Vitaminer, calcium til børn: hvoraf den ene er bedre?

Alle forældre ved, at for væksten i deres barns behov er calcium. Og ja, det er en slags "builder" af det menneskelige legeme. Men ud over vækst, calcium er ansvarlig for aktiviteten af hjertet, immun- og hormonelle systemer til blodstørkning, til absorption af vitaminer og mineraler. Selvfølgelig, vitaminer, kalcium-holdige, barn spille en væsentlig rolle i de år, hvor deres krop vokser og udvikler sig. Så hvad du skal vælge vitaminer med kalcium for børn? Lad os prøve at regne det ud.

værdifuld mineral

For alle børn er meget vigtigt at få calcium i de tidlige stadier af sin udvikling, i tilstrækkelig mængde. Det var på sin mængde i kroppen afhænger af tilstanden af de tænder, hår, negle og knogler. Og vi kan ikke ignorere det faktum, at dette mineral er ansvarlig for både slapper af og reducerer muskulære system. Mange biokemiske processer, der forekommer i kroppen, kan ikke undvære calcium.

Eksperter mener, at hvis kroppen har en mangel på calcium, kan det føre til, hvad der kan gradvist udvikle mange sygdomme. De er næsten 150! En masse, ikke sandt?

Og her er, hvor forældrene har en masse spørgsmål: om det er nødvendigt at tilføje til deres kost chadushki nogle vitamin komplekser? Hvor meget calcium er nok for barnet? Hvordan ved du, at der i barnets krop calciummangel? Hvilke vitaminer med calcium til børn , der er nødvendige?

Hvordan kan du vide, om nok calcium?

calcium normen for børn om dagen, afhængigt af deres alder. Spædbørn fra fødsel til seks måneders alderen skal være 400 mg; børn fra seks måneder til et år - 600; kiddies fra 1 til ti år - er 800 mg; og fra 10 år eller mere - 1000-1200 mg.

For at se, om dit barn nok calcium, du bare se barnet i et par dage. mineral mangel begynder at komme ud af aktiviteten af nervesystemet. Børn er gradvist ved at blive tårevædet og irritabel, de har en vis svaghed, de er for trætte hurtigt. Begynder at skrælle huden, i hjørnet af munden synes små revner på Zubkov begynder at manifestere caries nogotochki brækkede knogler.

Derfor vitaminer til børn med kalcium, fosfor, jern vil være frelse i denne situation.

Toddler nervesystem først begynder at reagere meget følsomt, og derefter hurtigt indikerer calciummangel første følelsesløshed i fingrene, og senere - kramper i benene. Hvis manglen på mineralsk gamle, kan udvikle knogleskørhed, knoglerne bliver ganske skrøbelige barn kan endda begynde at udvikle hjertesvigt på grund af sammentrækning af hjertet er ansvarlig calcium.

Næste vil stige blødende tandkød, svække immunsystemet, vision forringes. Og alle disse frygtelige ting kunne ske kun på grund af det faktum, at kroppen mangler kun én sporstof.

Derfor forældre og behovet for at forstå, hvad vitaminer, bør calcium for børn købe deres børn.

At give eller ikke at give?

Gode råd til forældre. Hvis de bemærket i det mindste et par af ovennævnte liste over kendetegn af calcium mangel, at det haster med at begynde så hurtigt som muligt for at give dit barn de nødvendige berigede produkter. Det eneste, der kan skille sig ud fra listen - det caries. Nogle eksperter mener, at det er et kontroversielt træk, fordi de fleste børn i førskolealderen, denne patologi er. Måske er det på grund af både barnets ernæring i denne periode af sit liv, og hans kærlighed til slik.

Og der vil være meget nyttigt for børn med vitaminer med jern, kalcium. Dette er ganske nyttigt for organismen tandem.

Ja, over tid, mælketænder falder ud, er det kendt af alle. Men de er fundamentet for barnets blivende tænder. Det er vigtigt, at barnet maden var varieret, og at hans krop gjorde nødvendigvis calcium. Det er derfor, du har brug for at give toddler vitaminer med calcium til børn.

Hvad giver kroppen barnet ved tilstedeværelse af calcium det?

Men nytten af dette mineral for børns sundhed ikke kan overses, fordi det er takket være ham, der reducerer vaskulær permeabilitet, øger immuniteten, forbedrer syre-base balance, godt vokse hår og negle.

Men her er, hvordan man kan forstå, hvad de bedste vitaminer med kalcium for børn? Dette spørgsmål er af stor bekymring for forældre.

Bedste tandem - calcium og D3

Sandsynligvis alle ved, at calcium er bedst absorberes af kroppen i selskab med D3-vitamin. Det er derfor, de fleste mødre forsøger at vælge produkter, hvor der er noget, og mere. Men det vil være endnu bedre effekt på barnets helbred er flerkomponent-komplekser.

