Britisk kost: prøv og dig.

Overvægt generer mange moderne piger. De er klar til at gøre noget offer, hvis kun at slippe af med det. Den nemmeste måde at tabe kilo betragtet kost. Det synes trods alt, så er du nødt til at begrænse dig selv til mad. Men ikke alle er så simpelt. Nogle gange konsekvenserne af sådanne restriktioner kan være ødelæggende for din krop. Så før du beslutter dig for at sidde på en af de nymodens kost, tror flere gange, og det er bedre at konsultere en specialist. Diætister kan give gode råd. Dette erhverv er nu generelt flyttet ind under kategorien af prestigefyldte, på grund af masse medrivning af skadelige mad og fastfood, stillesiddende livsstil og dårlige spisevaner sådanne specialiserede tjenester er vildt populære.

Britisk kost blev udviklet af de bedste diætister UK. De har taget hensyn til alle former for fejl, udeladelser og unøjagtigheder i andre elsystemer. Britisk kost i 21 dage er enkel og effektiv. I kun tre uger kan du sige farvel til 8-10 kg. Denne magt system bruges ikke kun til folk, der lider af overvægt, men også dem, der har brug for at komme sig efter lang tids sygdom.

Britisk kost giver et klart vekslen mellem protein fødevarer og fødevarer, der indeholder vegetabilsk fedt. I dette tilfælde taler vi om rytmen af "to i to dage." Din daglige kost bør ikke være for høj i kalorier som de fødevarer, du bør spise, næsten ingen fedt. Britisk kost er vidunderligt velegnet til kvinder, der ønsker at tabe sig, som udkom efter fødslen.

Før du begynder, skal du forberede din krop til kost. Til dette formål, eksperter anbefaler at gøre en to-dages sult. Opmuntret af det faktum, at fasten er vådt, det vil sige, kan du drikke kefir, urtete og tomatjuice. En tre-ugers engelsk kost indebærer fuldstændig udelukkelse fra kosten af mejeriprodukter, kød, koffein, sort te, alkohol, kartofler, pasta, sukker, alle former for slik og kager, wienerbrød, salt og sukkerholdige sodavand.

Ernæringseksperter foreslå dig at spise en fraktioneret, der er at spise mindst seks gange om dagen, men efter klokken syv om aftenen måltid er forbudt. Den engelske kost er godt for det faktum, at udgifterne til det er minimal. Tilladte fødevarer omfatter frugter (druer, æbler, citroner, bananer, kiwi, ananas), krydderier (peber og kanel), grøntsager (kål, græskar, løg, bønner, aubergine, gulerødder, hvidløg, asparges, rødbeder), korn ( brudris, boghvede og havregryn), nødder (hasselnødder, fyr og valnødder). Hertil kommer, at protein dage, du kan have en lille smule af sort brød, bouillon, smør, kogt fisk, kogte æg, en skive ost og en skefuld honning. I de vegetabilske dage godt gøre dig selv en række forskellige salater, supper og morgenmad og aftensmad spiser frugt.

Britiske kost anmeldelser indsamlet ganske god. Det er ikke for hård, og kan bringe en synlig effekt. Det vigtigste med nøjagtighed at følge alle anbefalinger. Sørg for at drikke mere vand, indtil to liter om dagen, i stedet for salt god brug af krydderier. Husk, at den britiske kost eliminerer fede og stegte fødevarer. Alle de produkter, som du skal have, skal du koge eller dampet, er det også muligt at bage på grillen eller gryderet.

Denne diæt har sine fordele i forhold til deres rivaler. Du kan være sikker på, at svimmelhed, følelsen af sult og svaghed ikke vil plage dig. Hertil kommer, at i processen med overholdelse af mange giftstoffer og skadelige stoffer fra kroppen. Helt sikkert et plus engelsk kost omfatte sænke kolesterol, reduktion i blodtrykket sats og forbedre teint. Denne kost vil ikke bringe nogen skade på dit helbred.