Salat med kyllingebryst kost: opskrift med et foto

Lad os tale om dette produkt som kyllingebryst. Denne kosten kød. Det er meget nyttigt og samtidig velsmagende. Blot er det nødvendigt at være i stand til at lave mad godt. Lad os se på de bedste salat opskrifter fra denne diætetisk produkt.

kyllingebryst

Kyllingebryst bemærkelsesværdigt udøver sin smag i salater. Det kan anvendes i stegt og kogt og bagt formular. Du kan ændre smagen af salater, der tilføjer en række forskellige krydderier. Bemærkelsesværdigt, for eksempel opnået kylling marineret og stegt med tør basilikum. Kødet går godt med mange fødevarer: ost, fetaost, tomater, oliven, majs, svampe, urter. Der er en vis forudfattede forestilling om, at denne form for kød meget tør og intetsigende, hvilket betyder, at det er nødvendigt at tilføje en masse mayonnaise. Dette er ikke tilfældet. Bare spise din madlavning tricks viden om, hvilke gør det muligt at lave lækre retter.

Så for at bryst viste sig ganske saftig, efter du hendes afkog, i hvert fald ikke fjerne fra bouillon. Lad hende ligge ned i det for en time eller mere. Stegning eller bage kød, ikke overdrive det på ilden. I det første tilfælde er den maksimale tilberedningstid kun ti minutter, og den anden - fra tyve og tredive. Tørt kan kun overtørres produkt. Salat opskrift med bryst opfundet en masse. Vi vil diskutere den mest lækre, kost og nemme at tilberede.

Salat "forår"

Lad os forberede en salat kost med kyllingebryst. Han kaldte det smukke og poetiske - "Forår". For at gøre det, har brug for disse ingredienser:

1. Hård ost - 150 g
2. Kyllingefilet - 500 g
3. Tomater - 3 stk.
4. Grøn salat.
5. Dåse bønner (rød).

Salatblade skal skylles grundigt, så en lidt tør og plukke pladen. Hak tomater og ost på et groft rivejern trummerum.

Rå filet finthakket og lidt stegt til en færdig tilstand. Tilsæt krydderier efter smag. Alle ingredienserne blandes i en skål. Kolde færdige snack klædt med sauce mix og Vi serverer, pritrusiv top kiks (fx rug). Her og klar Kost salat med kyllingebryst. Som du kan se, det er nemt og hurtigt.

Salat salat kosten

Den salatdressing med filet? Det er rigtigt, mayonnaise. Men dette er ikke den eneste mulighed, der er egnet til kød. Selv hvis opskriften indebærer anvendelse af netop sådan en fyldning, kan du nemt udskifte det på den anden. Kosten optioner eller anden egnet olivenolie. Det er bedre, hvis det er raffineret. Sådan en salat mindre kalorier og mere nyttigt på grund af vitaminer. Du kan stadig lave en dressing af olivenolie med citronsaft, sennep, krydderier, honning. Det viser sig meget velsmagende.

Kosten salat med kyllingebryst og kinakål

, Bland følgende ingredienser til at gøre denne kolde appetitvækker:

1. Kål - 0,3 kg.
2. Kogt æg - 4 stk.
3. Pickles - 2 stk.
4. Løg.
5. Én kylling.
6. Mayonnaise.
7. Eddike.

Meget tynd nashinkuem kål. Agurker og æg skåret i tern. Bryst kog med krydderier, afkøl med bouillonen og sønderdele. Skær løg, eddike vzbryznuv det. Alle ingredienser forenes og smører mayonnaise. Denne salat kan ændres en smule. For at gøre dette, vi steger løgene med svampe og vi lægger alle ingredienser. Salat viser sig meget velsmagende, men en smule mere højt kalorieindhold. Men det er det værd.

