EMC-uddannelse: anmeldelser af læger, programmet og effektiviteten af

Essensen af EMS-træning er, at under øvelsen gennemført den af elektrostimulation. Alle ved, at i løbet af musklerne træning reduceres. Mikroimpulser EMS-teknologi kan forbedre niveauet for reduktion. Således, muskel-bygning proces (eller vægttab) forekommer flere gange hurtigere på grund af EMC træning. Anmeldelser af dette område kun positiv.

Vi får til hjertet

Electromyostimulation er retningen af regenerativ medicin, der over 15 år har været aktivt anvendt i fitness branchen.

elektromyshechnoy stimulation metode er at reducere muskel, når den rammer en hvilken som helst stimulus. Det kan være elektriske signaler, der kommer fra nervecellerne under træning. EMS-teknologi genskaber denne proces, kun signalet i dette tilfælde er af en særlig anordning. Leder tjener en særlig dragt, hvori elektroderne er syet. Dragten må ikke fjernes under hele EMC træning.

Feedback som trænere og klienter sige, at du kan træne alle muskler på samme tid, herunder muskel-stabilisatorer, som altid er vanskelige blev undersøgt, for at fjerne rygsmerter, hævelser i benene. Også opnået anti-cellulite effekt, forbedrer hudens elasticitet skyldes komplekse indflydelse. Stimulerer stofskiftet i organismen på grund af EMC-træning. Test atleter barberer i forskellige fitnesscentre viste sin ubetingede effektivitet.

Bestem hemmeligheder for succes

Kommer til os fra højtydende sport, bliver denne praksis bliver mere populære. Med dens hjælp atleter til at øge deres styrke, hurtighed og udholdenhed ved at tilbringe et minimum af tid. Til terapeutiske formål, er det bruges til at hjælpe patienter i genoptræning efter skader. De fitnesscentre har tyet til sin bistand at øge stofskiftet, hvilket bidrager til en hurtigere vægttab og muskel vækst.

På grund af denne træning er aktiveret for omkring 90% af alle kroppens muskler. EMC metode styrker musklerne, både indenfor og udenfor. EMS-uddannelse anses for at være op til 18 gange mere effektiv. Dette øger blodgennemstrømningen hastighed. Anmeldelser af ved EMS-træning sige, at de er en gavnlig effekt på huden, reducere subkutane fedtdepoter medføre, at hele organismen i tonen. Allerede efter den første træning vil kunne mærkes energi og lethed.

Af den måde, vil varigheden af træningen altid være et gennemsnit på 20 minutter. Grund af sin høje intensitet, der er nok til at opnå de ønskede resultater.

Learning princip proces

Alle EMC træning køre med en personlig træner. Simulatoren er konfigureret på grundlag af de opgaver og muligheder for kunden, så du kan sige, det er personlig træning. Maksimal gruppe kan bestå af 2-3 personer med lignende uddannelsesmål.

EMC-uddannelse, reelle anmeldelser som helt positiv, kan varieres: startende med statisk Callanetics og slutter med interval træning på "Tabata" system.

prøve på en dragt

Vægt kostume til EMS-uddannelse af ca. 3 kg. Det skal sættes på meget stram, så kun en chance for at trække vejret. Anbragt på kostume pladeelektroder. Fra simulatoren forsynes med strøm og en puls, der stimulerer musklerne.

De første fornemmelser ligner vibrationer og stød fra små nåle. prikkende niveau afhænger af intensiteten og frekvensen af puls flow gennem EMC træning. Svarene viser, at pulsfrekvensen kan varieres baseret på de mål og forberedelse engageret.

Ansat til at udføre grundlæggende øvelser, genererer en spænding som muligt. Hemmeligheden er, at "skhalyavit" vil ikke fungere. Klasser på EMS-simulator - er arbejdet med høj effektivitet.

Vi kigger på alle betydningen af

Effektiviteten af uddannelse er høj. Workout rutine, som varer i gennemsnit 20 minutter, kan med held erstatte en halv time session i gymnastiksalen med tre tilgange. I løbet af en session på EMC-simulator arbejdede mere end 500 muskler. Med andre ord, reducerer træningstid og, selvfølgelig, øger kvaliteten og produktiviteten.

Et klart plus:

- styrkelse af det muskulære system;

- Følgelig - tilpasningen af rygsøjlen;

- optimering af lymfesystemet;

- forbedring cerebral cirkulation osv ...

