Poppy mælk: fordele, opskrifter

For nylig, flere og flere mennesker kommer til ideen om korrekt ernæring, og nogle af dem endda er tilbøjelige til at blive vegetar. For at forblive sunde og fuld af vitalitet, de har brug for nærende mad, rig på proteiner, fedt og kulhydrater. Bare ham og giver grøntsager, især valmue mælk. Læs mere om denne fantastiske drik vi vil dække i denne artikel.

Næringsværdi af mælk valmue

Det har længe været kendt beroligende virkning på den menneskelige krop valmue. Og det er ikke tilfældigt, at de gamle healere brugte mælken valmue som en sove støtte. Det afslapper og beroliger, giver vitalitet, fremmer hurtig genopretning og mætter kroppen med nyttige stoffer.

Mc er rekorden for calciumindhold. 100g frø indeholdt 1460 mg macroelement, hvorimod i komælk 100 g - 150 mg. En lille mængde valmue kan tilvejebringe den menneskelige krop daglige dosis af kalium, magnesium, zink, jern og mangan. Den indeholder også vitamin A, E, C, D. Og i valmue mælk er en masse værdifuld protein (20% af det daglige behov) og 42% fedt.

Brugen af valmue mælk

Nyttige egenskaber valmue for kroppen er som følger:

• Det beskytter mod knogleskørhed.
• Det mætter kroppen med proteiner, at det ikke får kød.
• Det er kilden til umættede fedtsyrer (oliesyre og linolsyre).
• Det afslapper og beroliger, hjælper til at klare søvnløshed. Især nyttigt at drikke det i løbet af sygdommen for at sikre god bedring.
• Poppy mælk er godt for den svækkede bugspytkirtlen og fordøjelsessystemet.
• Det har anthelmintisk virkning på kroppen.

Mælk af valmue er godt at drikke til alle de mennesker, der ønsker at føre en sund livsstil og se din kost.

Hvordan laver valmue mælk derhjemme

Til fremstilling af valmue mælk derhjemme behøver ca. 70 g valmue og 600 ml vand. Smagen kan tilsættes enten naturlige sødemiddel, såsom honning, stevia, agave sirup eller ahorn.

Fremgangsmåden til fremstilling af:

1. Mack er gennemblødt i den nødvendige mængde af rent vand i 3 timer.
2. efter det angivne tidspunkt valmue vand hældes i blenderen skål og pisket ved høj hastighed i 10 minutter.
3. Mindst tilføjes de andre ingredienser til at smage.

Du kan lave mad uden mælk og valmue blender. Til dette formål lægges i blød i lidt vand valmue bliver nødt til at slibe i en morter, og først derefter kan tilføje resterende vand og fortsætte røring grundigt mælken i 10 minutter. Mack, pisket med rigeligt vand, smagen er mere som en mælkedrik, og hvis en lille smule vand, bliver mælken cremet smag, mere fedt og mættet.

Opskrift valmue mælk med kanel

Mælk lavet af valmuer, giver kroppen flere næringsstoffer end de samme frø i bagning. Valmue mælk kan anvendes i ren form eller føje den til et udvalg af cocktails og smoothies.

Forbered sådan et nyttigt produkt er ikke svært. Til at begynde, valmue, og det vil have 75 g, udblødt i adskillige timer (2-4 timer) i rent vand. Derefter de kvældede frø perkolerer gennem osteklæde, foldet i mindst 8 lag. Poppy direkte placeret i blenderen skål chopper og begynde at gradvist tilsæt vand. Samlede behov ca. 250 ml væske. Røring tager lang tid, fra 3 til 10 minutter, præcis så længe vandet ikke erhverve en mælkeagtig. Nu blender behov for at tilføje en teskefuld kanel og to spiseskefulde honning. Vent Poppy i skålen settle og igen stamme det gennem ostelærred. Healing er klar til at drikke.

Da anbefales mælk, der skal bruges straks efter tilberedning, er det tilrådeligt at gøre det i små mængder. For eksempel en kop per dag (som foreslået i opskriften) er tilstrækkelig til genopretning af kroppen.

mælk Syroedchesky opskrift valmue

Mælk af valmue - er en af de mest populære drikkevarer i rå foodists der tror, det er bare magiske. På grund af sin høje næringsværdi, det perfekt opfylder sult og mætter kroppen med mange vigtige vitaminer og mineraler.

Denne opskrift er klar til at præsentere en cocktail på baggrund af en valmue mælk med banan og honning. Til dens fremstilling en håndfuld birkes hældes i en skål med en blender og fyldt med 100 ml vand. Bestanddelene pisket i et minut, og derefter tilsættes mere vand (150 ml). Efter yderligere 5 minutter, tilsæt skrællet og skåret i små stykker banan og en teskefuld honning. Mælk pisket i 2-3 minutter, indtil den er glat konsistens.

Poppy mælk, er opskriften, som vist ovenfor, du kan drikke direkte fra frøene. Eller det kan stamme gennem osteklæde, og valmue anvendes direkte i andre opskrifter, såsom bagværk at tilføje.