"Cæsar"

"Cæsar" - den mest berømte kost salat med kyllingebryst. Opskrift forberedelse er så enkel, der ikke tager meget tid. Vi har brug for følgende komponenter:

1. Kyllingefilet - 4 stk.
2. Bacon - 250 g
3. Hvidt brød - 4 skiver.
4. Salat - 2 stk.
5. Avocado - 2 stk.
6. En fed hvidløg.
7. Påfyldning.

Fileterne skal skæres i små stykker og sættes på en bageplade, finder pergament. Kød krydderier og drysset med bacon. Bages i bedre brug af grillen. Når filet er klar, fjernes fra ovnen, på en bageplade og sprede hakkede brød. Fra det nødt til at gøre crunches. På toppen af brødet, kan du drys med hakket hvidløg og krydderier, drys med olie. Og bage til de er gyldenbrune.

Salat og avocado skåret i skiver. Alle ingredienser blandes og spredes på et fad. Dernæst skal du forberede fyldet. Du kan bruge den mest enkle opskrift. I hundrede gram olivenolie tilføje de hakkede æggeblommer to spiseskefulde citron, fed hvidløg, stødt peber, en teskefuld sennep og salt. Alle de ingredienser, du har brug for at blande indtil glat.

Salat "Hawaii"

Meget velsmagende opnåede kosten salat med kyllingebryst og ananas. For at gøre det nødvendige ingredienser:

1. En filet.
2. En krukke med dåse ananas.
3. salat.
4. Walnut jorden.
5. Let mayonnaise.

Fillet nødt til at koge, så cool i bouillon og snit. salatblade rvom hænder. Groft snittes ananas. Endvidere er alle ingredienserne blandes og klædt med valnødder, mayonnaise. En masse salat opskrifter, hvor fileten blander med forskellige frugter. For eksempel, i tillæg til ananas, kan du stadig bruge æbler, grapefrugt, druer, appelsiner. Disse salater er meget velsmagende. De kommer med lys og frisk.

Salat med appelsin

Original smag har en kost salat med kyllingebryst. Med fotos i artikel vil du være lettere at håndtere madlavning. Det er nødvendigt at forberede sådanne ingredienser:

1. Filet - 300 g
2. To appelsiner.
3. Olivenolie - 120 g
4. En agurk.
5. En leder af kinakål.
6. Vin eddike.
7. Smør - 1 spsk. l.
8. Salt.
9. Sennep - 1 tsk ..
10. Pepper.

Skåret kylling med krydderier stegt i en gryde. Tynde shinkuem kål. Agurk skåret i skiver. Dernæst vi rydde orange og deler den i segmenter. Alle film skyde. Af flere fed Juice. Og resten hugge salat. Presset saft bruge marinaden, bland det med peber, olie og salt. Alle ingredienser af salat mix og klædt med marinade.

Salat "Thai"

Her er en anden original opskrift på frugt - salat kost af kogt kyllingebryst og grapefrugt.

ingredienser:

1. Filet - 370 g
2. Soja sauce - '35
3. Ingefær.
4. mynteblade.
5. Sesamolie - 5 g
6. Én chili.
7. En kalk.
8. En halv grapefrugt.
9. Solsikkeolie.

Kyllingebryst er nødvendigt at koge, så lad det køle i bouillon og snit. Grapefruit rense og demontere i skiver. Fjern fra hver film. Chili renses fra frø og halvdelen af det skæres i. Så har du brug for at riv ingefær. Fjern citronskal fra en halv lime hjælp et rivejern og pres saften ned i koppen. Grind mynteblade. Peber blandet med kylling, smør, grapefrugt, sojasauce, grapefrugtjuice, citronskal og limesaft, ingefær. Klar salat og drys med mynte.

Salat af de nemmeste produkter

Denne salat er god i, at det bruger de mest almindelige produkter, og på samme tid, det giver en meget nærende og sunde. En sådan salat med kyllingebryst er fint for hver dag. Du skal bruge følgende komponenter:

1. Kogte kartofler - 0,4 kg.
2. Filet.
3. To tomat.
4. En agurk.
5. En stilk af selleri.
6. Sød peber.
7. Dill.
8. Olivenolie - 1 spsk. l.
9. Sennep - 1 spsk. l.

