Produkter, der forbedrer metabolisme og gøre os slanke

Læger har længe vidst, at den fysiske tilstand af den menneskelige krop er afhængig af stofskiftet i det. Overtrædelse af metaboliske processer resulterer i hvad der synes overvægtige, og kroppen ophobes i sig selv skadelige stoffer. Men der er produkter, der forbedrer stofskiftet. Desuden er de i stand til at udskille kroppen.

Først og fremmest blandt produkter, der kan stofskiftet til at accelerere, der er vand. Efter alt, er det er kilden til liv og uden det, alt hvad der er på Jorden vil gå til grunde i en forholdsvis kort periode. Forskere har gennemført en masse eksperimenter og konkluderede, at vand - det er en af de vigtigste produkter, der fremskynder stofskiftet. Hver dag en person skal drikke to liter vand, siden sin mangel i kroppen bremser, mange vitale processer.

Produkter, der forbedrer stofskiftet og kampene degeneration af celler - peber, krydret og peberfrugt. De indeholder capsaicin, der fremskynder udvekslingsprocessen med 25%.

Grøn te - er også et fremragende produkt, der bidrager til en fremskyndelse af stofskiftet. Desuden forhindrer dannelsen af kræftceller og er et fremragende middel til forebyggelse af kardiovaskulære sygdomme.

Sikkert kun få kender, der accelererer metabolisme spise fedtfattige mejeriprodukter. De indeholder calcium, derudover de er fremragende i udviklingen af hjælperen organisme hormon calcitriol, som forbedrer fedt tab. Ifølge forskerne, det daglige forbrug af mejeriprodukter med til at sikre, at dit stofskifte er accelereret med 70%.

Produkter, der forbedrer stofskiftet, og også forbedrer immunsystemet - citrus. Det har længe været bevist, at brugen af grapefrugt eller dens saft reducerer niveauet af insulin i blodet. Efter at have spist en halv grapefrugt, er det let at undertrykke lysten til at spise, og dette igen er med til at undgå brug af overskydende kalorier. Desuden citrus øge effektiviteten af fordøjelseskanalen, bidrage til forebyggelse af hjertesygdomme, og lever og blodkar. På trods af, at C-vitamin er ustabil nok, i citrusfrugter det er perfekt bevaret.

Også på produkter, der fremskynder stofskiftet, og omfatter hele korn, der indeholder fibre. Det er kendt at genbruge det, vil din krop kræver megen tid. Hertil kommer, at produkter fremstillet af fuldkorn indeholder alle de nødvendige kroppens vitaminer og mineraler.

Mange mennesker ikke repræsentere din kost uden kødprodukter, og med god grund. Efter alt, kan fedtfattige kødprodukter forbedre stofskiftet på grund af indholdet af protein i kroppen fordøje tager tid og kræfter. Spise magert kød og fisk fremskynder stofskiftet med 50%.

Til maden ikke var friske og smagløst, er det nødvendigt at bruge en række forskellige krydderier. Derudover har de fremskynde metabolismen af 10%. Vi taler om aromatiske urter, kanel og ingefær.

Afslutningsvis vil jeg sige, at de produkter, forbedre stofskiftet, ganske velsmagende. Det er dog vigtigt at huske, at middagen skulle være senest 19.00.