SundhedAlternativ medicin

Yuri Popov og hans metoder til helbredelse af kroppen

Menneskers sundhed afhænger af hans rygsøjle. De fleste af problemerne med bagsiden løses ved hjælp af specielle øvelser. Forfatteren af en af teknikkerne til ryggenopretning er Yuri Popov , en videnskabelig medarbejder, en biolog, der dedikeret sig til at studere sygdommene i denne del af kroppen.

Hvad er metoden til Yuri Popov baseret på?

Komplekset af øvelser udviklet af Yuri Vasilievich Popov er baseret på påstanden om, at alle sygdomme er relateret til hjernens aktivitet. Det overfører signaler til andre organer ved hjælp af nervefibre placeret i kanalerne i separate hvirvler. Ved en hvilken som helst deformation falder niveauet af den overførte puls til det tilsvarende organ, og dette er årsagen til smertens udseende.

Spinalkanten tjener som forsvar for nervefibre. For at bevare sundhed skal du derfor være særlig opmærksom på det. Yuri Popov mener, at årsagen til alle sygdomme ligger i den vertikale livsstil, hvilket fører til en person. I en ideel tilstand bør ryggen ikke have bøjninger eller krumninger. I et nyfødt barn er det direkte. Den sunde rygrad i barnet har ikke deformiteter. I en voksen person er der i løbet af livet 4 buer af højden: cervikal, lumbal, thorax, bækken. De to første kaldes lordose. Brystkassen og bækkenet kaldes kyphosis.

Indflydelse af spinalbukser på indre organer

Alle bøjningerne af rygsøjlen forekommer under tyngdekraftens indflydelse og stammer fra, at folk flytter lidt. Skadelig indflydelse udøves af overvægt og tung fysisk arbejde. Forlænget krumning af ryggen forårsager kompression af nervefibre, forringelse af blodforsyningen og udseendet af kroniske sygdomme. Yuri Popov hævder, at bøjning i livmoderhalsområdet fører til hjertesygdomme, hukommelsesproblemer, udseende af hovedpine, hævelse i ansigt og nakke.

Kyphose i thoracal højderyggen er årsagen til intercostal neuralgi, hjerte og lungesygdomme, lidelser i fordøjelsessystemet, leveren. Lumbal og bækkenbøjninger forårsager sygdomme i nyrerne og binyrerne, fører til sygdomme i reproduktive organer og infertilitet, såvel som radiculitis, ischias, arthrose.

Principper for behandling ifølge systemet af Yuri Popov

Helbredelse for mange sygdomme kan være, hvis en person har en sund rygsøjle. For dette kom forskeren op med et sæt af 19 elementære fysiske øvelser. De giver dig mulighed for at strække ryggen, justere bøjningerne, styrke det muskulære korset. Yuri Popov hævder, at genopretningen og foryngelsen ikke er nok øvelser alene. Det er nødvendigt at gennemføre andre anbefalinger:

  • Morgenmad er nødvendig senest kl. 11.00, middag - senest kl. 18.00.
  • En gang om ugen skal du arrangere en "tør" fasting. På denne dag kan du ikke spise og drikke vand.
  • Gentag procedurerne dagligt to gange i 15-20 minutter.
  • Lav daglige jogs i 20 minutter eller en halv time. Undertiden er løb erstattet af at gå.

For at spore dynamikken i ændringer bør du starte en notesbog, hvor daglig notering værdien af blodtryk, puls, kropstemperatur, vægt.

Øvelser for rygsøjlen og hele kroppen

De første tre øvelser fra komplekset er rettet mod at tilpasse bøjningerne i alle dele af højderyggen. De udføres i vandret stilling på gulvet. Under gymnastikken bør du forsøge at spænde alle musklerne, ikke holde vejret, trække vejret roligt og jævnt. Belastningen skal vælges individuelt. Så skal du gøre følgende:

  1. For at udføre øvelsen skal du ligge på din mave, benene rettes. Rette arme trækker fremad og fokuserer på ryggen. En af de øvre lemmer tager den andens fingre og forsøger at strække sig ud i strengen. I dette tilfælde belastes alle kroppens muskler. I denne stilling skiftevis glat rulning på venstre og højre side. Øvelsen gentages op til 8 gange.
  2. Du skal rulle over på ryggen. Hænder og fødder efterlades i samme position som under den første øvelse. Strømperne kan trækkes til sig selv, så hæle er foran. De udfører energiske ruller skiftevis på venstre og højre skulder. Når hovedet udføres, drejes til stop i den retning, hvor rullen er lavet. På en mulig knase i leddene behøver ikke at være opmærksom.
  3. Træning ligger på ryggen. Glatte arme er placeret langs bagagerummet. Stram musklerne i legeme, ben og arme og drej hovedet til venstre og højre til stop. Denne enkle øvelse giver dig mulighed for at slippe af med cervical osteochondrosis, lindrer hovedpine, hævelse i ansigtet. Når der er en krise, kan indsatsen ved drejning reduceres.

Trainer Yuri Popov

Lægen i traditionel medicin har udviklet et specielt træningskompleks, hvor han selvstændigt kan genoprette ryggen. Den består af en stiv hylde og en ramme. Hældningsvinklen kan ændres afhængigt af personens vægt og hans forberedelsesniveau. På rammen er der specielle barer til ben og hænder. De kan skubbes til den ønskede afstand og fastgøres ved hjælp af en speciel montering. For at holde kroppen i en tilbøjelig position på simulatoren er der et bælte.

For det første er ryggen strakt og udjævnet. For denne person sætte på hovedet. Under påvirkning af vægt er ryggen strakt og justeret. Den efterfølgende styrkelse af det muskulære korset opnås i en vandret position, når du udfører et sæt øvelser. Belastninger på simulatoren vælges individuelt. På trods af at der i løbet af klasserne ikke var tilfælde af forringelse, kan du først træne efter at have konsulteret en læge.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 da.delachieve.com. Theme powered by WordPress.