Tørret frugt til at tabe sig. En blanding af tørret frugt slankende

I begyndelsen af forår-sommersæsonen gør forudse frugt overflod. Men giv ikke op frugten i den kolde årstid? Det er en enorm mængde af vitaminer og mikroelementer, der er nødvendige for normal funktion. Hertil kommer, at frugt - en naturlig kilde til sukker, så de er en integreret del af den menneskelige kost, er at se hendes figur.

For ikke at fratage dig selv for denne ædle og nyttige slik til vinteren, foretrækker tørrede frugter.

En sådan fremgangsmåde til konservering har længe været kendt. Det giver dig mulighed for at bevare vitaminer og give en særlig behagelig smag kunne lide produktet.

Bedste slik - tørret frugt!

I dag tørrede frugter - ikke kun det produkt, som er produceret af vores mødre og bedstemødre, men også populære varer på butikshylderne. Tørrede frugter til vægttab kan købes i særlige blandinger. De gør et glimrende udgangspunkt for frugtkompot, en cocktail eller en frugtsalat. En blanding af tørrede frugter til vægttab bør være i ethvert køkken, fordi det er meget lang holdbarhed og er relevant i en sæson. Denne ingrediens vil gøre en særlig smag til hver skål og rør appetitten uden skade på tallene.

Hvis tidligere, hovedsageligt tog æbler og pærer, men nu er plads til fantasi er enorme for udarbejdelsen af tørrede frugter. Nyttige og interessant at smage Tørrede svesker, figner, abrikoser, ferskner, kirsebær, druer og eksotisk glæde som papaya, mango og litchi. Tørret frugt til at tabe sig på deres egen smag god, men hvis du tilføjer varmt vand og lad stå, vil det være klar til at drikke er vidunderligt.

Hvad tør frugter er nyttige for vægttab?

Avid fans af kostvaner er godt klar over, at kroppen er langsommere, når ikke modtager den nødvendige mængde af vitaminer, men frugterne er undertiden udelukket fra kosten på grund af overskydende sukker. Når du vælger en tørret frugt problem med sukker er tilladt, da kun det nødvendige minimum forbliver i deres sammensætning. Hvis planerne - at komme af med et par kilo, vil det vise dig en vidunderlig opskrift på en tonic drink fra tørrede frugter med citron og hyben. De resulterende cocktail udgange fra kroppen og frigiver tarmen, som er et af fundamenterne af kosten med ordentlig vægttab.

Virkning på tørret frugt krop

Anvendelse af tørret frugt i mad har meget positive virkninger på organismen, en teint og stofskifte. Ifølge mange ernæringseksperter nødder og tørret frugt til vægttab, selv i små mængder er i stand til at blokere den sult efter en længere periode, så ikke behøver at sidde på en opslidende kost eller forsøge at spise et stykke af salat. Nogle nødder og tørret frugt for en dag og en halv time før den vigtigste måltid vil give den normale sundhed og kontrolleret appetit. Denne effekt opnås ved systematisk mætning organisme vitaminer og energi, hvorefter der ikke er behov for hurtige kulhydrater, fuldt repræsenteret i skadelige mad, fastfood.

Hurtig metode til at komme af med de ekstra kilo

Kun få af Dieters er i stand til at affinde sig med den gradvise tilbagetrækning af ekstra kilo. Nogle gange du ønsker hurtige resultater, når du har brug for at kontrollere dig selv en lille periode, og effekten er indlysende på en gang. I sådanne tilfælde kan du bruge tørret frugt for at tabe som en hovedret i faste dage. Det vil være en afbalanceret ernæring dag med masser af makronæringsstoffer. Det er lækkert og meget nyttigt. Du kan spise ofte, men langsomt. Men en stor del spiser problematisk, som tørrede frugter er meget nærende kost. Desuden er de langt mere gunstig indflydelse på organismen, snarere end en tom fedtfri yoghurt eller grøn blade salat. Nyttig tørret frugt til vægttab kan drikke varm te, juice, almindeligt vand. I princippet kan en sådan udledning gives dage om ugen, hvor der er en chance for at tabe omkring 5 kg. Men selv en fastende dag vil give en god effekt.

Når der er opnået et hurtigt resultat, så glem ikke om deres egen vægt regulering. Til disse formål kan du også bruge tørret frugt til at tabe sig. Daglige brug af dele af tørret frugt compote eller drikke med citron vil etablere fordøjelseskanalen og at mætte kroppen med vitaminer, hegn off fra overdreven frådseri.

Vitamin bombe for kroppen

Korrekt recept vitamin blanding for sin smag efterlader de mest udsøgte delikatesser. Hvis hver morgen, en teskefuld af blandingen har en tom mave, kan du arrangere en fremragende forebyggelse af hjerte-kar-sygdomme og til at normalisere niveauet af hæmoglobin i blodet.

Hvordan kan forberede blandingen, som er et tørret frugt for at tabe vægt? Anmeldelser er forskellige synspunkter, men de mødes i færd med at forberede autentiske vitamin bombe. Således er behovet abrikoser, svesker, nogle nødder, rosiner, citroner og honning. Alle produkter er nødvendig i omtrent lige store andele. Før blanding, skal de vaske og lad det dryppe. Citroner kan smage bittert, hvis du ikke fjerner dem fra frø, så det er bedre at tage sig på forhånd. Alle ingredienser skal knuses, som du kan bruge en blender eller konventionel mølle. Ud over strimlet produkter mere behagelig at bruge, så de er stadig gennemblødt med saft af hinanden, som beriger smagen. Den resulterende blanding er nødvendig for at fylde honning og spise.

Det er meget sødt, men samtidig belønne dessert, som du trygt kan spise selv under de mest alvorlige kost. Kroppen vil fungere normalt og ikke miste styrke på grund af en mangel på vitaminer og mineraler.

Hvad er den tørrede frugt for at tabe skal jeg vælge?

For kvinder især nyttig tørrede abrikoser, hvilket gør for tabet af mineralsalte i kroppen. Også abrikoser relevant i forebyggelse af osteoporose. Abrikos bidrage til at kompensere for manglen på magnesium, calcium og kalium. Tørrede svesker og dræn trigger metabolisme og udgør grundlaget for nyttige kostfibre. Rosiner og druer kan tilskrives de tørrede multivitaminer. Og de datoer og alle kan for en tid være en erstatning for god ernæring.

Tørrede frugter i kosten

Det skal henfalde i denne delikatesse nyttigt ikke blot for gastronomiske fornøjelse, men også til forebyggelse af hypertension, nyresygdom, lever og galdevejene. Selv den mest overkommelige tørrede bistået i sygdomme i kredsløbet. Og tror ikke, at fordi tørret frugt anbefales til vægttab, de er ikke-kalorie. Tværtimod kalorier i deres vægt, men de er dannet gennem en ernæringsmæssig produkt, sin rigdom i protein og kulhydrater. Hvis du tilføjer nødder til tørret frugt, så sats af fedt, proteiner og kulhydrater for dagen vil blive opnået.