter er fremstillet meget velsmagende. Forbered æbleskiver af zucchini hurtigt. Opskrift skabelse er meget enkel. Denne metode til forberedelse vil tiltrække dem, der ikke kan lide at bruge meget tid i nærheden af brændeovnen.

Serveres pandekager med creme fraiche er bedst eller hvidløg sauce. Træffe sådanne emner kan være en picnic. I fri luft vil de blive endnu mere smag.

Til fremstilling af zucchini oladushek behov:

• 200 ml yoghurt;
• Friske squash;
• æg;
• knivspids salt;
• otte spiseskefulde mel;
• 85 ml vegetabilsk olie;
• en knivspids peber og den samme mængde sodavand.

Madlavning retter af zucchini hjemme

1. Først lidt pisk æggene med salt med en gaffel. Nu kan du tilføje en knivspids salt.
2. Næste sodavand slukke i kefir.
3. Tilslut derefter mejeriprodukt og æg. Efter grundigt.
4. Vask grundigt zucchini. Rengør om nødvendigt det fra huden.
5. På mellemlang rivejern chop zucchini.
6. Derefter tilsættes den resulterende masse at kefir med æg.
7. Endvidere at peber smag. Hvis du ønsker, tilføje krydderier og krydderurter.
8. Derefter gradvist tilsættes mel under omrøring. Bemærk, at dejen ikke bliver for kold.
9. Tag en stegepande, hæld olie.
10. Sæt det på ilden.
11. Put i en gryde pandekager. At stege dem appetitvækkende skorpe, hvor de to sider.
12. Nu tager et stykke køkkenrulle. Sæt det på pandekager. Dette gøres for at fjerne overskydende fedt. Serveres produktet kan ikke kun varm, men kold, vil vegetabilske pandekager stadig være lækker.

Madlavning pandekager er anvendelige i ovnen

Vi regnede ud, at for at gøre zucchini. Som du kan se, kan du lave forskellige pandekager. Vi har tidligere beskrevet udarbejdelse af opskrifter i en gryde. Nu skal vi se på, hvordan man forbereder grøntsager pandekager i ovnen. Vælg squash friskere og posochnee, så produktet vil være endnu mere lækker.

Forberedelse pandekager ikke mere end en halv time. Serveres sådanne vegetabilske sugetabletter kan ikke kun varm, men også koldt. Ved at tilføje peber og krydderi produkter tager på en ny smag. Disse lækre pandekager især som børn.

Til fremstilling af behov:

• en kop brødkrummer;
• to squash;
• et æg;
• Fire fjer af grønne løg;
• halv teskefuld salt;
• krydderier (vælg dem, du kan lide, for eksempel tage 1 tsk Dijon sennep, et par klemmer af paprika og en spiseskefuld mayonnaise);
• peber;
• 0,5 kopper revet ost (f.eks parmesanost).

Fremgangsmåde til fremstilling af oladushek zucchini i ovnen:

1. Tænd først for ovnen. Varme til to hundrede grader.
2. Tag en gryde, drys den med vegetabilsk olie.
3. Vask grøntsager.
4. Bulgarske peber skæres i tern.
5. På et groft rivejern chop zucchini. Fjern derefter den overskydende saft. For at gøre dette, lå de revet zucchini i ostelærred, og pres.
6. Nu skal du bruge en stor skål. Det Sæt revet zucchini, peberfrugter, skåret i tern, hakkede løg fjer. Efter tilsæt rasp, æg, revet ost, krydderier, salt. Endvidere alt bland godt.
7. Fra den resulterende masse har du tolv artikler. Sæt dem på en forberedte bageplade.
8. I forvarmet ovn i ti minutter, bage ware zucchini.
9. Efter vende dem. Næste bage i yderligere otte minutter. Efter fjerne muffins ud af ovnen. Serveres dem med creme fraiche. Bon appetit!