Du kan tegne en analogi med den sædvanlige måltid: hvis hver dag for at spise det samme måltid, så efter et stykke tid, de bare kede sig, selv om det er meget velsmagende. Kroppen kan ikke optage vitaminer, der indeholder kun to eller tre komponenter. Det ville være bedre, hvis det selskab med calcium er vitaminer, som kan støtte op til det niveau af det muskulære system og silicium, hvorigennem vil styrke led og ledbånd. Baseret på dette, mor er bedre at vælge disse kompleks vitaminer, der indeholder flere aktive ingredienser. De vil styrke baby tænder og knoglevæv.

En anden nyttig "stil selskab"

Organismen som barn og en voksen, kan absorbere op til en tredjedel af de calcium forbruges produkter - mejeri, fisk og andre. Og her er det nødvendigt at være særlig opmærksom på en anden nyttig tandem - calcium og magnesium. Disse mineraler er knyttet tæt nok. Hvis kroppen går ned en anden komponent, og det første niveau er også begyndt at falde, og omvendt foregår på samme måde. Det er derfor, for at opnå maksimalt udbytte deres bedste for at tage komplekset. Derfor vil C-vitamin og calcium og magnesium for børnene har deres krop til den største fordel.

Magnesium absorberes meget lettere og vil give uvurderlig hjælp i at opretholde calcium i alle organer, men først og fremmest - i knoglerne.

Calcium, til gengæld er meget bedre i stand til at blive assimileret med D-vitamin, gennem hvilket vil øge calcium i knoglerne frøs. Derfor, D-vitamin og calcium for børn er også meget nyttig.

Gode vitaminer, herunder calcium for børn

Særlige faciliteter er blevet designet til de yngste forbrugere af vitaminer. Hvilke vitaminer med calcium til børn vil være meget velkommen? En af disse kan kaldes "Complivit Calcium D3». Takket være ham, at kroppen får børn i tilstrækkelige mængder og D3-vitamin og calcium. Takket være D3-vitamin, mineral assimileret mest effektivt. Lægemidlet fremstilles i form af en suspension, er behagelig at smage, og det har ingen kunstige farvestoffer eller konserveringsmidler.

Når barnet er to år, kan han give "Multi-tabs Calcium Kid +". Det er kendt, at ikke alle børn er sympatisk indstillet over for mejeriprodukter, og netop på grund af denne egenskab, kan de få en ekstra kilde med mineraler og vitaminer.

Når mælketænderne til permanent ændring, eller når børn varer genoptræning periode efter sidste smitsomme sygdomme i dette kompleks ville også være meget nyttig. Der er mange vitaminer og mineraler. Fremstilles i form af tyggetabletter. Tag en tablet dagligt med mad.

De fleste børn kan lide at "frugt gelé VitaMishki calcium +". De omfatter, ud over calcium og andre stoffer, der er D-vitamin må ikke indeholde farvestoffer. Mermaids er fyldt med naturlige safter.

Nyttige vitaminer med kalcium for skolebørn og unge

Liget af ældre børn også brug for kalk, fordi det altid er i vækst og udvikling. Mange er begyndt at engagere sig i sport. I dette tilfælde meget nyttigt vil være følgende lægemidler: "Alfabet skoledreng", "Vitrum Junior", "Vitergin", "Metabalans 44", "Biovital" og mange andre.

Vitamin og mineral kompleks "Alfabet skoledreng" anbefaler brugen af kiddies i alderen fra 7 til 14 år. Frigive den i form af tyggetabletter. Tag tre gange om dagen med måltider.

Multivitamin kompleks "Biovital" udgivet i form af en gel (for børnene), piller og eliksirer. Det anbefales til børn og unge og voksne. Nyttig under intensiv vækst af barnet, når aktive mentale og fysiske aktiviteter, efter stress. I form af piller ordineret til teenagere til en eller to stykker tre gange om dagen. Elixir tage 20 ml tre gange om dagen - før et måltid eller mens man spiser. Gelen anbefales at studerende og unge en teskefuld to gange dagligt.

"Vitrum Junior" gives til børn i alderen seks år. Det tilstrækkelige vitaminer og mineraler, og har et calcium. Takket være ham, der er en komplet mental og fysisk udvikling af barnet. 12 år - poltabletki, og derefter - på hele gange om dagen efter måltider.

Og endelig ...

I dag Pharmaceuticals har et meget stort udvalg af stoffer. Og når du skal købe til børn eller teenagere vitamin kompleks, forældrene til lidt tabt, ikke at vide, hvordan man vælger, fordi et varieret udvalg. Forældre har pligt til ansvarligt vælge for deres børns vitaminer, lytte til rådgivning fra læger.

Men de selv er forpligtet til at reflektere over , hvad vitaminer bedre passer deres kiddies. Efter alt, er der syntetiske stoffer, hvilket betyder, at de har lav fordøjelighed, og nogle syntetiske materialer kan deponeres i barnets nyrer.