"Krop flex": anmeldelser, fotos før og efter. Åndedrætsøvelser til vægttab

Krop flex er et unikt system, der tillader garanteret til at smide de ekstra kilo. Denne sæt øvelser til vægttab kom op med Grir Chaylders. For hendes tillid, resultaterne blive mærkbar efter blot to ugers undervisning. For mere end 20 år, kvinder og mænd over hele verden tillid Bodyflex. Programmet er baseret på en ordentlig dyb vejrtrækning, og isometrisk træning.

Anvendelse Bodyflex, uden større besvær, kan du genvinde sin harmoni, forbedre de eksterne data, og bliver meget mere energisk. Nu ikke alle har mulighed for at dyrke sport. Mange har simpelthen ikke finde tid til det. En Bodyflex kan endda øve derhjemme. Denne ordning er egnet til folk i alle generationer til at lære det meget nemt. I sine bøger, Childers citerer pyatidesyatitrehletnyuyu en kvinde, en mor til tre, der arbejder som på Bodyflex systemet var i stand til at kaste ekstra vægt og tøjstørrelser 56th snart hun var i stand til at ændre sig i 44th.

Eksempel på systemdrift

Som regel er det meget vanskeligt at tro på et mirakel måde at tabe sig ved hjælp af korrekt vejrtrækning. Og hvor er det udmattende træning plager op en sved? Hvor sult kostvaner, hvorfra næsten besvimelse i efteråret? Alt dette er simpelthen ingen! Ja, processen med at tabe vægt er ikke den hurtigste, men det er afslørende. Og alt dette - Bodyflex! Billeder (resultater) før og efter dem, som prøvede systemet viser klart den vellykkede operation.

Opnå dette kan kun mestrer det vigtigste princip i systemet - ordentlig vejrtrækning. Men motion alene er nok lys.

Bodyflex princip

Ifølge hans princip om systemet ligner morgenen øvelser. Hovedprincippet her - aerob respiration, øger adgang af oxygen til problematiske dele af kroppen. Som overraskende lyde, men det er, hvad hjælper brænde lagret kropsfedt. Du kan tabe sig uden sport og kostvaner. Du skal blot lære at trække vejret ordentligt. Anvendelse isometrisk, isotoniske og strækker arbejdsstillinger af Body flex, kan du trække op mange typer af muskler, ledende skikkelse i den rækkefølge. Det vil sige, du kan få en tonet atletisk krop og energiske bevægelser, selvværd, at kaste den ekstra vægt blot ved at lære at trække vejret på Bodyflex systemet.

Programmet omfatter i alt 12 øvelser, der anbefales at udføre om morgenen før morgenmaden. udøve tid - fra 15 til 25 minutter. De udføres på tom mave. Hvis du vil have det maksimale du kan drikke et glas væske. Det kan være almindeligt vand, juice eller te.

At lære at trække vejret ordentligt

Bodyflex grundlag af systemet er korrekt vejrtrækning.

Først skal du lære den grundlæggende kropsholdning. Feet brug for at sætte en skulder-bredde fra hinanden og palmer lean på benene lidt over knæene, som hvis du ønsker at sidde ned. Hovedet, mens du kigger lige frem.

Fold hans læber og udånder langsomt. Prøv at skubbe al luften ud af lungerne. Så Luk læberne, pause et øjeblik i denne position. Så hurtigt inhalere luft gennem næsen. Lys skal fyldes helt. Ved korrekt udført ånde bliver helt støjende.

Så fyldt med lys. Lidt løfte hovedet. Lips er endnu ikke lukket. Nu skal du presse dig selv ud af luften. Det er meget vigtigt at gøre det rigtigt. Exhale behov lavest i mellemgulvet. Åbn munden bred og begynde at presse dig selv ud af luften. Med den rigtige ydelse, vil han komme ud med en pibende lyd, der minder om "ah!". Lyden skal gå selv, er det umuligt at forsøge at efterligne. Det er vigtigt at lære den korrekte indånding og udånding. Sandsynligvis, for udviklingen af åndedrætssystemet Bodyflex vil tage mere end ét forsøg. Fortvivl ikke. Det lykkes.

Hold vejrtrækning. Tag en dyb indånding og hold i denne position, at have lukkede læber. Hovedet skal vippes til brystet og prøv så meget som muligt at udarbejde maven. Denne type vejrtrækning kaldes "tegning i maven" og er en del af et kompleks af øvelser til vægttab. Mentalt, du har brug for at tælle op til otte eller ti. Alt hvad du kan slappe af dine muskler og trække vejret normalt.

Så ordentlig vejrtrækning teknikker i Bodyflex - det udånder, inhalere, udånder igen, holde vejret og inhalere igen. Hvis du ikke kan lære enten første eller anden gang, skal du ikke fortvivle. Prøv. Alle skal lykkes. Når mestrer vejrtrækning teknik, vil det være muligt at starte det sæt af øvelser, der er egnet til dig.