Vi løser komplekse problemer

Når man gør EMC simulator kan nå alle opgaver. Gennem disse træning øger udholdenhed, styrke, øger den samlede krop tone. Er et stærkt anti-cellulite effekt, accelererer stofskifte, herunder fedttab. I løbet af en session, kan du tabe op til 500 kalorier.

Selvfølgelig bør tildeles kompetent ernæring til et særligt sted. Uden at overholde kosten, resten er umuligt at opnå de ønskede resultater, og, vigtigst af alt, holde dem.

Vi forstår med kontraindikationer

EMS-uddannelse er ingen undtagelse, og det har nogle begrænsninger:

- graviditet;

- menstruation;

- implantater i området af hjertet;

- hjertesvigt;

- tilstedeværelsen af metalpladerne i kroppen.

Anvender en lavfrekvent stimulation er ikke skadeligt for kroppen. Det styrker kun momentum går til musklerne.

En sådan uddannelse kan gennemføres regelmæssigt. De tillader dig at få de ønskede resultater i meget kort tid, men for at bevare formen anbefalede systematiske undersøgelser. Det er alt det samme som i konventionel træning sker inden EMC træning.

Anmeldelser af læger siger, at brok stikker indikation om træning på EMC-simulator. Selvfølgelig skal det bestemmes af lægen, men den pågældende teknologi er netop designet til optimal genvinding af denne type skade.

Udover træning på EMC-simulator sikrere i forhold til konventionelle træning i hallen. I hallen kan du komme alvorligt til skade på arbejdet med vægte. Alle bevægelser er naturligt i EMC trop.

learning udtalelse

Næsten alle kundeanmeldelser - til fordel for EMC træning.

Langt størstedelen af kunderne siger, at denne uddannelse gør dem i stand til at forbedre elasticiteten i benet problem hud og hjælper også slippe af med cellulite.

Mange kunder er meget tilfredse med EMC-uddannelse, fordi kun tre klasser de bemærker udseendet af muskel relief.

Hertil kommer, at flertallet sagde, at denne uddannelse er perfekt, og det er perfekt for folk, der aldrig har beskæftiget med fitness. Næsten alle kunder har at sige, at i begyndelsen af træningen følte mærkelige fornemmelser på grund af forekomsten af de impulser, prikken, tunge kostume. Men disse følelser forsvandt hurtigt, fordi det er klart: alt er under kontrol. Fra ord mange kunder, tilstedeværelsen af en række træneren giver en følelse af individualitet.

Alle kunder er jævnligt involveret i gymnastiksalen, og så ikke forvente noget fra træning af vejen. Men dagen efter EMC-træning næsten alle følte hver muskel i hans krop, og det var en fantastisk følelse. For alle kunder træning var ikke forgæves.

Men en del af kunden ser kun negativ - udgifter til EMS-uddannelse, et besøg, som kan tillade sig ikke alle.

Lad os se på de positive anmeldelser. EMS Fitness Studio er en af de første til at gennemføre en sådan uddannelse. Studiet har specialiseret sig i EMC-træning.

EMS Fitness Studio kunder, som er beliggende i Sankt Petersborg, Nevsky pr., 51, siger, at de går i skole kun en måned, men var i stand til at få de resultater, der vil skulle opnå i gymnastiksalen i mindst seks måneder. Alle kunder EMS Fitness Studio er glade for, at opdagede disse træningsprogrammer.

Anmeldelser af læger, dog er blandet. De fleste læger er enige om, at for at popularisere metoden til EMS, som er angiveligt i stand til 20 minutters motion en gang om ugen for at danne en stærk muskuløs korset - bare et publicity stunt.

Læger siger, at EMC metode er kun effektiv for patienter, der er lammet og kan ikke bevæge sig uafhængigt af hinanden. Muskel elektrostimulation i dette tilfælde kan hæve deres tone, men i hvert fald ikke øge størrelsen af musklen, forbrænde fedt, og i endnu højere grad at være en erstatning for en fuld træning.

opsummering

Som enhver anden, EMC kræver systematisk træning, overholdelse af de samme principper (ordentlig kost, livsstil, gode forhold mellem arbejde og fritid). Under disse rammer, vil EMC simulator hurtigt nå dine mål og holde formen.

Trods de blandede anmeldelser af læger, kan vi sige, at denne uddannelse stadig giver ekstra belastning på muskler, det er en hensigtsmæssig måde at leve på, vil ernæring reducere den tid til at skabe en smuk krop.

Vi kan sige, at EMC-uddannelse, der gennemgår eneste positive, ikke for den dovne, men for dem, der bor i en hektisk rytme byer, men ser deres helbred.