Vegetabilske produkter uden æg

Nu fortæller hvordan man forbereder pandekager uden æg zucchini. Denne ret er ikke kun velsmagende og sunde. Hvis du følger den diæt, er du sandsynligvis til at fange de fancy af sådanne option arrangementer. Produkter fremstillet duftende, sprød og velsmagende.

Madlavning vil være påkrævet:

• krydderurter (persille og dild);
• peber;
• zucchini;
• to spiseskefulde mel;
• spiseskefuld vegetabilsk olie.

Processen med tilberedning af grøntsager i hjemmet køkkenet oladushek:

1. Første Riv squash.
2. Næste melenko klippe greens.
3. Tryk zucchini.
4. Efter blande dem med krydderurter.
5. Stir.
6. Dernæst tilsæt mel.
7. Omrør dejen indtil tyk vil ikke.
8. Nu skal du panorere. Hæld vegetabilsk olie.
9. Sæt gryden på lav varme.
10. Blind af dej æbleskiver.
11. Derefter sætte dem i en gryde.
12. Steg dem på begge sider til de er gyldne brune.

Produkter med ost og hvidløg

Æbleskiver af zucchini med hvidløg og ost velsmagende. Denne ret indeholder en masse vitaminer og mineraler.

Courgetter er generelt meget nyttigt for en person, de udlede giftige stoffer. Derfor bør denne parabol indtages.

Til fremstilling af behov:

• 100 g ost hård;
• En mellemstore zucchini;
• æg;
• fed hvidløg;
• Peber (en knivspids);
• to spiseskefulde vegetabilsk olie;
• halvanden spiseskefulde mel;
• salt (en teskefuld).

Hvordan til at lave mad pandekager zucchini med ost og hvidløg:

1. Tag squash, vaske den ren.
2. Dernæst gnide med grøntsager på et groft rivejern i en skål. Væsken, som dannes under fletninger. Det er vigtigt, at vores produkter ikke falder fra hinanden.
3. Tag en skål med løg, for at bryde ægget.
4. Dernæst rist ost (du kan større eller mindre).
5. Føj det til skålen.
6. Salt og peber jorden.
7. Tilsæt mel i en skål.
8. Alle mix grundigt. Hvis du opdager, at dejen blev for væske, tilsættes lidt mel.
9. Nu skal du panorere. Hæld olie på den.
10. Varm en stegepande. Dernæst lægge ud en stor spoon pandekager.
11. Broil produkter til de er gyldne.
12. Til pandekager ikke var alt for fedtet, kan du ikke hælde olie på panden, men blot til fedt. Så vil produktet ikke holde, og de vil ikke være så fed. Vegetabilske kage serveret med friske krydderurter og creme fraiche.

diætprodukter

Kosten pandekager zucchini appellere til dem, der følger figuren. Selvfølgelig kan denne parabol ikke kaldes helt kalorie-fri, fordi det er umuligt at stege uden olie.

Til fremstilling af behov:

• æg;
• en fed hvidløg;
• greens;
• 350 gram zucchini;
• peber, salt;
• 50 gram sød peber og mel.

Hvordan til at lave mad pandekager med deres hænder kost?

1. Zucchini, ren, gnide på et rivejern.
2. Hak greens. Efter tilsæt zucchini.
3. Føj til ægget.
4. Melenko hakke peber.
5. Efter føje den til den samlede vægt.
6. Gennem pressen glip af hvidløg.
7. Dernæst føje den til de andre komponenter.
8. For at tilføje mel og krydderier.
9. Bland alle.
10. Dernæst steger pandekagerne på en godt opvarmet pande på begge sider.

Endelig en lille

Nu kender du opskriften oladushek af zucchini. Som du kan se, er mulighederne få madlavning vegetabilske produkter. Vælg den, du nyder. Hvis du følger figuren, så være opmærksom på diætprodukter. Vi ønsker dig succes i den kulinariske forretning, og Bon Appetit!