Advarsel! Når du udfører en række øvelser svimmelhed kan forekomme ved brug af vejrtrækning teknikker. I dette tilfælde er du nødt til at stoppe klassen, og uden at trække vejret, og når det bliver lettere at genoptage motion. Også det kan undertiden være dyspnø. Dette er normalt. Gradvist, kroppen tilpasser, og alt vil være fint.

Indikationer for brug Bodyflex

Når det er muligt og nødvendigt at være engageret på åndedrætssystemet Bodyflex? Oftest bliver brugt af dem, der er overvægtige. Også disse øvelser hjælpe med at bekæmpe tidlig aldring, og med et fald i muskeltonus. Bodyflex hjælper med at genoprette kroppen efter fødslen, samt at helbrede en række hudsygdomme. Korrekt åndedrætsorganerne hjælper med at bekæmpe rygning. Og det er ikke alt. Bodyflex hjælper med depression og nervøsitet, deprimeret ved psyko-følelsesmæssige tilstand, og kronisk træthedssyndrom. Han behandler selv sygdomme i mave-tarmkanalen.

Det er kendt, at ved at trække vejret Bodyflex svækker angst. Læger er i stigende grad rådes deres patienter til dette system i behandlingen af alle former for neuroser, og selv sygdomme som psoriasis og atopisk dermatitis.

Korrekt vejrtrækning hjælper slippe ikke kun af de ekstra kilo, men også til at genoprette kroppen selv.

Fordele Bodyflex

Hverken kost eller en anden form for fitness vil ikke give dig hurtige resultater såsom Bodyflex. Du vil snart bemærke et fald i kroppens størrelse og reducerede kg. I dette tilfælde er spørgsmålet ikke om slap hud. Alle problemområder af kroppen vil blive tonet og cellulite gå væk uden et spor.

Når Greer gav verden Bodyflex. Anmeldelser, fotos før og efter dem, der beslutter at prøve systemet for dig selv, det er meget afslørende. Nu er disse mennesker ikke udveksle åndedrætsøvelser til nogen af de tilgængelige alternativer. Enkel, hurtig, klart, uden anstrengelse og sult.

Alt dette opnås ikke gennem opslidende træning, men på grund af vejrtrækning teknik, som til gengæld giver et gebyr på livlighed og godt humør for hele dagen. Denne teknik korrigeret visse områder af kroppen, og resultatet er simpelthen fantastisk. Bodyflex forbedrer også blodcirkulationen og styrker rygmuskler. Resultatet - en smuk kropsholdning, god immunitet, følelsesmæssig balance. Også kan engagere folk i alle aldre.

Krop flex. Kontraindikationer

Skjoldbruskkirtel, eller rettere, hvis der er overtrædelser i arbejdet i denne kirtel er en af de vigtigste kontraindikation for at praktisere åndedrætsorganerne. Bodyflex stadig kan ikke anvendes under graviditet og i den postoperative periode. Det er også kontraindiceret til blødning, epilepsi og glaukom. Hvis der er andre kroniske sygdomme, kan en klasse udføres. behøver kun at tage hensyn til de sundhedsmæssige problemer og forsøge ikke meget overanstrengelse.

Hovedreglen er, at du skal føle sig godt tilpas i klasseværelset. Hvis resultatet er synlig på en gang, skal du ikke fortvivle. Alle er unikke, så vægttabet sker på hver deres måde. Men resultatet vil være nødvendig. Bodyflex hjælper blive sundere, endnu vigtigere - dens korrekte udførelse.

Anmeldelser af kontraindikationer

Nogle mennesker stadig forsøge at gøre, på trods af det eksisterende system Bodyflex kontraindikationer. Anmeldelser af disse mennesker viser tydeligt, at ignorerede deres mening er ikke det værd. De, der for nylig er blevet opereret på skjoldbruskkirtlen ikke har nogen resultater til to måneders træning, da de besluttede at arbejde på Bodyflex. Sagde, at problemet med skjoldbruskkirtlen. Kvinder er i en position, bør du ikke gå ind i Bodyflex fordi åndedrætssystemet resulterer i abdominal muskeltonus, som kan forårsage abort.

optioner Bodyflex

Der er mange øvelser og kurser på åndedrætsorganerne Bodyflex. Begynd selvfølgelig fra starten - lære at trække vejret rigtigt. Uden vejrtrækning teknikker vil ikke fungere. Kvalitativt henrettet øvelse vil vise resultater efter en travl måned. Alt du behøver er at vælge mellem en række forskellige variationer af øvelser er dem, du kan lide. Hvis gradvist komplicere klassen, vil snart resultere vil være synlige. Det vigtigste er, at din krop ikke har haft tid til at vænne sig til den resulterende belastning.

Bodyflex PLUS

Der er flere niveauer i systemet. Nyankomne vælg "Kursus for begyndere." Derefter kommer "Grundkursus." Men bortset fra dem, der er et særligt program designet til allerede uddannede og forberedt på en sådan belastning af mennesker - "Bodyflex: Videregående Kursus» (eller «PLUS»). Her finder du komplicerede øvelser med belastning. Inkluderet i dette sæt af 45 opgaver designet til at arbejde med punkt-specifikke steder på kroppen. "Bodyflex: Advanced Level" er valgt af dem, der allerede har formået at lære denne lektie virkelig hjælpe. Med dette system, vil du få perfekte proportioner, arbejder gennem og korrigere de områder af kroppen, der stadig er behov for korrektion.

