Sport og FitnessVægttab

Grøntsagssuppe kost: alle aspekter af kosten

Hvis du spørger enhver pige, at hun gerne vil tabe mindst et kilo eller ej, vil 90% af svarene sikkert være bekræftende. Sådan er den menneskelige natur: den evige forfølgelse af topkvalitet. Det er på grund af ønsket om at tabe sig, mange sidde på kosten, til tider meget strenge. Men vi bør ikke glemme en enkel sandhed: for at tabe vægt, du har brug for at spise. Dette er ikke overraskende, fordi det er bestemt ikke om stegte kartofler og svinekoteletter.

Men grøntsagssuppe til vægttab - det er lige, hvad du har brug for. For nylig er der flere og flere mennesker er begyndt at holde sig til kosten, som er baseret på denne skål. I dets fremstilling og anvendelse, der er mange nuancer, som vil blive diskuteret nedenfor.

Grøntsagssuppe til vægttab: hvordan man bruger produkterne?

Her kan du fuldt ud stole på deres fantasi. De eneste grøntsager, som bør glemmes under tilberedningen - det er kartofler. På trods af, at de kalorier i det er ikke meget, den indeholder en stor mængde stivelse, der ikke bidrager til vægttab.

Desuden er det ikke nødvendigt at bruge bønnerne i de første dage af kosten. Resten - komplet valgfrihed. Selvfølgelig skal vi ikke glemme, at det ikke er nødvendigt at stege grøntsagerne. I det ekstreme tilfælde af majsolie, der skal anvendes i små mængder. Hertil kommer, om salt, peber og andre krydderier du har brug for at glemme. De opildne appetitten, samt forsinkelser i kroppen af vand.

Vegetabilske suppe til vægttab. bruge systemet

Typisk er de fleste kostvaner designet til 2 uger. På dette grundlag skal det siges, at i de første tre eller fire dage skal have exceptionel grøntsagssuppe kost. Den første periode vil være den mest vanskelige, men ikke ret længe. Morgenmad, frokost, middag samt frokost og eftermiddagste - kun suppe uden krydderier og intet mere end rent vand: det skal forsøge at drikke mindst 1 liter pr dag.

Endvidere i kosten kunne indføres protein: fedtfri hytteost, kylling, kalvekød. Kødet skal spises til frokost kogt. Efter yderligere tre dage i stedet for suppe til at starte madlavning på morgenmad grød på vandet. Bedst af alt - havregryn og boghvede. Hertil kommer, at i den første halvdel af dagen kan du spise noget frugt.

Hen mod slutningen af suppe kost bliver nødt til at spise 1-2 gange om eftermiddagen.

Mange fortsætter med at holde sig til sådan et strømforsyningssystem (men tilføjer i kosten af flere friske frugter og grøntsager), og efter kosten, fordi kroppen i et sådant tilfælde modtager alle de nødvendige sporstoffer, og tallet er slank og smuk.

Kost suppe kost. opskrifter

På mange måder de fremstillingsmetoder er meget ens. Specielt populære nu nyder Bonn suppe. Den vigtigste ingrediens i dette tilfælde stammede selleri. Ved 2-3 portioner skal du bruge omkring 5-6 stykker. Det skal skæres, og med det i kogende vand, tilsæt løg, tomater, gulerødder, kål, samt en lille mængde af selleri rod. Proportionerne afhænger af din personlige smag. Brygget fad omkring 7 minutter. Derefter er det muligt at spise i den traditionelle form, men du kan bruge blenderen til at lave en grøntsagssuppe kost.

Og her er en anden mulighed. Da vandet begynder at koge smide blomkål, broccoli, grønne bønner, gulerødder, løg og tomater. Kog 7 minutter, og derefter give lidt bryg. Velsmagende og rige suppe er klar.

Tabe med glæde!

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 da.delachieve.com. Theme powered by WordPress.