Bodybuilding - kvinde eller mand sport?

Siden oldtiden, en rigtig mand forsøgt at give din krop en imponerende formular, der grænser med en rimelig mængde af fysisk styrke. Til dato, en af de måder, hvorpå selvet er bodybuilding, som vil blive drøftet. For at lykkes i denne branche, er du nødt til at gå til de uundgåelige ofre. De kan udtrykkes i den korrekte og regelmæssig ernæring, søvn, opgiver dårlige vaner, alkohol, klubber og så videre. Det er vigtigt at forstå, at ved at vælge denne vej, du ændre hele deres livscyklus. Og det kan gøre et par stykker. Derfor er der tilbageslag og stereotyper, at piger ikke er designet til denne type beskæftigelse, som en bodybuilding. "Kvinders sport bør være mindre anspændt og vanskelig" - som mange hævder. Og nu se på situationen fra forskellige vinkler.

forspænding

Mange mænd og kvinder taler ud negativt imod kvindelige bodybuilding - de siger, at det gør en blid kvindes krop i en muskel bil til at løfte tunge byrder. Hvorfor er det så almindeligt antaget? Selvfølgelig, at dem, der ser på et TV / monitor tidligere eller nuværende verdensmester i sporten, ser det ud til, at i denne sport alle er stærke og godt muskuløs.

Tro mig, det er ikke. Det hele afhænger af vilje af manden og hans forhåbninger, hvor langt han er villig til at gå, hvilke resultater han søger og som opnår. Dette er grundlaget for hele processen: sætte et mål - Bring It On! Ikke alle steroider, tage kurser, drikker anabolske agenter, sport ernæring spise i sidste ende. Kvinder ligeligt med mænd kan sætte deres eget uploadede, bar, justere sin tilstand og andelen af muskelgrupper - disse attraktive og bodybuilding. Kvindelige stereotype billede af, hvad det vil være grimt, igen baseret på det faktum, at hun var at se. Og hun ser enormt pumpet og kvinder, der til gengæld også er sat os nogle mål og opnåede dem.

rigtige niveau

Hvad god bodybuilding (mandlige og kvindelige), det er det faktum, at her er du din egen at sætte grænser, for at identificere problemområder af kroppen, der har brug for at pumpe og stram. Faktisk alle vælger niveauet af baren, som han / hun ønsker at nå.

Hvad du behøver at vide for begyndere?

Eventuelle muskler har brug for hvile. Mellem uddannelsesdage helt sikkert brug for at tage en pause på 1-2 dage. Bodybuilding for begyndere i starten kan synes slags let øvelse. Dette er en anden forspænding. Vågne op om morgenen efter en god træning, vil du helt sikkert føle, at dette ikke er sandt. Den omtrentlige ordning for præstation som følger: bodybuilding = mad + motion + ordentlig søvn. Selvfølgelig, i fremtiden, denne formel væsentligt suppleret, fordi de belastninger på kroppen.

Gør hvad du vil!

Her er der ingen specifikke regler, såsom at på mandag er det nødvendigt at pumpe brystet, og på onsdag - ben. Gør hvad du ønsker det, være engageret i den måde, du ønsker, men alt skal gribes an med et sind, selv i "jern" sport. Bodybuilding - kvindelige sport i samme omfang som mænd. Bare alle vælger hans passion. Vælg og dig!