Bodyflex med Marina Korpan

Meget ofte, efter vinteren, mange piger drømmer om at vende tilbage til sin slanke figur. Dermed kan de hjælpe et specielt sæt til 8 lektioner - "Krop flex med Marina Korpan" Dette kursus er en smule anderledes end den, der præsenterer den Greer, som dog ikke forhindrede ham i at blive mere populære. Det hjælper under træning til at reducere taljen størrelse ved 8-12 centimeter. Resultatet er virkelig imponerende. Og alt det kræver er 15 minutter om dagen, behageligt tøj til klasser, nogle gratis plads og video tutorials. Du vil ikke kun kaste den akkumulerede vægt, men også i høj grad forbedre din sundhed og berige din krop med ilt.

Piger, der gør gymnastik Bodyflex med Marina Korpan forlade kun positive tilbagemeldinger. Mange siger, de skærpede mavemuskler, reducere mængden af maven. Som vi ved, kvinder er for det meste søde tand, men de åndedrætsøvelser og løse dette problem. Kvinder siger ingen trang til søde sager. Og nogle endda op med at ryge.

Efter at have forsøgt mange måder at tabe sig, folk har tendens til at stoppe nøjagtigt på Bodyflex systemet. Anmeldelser, fotos før og efter veltalende vidner om den positive dynamik. De gode resultater fra folk, der har prøvet at forestille åndedrætsøvelser, er meget opmuntrende. Det er umuligt ikke at anerkende den mirakuløse system. Det hjælper virkelig.

Hvad kvinder siger om systemet Bodyflex?

På internettet en masse positive bemærkninger om anvendelsen af dette system. Så Bodyflex - før og efter. Anmeldelser har prøvet åndedrætsøvelser er meget forskellige. Nogen var i stand til at kravle i en uge i de bukser, som tidligere ikke kunne have forestillet sig. En fod i mængden faldet. Andre 3 ugers undervisning har ikke set betydelige resultater. Mængderne faldt med lidt, er vægten også næsten væk. det var meget svært at lære at trække vejret rigtigt. De, der har fundet et problem med stofskiftet, resultatet af Bodyflex tendens til at vente længe. I disse tilfælde, kroppen behandler det underliggende problem først, og først derefter, som en konsekvens, og begynder processen med at tabe sig.

Der er dem, der vil blive til at kæmpe med hjælp af anti-cellulite Bodyflex system. Anmeldelser af disse mennesker er enkel - musklerne er spændt, og den "appelsinskal" forsvinder sporløst.

Der er også nogle mennesker, der har en fremragende figur, men tiden tager sin vejafgift. Er begyndt at synke lidt muskel i ansigtet. Til dette problem, har vi udviklet et særligt komplekst system Bodyflex ansigt. Anmeldelser, fotos før og efter showet, at dette problem kan løses hurtigt og nemt. I dette kan du gøre dig selv.

Nogle 15 minutter om dagen, og over tid personen vil blive strammet.

Fotogalleri resultater

Folk fra hele verden til at opnå fremragende resultater, der arbejder med særlige vejrtrækning teknik, skabt af Greer. Uden megen anstrengelse, uden slankekure, bare at give lidt tid på dagen, de forvandle din krop. Og alle takket være en kompleks Bodyflex. Anmeldelser, fotos før og efter viser os, at alt er muligt. Og ja, er det nødvendigt at se på resultaterne, da der er begejstring. Jeg vil gerne opleve det mirakel metode for dig selv.

Nu, desværre, mange lande mennesker er overvægtige. Grunden til det er overvejende stillesiddende livsstil og fastfood, fast forskanset i livet i det moderne samfund.

Mange mennesker har fra en ung alder begynder at lide af fedme. Nogen sidder på en diæt, nogen sårer sig selv i gymnastiksalen. Alle forstår, at overvægt - det er meget slemt. Først og fremmest, der er problemer med helbredet. Og livet for de fleste mennesker består ikke som de gerne vil.

Og de befinder sig Bodyflex system. Nogen målrettet kæmper med overvægt, er der nogen forsøger at slippe af med cellulite, men nogle foretrækker at udøve Bodyflex ansigt. Anmeldelser, fotos før og efter, at disse mennesker demonstrerer til alle dine venner og derefter bekræfte effektiviteten af metoden.

Vejrtrækning øvelser giver dig mulighed for at finde harmoni, tillid og i sidste ende blive den lykkelige ejer af en sund, fysisk tonet krop. Bare prøv det. Oplev Bodyflex. Anmeldelser, fotos før og efter de mennesker, der allerede har oplevet systemet (certifikater på internettet en masse), vil fortælle, at alt virkelig fungerer.

Hvis der ikke er kontraindikationer, og har udholdenhed og kun 15 minutter om dagen, kan du blive den billedhuggerens egen krop, transformeres og se perfekt. De vigtigste ting - begær.