Sådan bruger citroner til vægttab?

Om alle mulige medicinske egenskaber af citron folk kender for lang tid siden. Men det faktum, at denne frugt er en af de vigtige bestanddele af kosten, kendt ikke for alle. Og først for nylig produktet blev isoleret ved ernæringseksperter i den kategori af produkter, der bidrager til vægttab.

Lemon kost er stor lindre menneskelig krop fra toksiner og urenheder, eller rettere, ikke kost, nemlig citroner til vægttab, fordi det er simpelthen enestående frugt! Han er en naturlig kilde af citronsyre, som hjælper med at fordøje et tungt måltid maven, nedbryde de skadelige fedtstoffer i kroppen og fjerner følelsen af sult for længe. I sidste ende citronsyre bidrager til at forbedre sekretionen af mavesyre, og dette påvirker fuldstændig og hurtig fordøjelse. det hjælper også til at absorbere alt, hvad du har brug for at brænde fedt hurtigere. Sammen med citron krop i en stor mængde også indgår og C-vitamin, som krævet i tider med alvorlige vitaminer (om vinteren, under sygdom under visse diæter).

Vi taler mere om, hvordan citroner kan bruges til vægttab.

1. Vægt med vand med citronsaft

Det mest slående ting - hvad med denne diæt, spise citroner til vægttab, er det ikke nødvendigt at opgive deres livretter, godt, bortset fra at kun de mest skadelige af dem som den vigtigste kost princip - ikke en begrænsning af kroppen fra mad (efter et måltid i kroppen modtager ikke alene ekstra vægt og skadelige kalorier, men også vitaminer og mineraler), og den simple tilsætning af vand og citronsaft til maden indtages.

Hvad er kosten? Daglig kost skal tilføjes til et glas vand med saft af 1 citron th. Derfor i den første dag i den kost, du har brug for at tilføje en kop saft, den anden - 2 kopper, men med saft af to citroner mv

Det er vigtigt at drikke vodichku med juice om morgenen før et måltid, da dette er hvad der hjælper til at befri kroppen af skadelige stoffer for ham, men hvis du ikke kan drikke den rigtige mængde (f.eks 5 glas på 5. dag), er det ikke nødvendigt tvinge dig selv, drikke så meget som du kan, så kan du drikke resten i løbet af dagen.

Bemærk, at vand er bedre varme til stuetemperatur, fordi kold sinker fordøjelsesprocessen. Og efter at have taget den drink, du har brug for at børste tænder eller i det mindste skylle munden, således at der i virkeligheden ikke har ødelægge emaljen af tænderne ting selv med citron, men stadig syre.

På den syvende dag af kosten, er det ønskeligt at arrangere en fastende dag, dvs. ingen mad, kun saften af 3 citroner 3 liter vand (med honning). Drik det skal være i løbet af dagen.

På den ottende dag af kosten starter omvendt rækkefølge, dvs.. E. Reduktion af væskevolumen 6 glas vand med citronsaft til 1 kop. På den fjortende dag i den (sidste) skal gentage kost af den syvende dag.

Efter afslutningen af en sådan kost følge de råd - behøver ikke at gnide på maden. Efter kosten 2 dage til at spise bør være moderat bedre end om morgenen for at spise havregryn, og du bør forsøge ikke at spise efter 06:00, på grund af diæt under maven lidt reduceret i volumen.

Det er bedst at konsultere før du starter en kost læge.

Med denne diæt du kører er stofskiftet, hvilket er meget vigtigt for vægttab.

2. te med citron til vægttab

Med alle de kost eksperter rådgive at drikke masser af væske, er meget nyttig i dette tilfælde grøn te. Tilsæt citron - den vil forbedre smagen og øge effekten. Desuden er det bevist, at citronen forbedrer mange gange te nytte, som den er serveret, især øger effekten af catechiner og antioxidanter til stede i te.

Citroner til vægttab er bedre at bruge grøn te uden sukker. Du kan tilføje en skefuld honning i det. Denne kombination vil forhindre nedbrydningen af dine tarmceller og dermed forbedre sine præstationer. Når du drikker te, du skal spise som en citron, er det bedre at skræl, fordi det indeholder mange nyttige stoffer.

Således vil den daglige drikker te med citron være i form, samt stimulere fordøjelsessystemet, metaboliske processer.

Bare tror ikke, at brugen af kun én te med citron er for dig at løse alle problemer. Klemt dem kager eller kager og sidder på sofaen, har ingen ekstra vægt tabt. Derfor kan denne te være et ekstra værktøj til vægttab, som kun er i forbindelse med motion og en ordentlig kost vil føre kroppen i en formular, som du længe har drømt om.

3. Vægttabet ved hjælp af æterisk olie af citron

Mere end et årtusinde kendt for menneskeheden magt aromaterapi heler. I dag er aromaterapi oplever en genfødsel. Popularitet stigende grad slankende æteriske olier. En af deres virkninger - normalisering i metaboliske krop plus svækkelsen af følelsen af sult. Bare sådan en effekt, og har citron aroma olier. Lugt, selvfølgelig, kan ikke fuldt ud tilfredsstille din sult, men mætning indtræffer meget hurtigere, hvis før måltider for at inhalere et par minutter fremragende citrus aroma af citron æterisk olie.

En endnu større virkning forekommer, hvis de alternative duft olier: citron, anis, citron-rosmarin; citron, æble , og andre. Det er vigtigt at huske, at du har brug for at inhalere æteriske olier med henblik på at mindske appetitten og erstatter ikke en regelmæssig måltid af deres aroma.

4. Vægt via kamille citron og

Brugen af et afkog af kamille med citron forårsager dine tarme til normal, har choleretic og afførende derfor takket være toksiner, giftstoffer, normalisere stofskiftet, og berigelse af C-vitamin er med til at opretholde kroppens og genoprette stofskiftet. Denne bouillon kan anvendes i kombination med andre diæter. Bouillon bør tages før måltider tre gange om dagen ½ kop. Til fremstilling af en teskefuld kamille pour med 2-3 skiver af citron kop kogende vand i aften, wrap op og forlade det trække natten over, derefter filtreret og taget inde.

De gavnlige kvaliteter af citron til vægttab, kan du tale en masse, men hvis du virkelig ønsker at tabe sig og holde resultatet i lang tid, er det nødvendigt, desuden at spise og til at udøve.

Vis tålmodighed og udholdenhed, skal du alt lykkes!