Skær store kartofler, fileter stegt i en gryde. Derefter blandes kartoflerne med peberfrugter, kylling og selleri.

Så forberede dressing: bland dild, sennep. Overlakeres salat. På bunden af skålen spredes hakkede tomater med agurker, kartofler herefter med kylling. Her og klar salat kost med kyllingebryst.

"Reden af ryper"

"Reden af ryper" - meget originalt og smukt indrettede salat. Bemærkelsesværdigt egnet til den festlige bordet.

ingredienser:

1. Dåse svampe - 120 g
2. Filet - 250 g
3. Skinke - 120 g
4. Egg Protein - 3 stk.
5. Ground peber.
6. Mayonnaise.
7. Kartofler - 3 stk.
8. Salt.

For æg:

1. Æggeblommer - 3 stk.
2. Ost - 120 g
3. En fed hvidløg.
4. Dill.
5. Mayonnaise.

Salat er meget smuk og tema. Det vil se godt ud på ferie bordet til påske, fødselsdag og familiefester. Før tilberedning skal du koge æg og fileter. Kartoflen rå rist og stegt i olie. Kølet filet nødvendigt at adskille fibrene, skinke skåret i tynde strimler. Shinkuem svampe skiver, kogte æg deler sig i æggeblommer og hvide. Proteiner gnide på et rivejern.

Bland i en gryde skinke, champignon kød og proteiner. Mayonnaise, salt. På en stor flad fad nedbrydes i en rede af salat blade. Sæt toppen af stegte kartofler. Dernæst vi slibe revet smelteost, æggeblommer og hvidløg. Alle Smør en lille mængde af mayonnaise og tilsæt dild. Wet dine hænder, roll off fra den resulterende masse af tre Bun, hvilket giver dem form af æg. Vi sætter dem i midten af åbningen. Denne salat er ikke nødvendigt at forberede sig på forhånd. Det er bedre at gøre det før servering, så kartoflerne ikke havde tid til at få fugtig.

Salat uden mayonnaise

Kosten salat med kyllingebryst uden mayonnaise - en stor mulighed for dem, der ikke kan lide højt kalorieindhold dressing. Ingredienser behov:

1. Fetaost - 50 g
2. Tomat - 2 stk.
3. Naturlig yoghurt - 170 ml.
4. To agurker.
5. En filet.
6. Bundt af salat.
7. Urter i Provence.
8. Salt.
9. citronsaft.

Hvordan forbereder en salat med kyllingebryst kost? Agurker og tomater skåret i skiver. Salat male hænder (rvom). Ost skæres i tern og bland alle ingredienser.

I en separat skål miksuem yoghurt (ren uden tilsætningsstoffer), citronsaft og oliven græs. Salt efter smag. Bland salat, krydr med yoghurt. Tynde skiver, stegt det. Sæt salaten på en tallerken med ost og kød. Det er stadig muligt at dekorere med cherry tomater, friske urter, skiver af citron.

i stedet for en epilog

Kyllingefilet - et alsidigt produkt. Det er absolut nødvendigt for dem, der er på en kost eller bare en tilhænger af ordentlig ernæring. Salater med kyllingebryst til at være ikke kun lækre, men også meget nyttig. De kan tilføje en masse produkter, der er perfekt kombineret med mørt kød: svampe, tomater, æg, agurker, majs, oliven, skinke, ost.

De, der ikke tælle kalorier, kan bruges til salater stegt, røget eller bryst-done. Med filet godt blandet frugter: ananas, svesker, kiwi, appelsin. Disse salater er utrolig nærende og smukt. Vælg en opskrift til din smag og eksperiment. Der er ikke noget nemmere end at forberede en salat med kyllingebryst kost.