SundhedSund kost

Det er nyttigt, hvis den rå fødevarer kost? anmeldelser

Nu bliver det meget populære diverse nymodens kost. Målet er at forbedre kroppens alene, og andre - at slippe af med overskydende vægt. En af disse tendenser er den rå fødevarer kost. Anmeldelser af mennesker forsøgte at forestille sig denne form for mad er meget inkonsekvent. Hvad er meningen med fødevareforbrug kun i rå form, uden at udsætte det varmebehandlede fødevarer?

Hvad er den rå fødevarer kost - det gode eller skade?

I første omgang, det opstod i Vesten i løbet af de 60-erne af det sidste århundrede. Den grundlæggende idé - en sund livsstil, og forbruget af naturlige, "levende" produkter. Faktisk udvikling af nye fremstillingsmetoder, konserves stålprodukter udbredte forskellige konserveringsmidler, farvestoffer og kosttilskud. Disse kemiske komponenter indeholdt i store mængder for eksempel i produkter såsom pølser, hotdogs, hamburgere, sodavand, slik, føre til en stigning morbiditet. Manden spiser konstant kun kunstige produkter eller varmebehandlet, ikke modtager den nødvendige mængde af vitaminer, enzymer og mikroelementer. På grund af den dårlige vane at forbruge en masse højt kalorieindhold mad, den gennemsnitlige alder lider af forhøjet blodtryk, diabetes, fedme, kræft faldet op til 30-40 år. Selv blandt børn er ikke ualmindeligt sygdom på grund af stofskiftesygdomme. Det er værd at tænke over kvaliteten og brugbarheden af fødevarer. Så mange mennesker bekymre sig om deres helbred, er besluttet på at spise en helt anden måde. En af de muligheder - en rå fødevarer kost. Anmeldelser hjælpe folk til at forstå de fordele og principper. Sådanne fødevarer kan være af flere typer:

- rå fødevarer omnivore. Tilladt at forbruge alle produkter af vegetabilsk oprindelse, samt kød, fisk, mælk, æg og skaldyr, varmebehandlede, dvs. i rå eller tørret form.

- Vegan rå fødevarer. Næsten svarer til vegetarisme, men er ikke tilladt nogen varmebehandling. Mad skal være rå. Spise grøntsager, frugt, korn, nødder, bælgfrugter, vegetabilske olier (koldpresset), honning, pollen, græs.

Princippet om udbud kan være blandet og monotrofnym. Det første betyder at på et tidspunkt tillod brugen af forskellige produkter, såsom salater. Monotrofnoe rå fødevarer udelukker blanding. Det er tilladt at bruge fødevarer kun ét produkt. For eksempel til morgenmad kan du spise et æble til frokost - bananer, og til middag - appelsiner.

Selvfølgelig er maden er ubestridelige fordele i, at det indeholder en enorm mængde af vitaminer, sporstoffer. Men på samme tid, især for en voksende krop kræver protein, som kun findes i animalske produkter. Derfor er det værd at overveje, er det nyttigt at monotrofnoe rå fødevarer kost, mange modstridende anmeldelser. Hvad giver kroppen den rå vegetabilske fødevarer?

Monotrofnoe rå fødevarer kost: anmeldelser

  1. Kroppen mister overskydende "dårlige" vægt. Forbedrer teint, tilstanden af hår, negle og hud. Men ved hjælp af en skarp overgang til en rå fødevarer kost, kan du få den "stress" til organismen i form af tab af styrke på grund af vægttab.
  2. Fordøjelsen er fuldstændig genopbygget. Maven gradvist vænne sig til en anden kost og dens mindre volumen.
  3. Øget udholdenhed, især når de kombineres ny type ernæring og fysisk aktivitet.
  4. Ændring af smag. Akut følelse af opfattelsen af produkterne på grund af deres naturlighed og mangel på krydderier.
  5. Søvn bliver sundt kortere.
  6. Det styrker immunforsvaret. Disappear sygdomme som dermatitis, akne, hæmorider, allergier, kræft. Selvom meget farlig akut med svag krop.

Skal du på en rå fødevarer kost - et meget vigtigt skridt. Bare at kende alle de risici, forberede dig mentalt og følgende stadier, kan du beslutter at prøve denne nye form for magt.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 da.delachieve.com. Theme powered by WordPress.