Havregryn kost: en god figur uden skade.

Havregryn Kost er et alternativ til det enorme antal nymodens kostvaner, der lover en kort tid til at gøre din figur perfekt. Og angiveligt absolut ingen skade på dit helbred. Men tænk, fordi det simpelthen ikke kan være.

Alle kostvaner, og især hårdt - det er altid stressende for kroppen, fordi manden er tvunget til konstant at kæmpe med al den voksende følelse af sult og erfaring konstant ubehag. Og ikke alle har viljestyrke til at modstå prøvelser til enden, og derefter manden kaster kosten, og kroppen vil blive skræmt med en hævn for at lagre fedt i reserve. I bedste fald og i værste fald en person kan udvikle en række alvorlige sygdomme. Dette blev gentagne gange fortalt ikke kun ernæringseksperter, men også læger.

En anden ting - havregryn kost. Denne diæt ikke underminerer sundheden, som vægten er tabt gradvist, og ubehag vil ikke forekomme. Om havregryn nytte er det faktum, at mange produkter kan ses på hylderne i butikkerne, som omfatter dette rod. Havregryn indeholder en masse fiber, og en række sporstoffer gavnlige til vores organisme. Alle disse næringsstoffer lavere kolesterol, toksiner oprenset fra organismen, slagger, salte af stillestående vand og frie radikaler.

Selv folk, der lider af sygdomme i mave-tarmkanalen, såsom gastritis, mavesår og andre kan bekræfte, at hvis morgen morgenmad grød, så hele dagen, godt er sundhed forudsat, og hvis du spiser dette produkt regelmæssigt, over tid kan du slippe af med mange sygdomme evigt. Havregryn er nyttigt og i form af masker - hvis du anvender det i ansigtet, huden bliver glat og fløjlsagtig, er selv acne.

Derfor havregryn kost er ikke kun uskadelige for kroppen, men selv nyttig. Vores krop bliver gradvist tilstoppet, tilstoppede tarme ufordøjede rester af mad, og derfor dårligt absorberet næringsstoffer. Og lige som slaggen ikke længere slippe af med - vi har brug for en ordentlig tilgang er at normalisere tarmfunktionen. På denne diæt sigter havregryn. Hvis alt er gjort korrekt, resultaterne af denne terapeutiske monodiet giver på én gang - en uge tabt vægt fra tre til fem kg. Men for alle dets anvendelighed bør ikke fortsætte i mere end ti dage. Hvis du ønsker at gentage en kost, så vil dette kun være muligt efter en uge, ikke før. Og for at bevare de opnåede resultater, er det nødvendigt kun om morgenen for at spise en plade af havregryn med tørret frugt.

Havregryn kost opskrift, som ikke er særlig belastende for nogen omsorgsfuld om deres egen figur af en kvinde, indeholder flere etaper. Den første - en udrensning af kroppen. For at gøre dette om natten hæld fire spiseskefulde ris liter vand, og om morgenen til at koge grød ud af det. Kog det skal være i en time. Kun ris skal være upoleret. Grød spises på tom mave og i den følgende klokken fem intet kan ikke længere spise. Og du kan drikke kun mineral er ikke sodavand. Derefter kan du spise sund mad, men i et begrænset antal - faktisk du er på en kost! Tre timer før sengetid måltid skal stoppe. Overholdelse af disse enkle regler vil bidrage til at normalisere fordøjelsen og om morgenen, du vågner udhvilet og fuld af energi. Denne fase varer en uge, hvorefter du kan gå direkte til kosten.

Hun havregryn kost hvis effektivitet er indlysende, består af korn, som kan tilberedes ikke kun på vandet, men også til mælk, grøntsager og usødet frugt. Fra listen over grøntsager i denne periode helt udelukke kartofler.
Dette er den enkleste version af kosten, uden nogen dikkedarer. Ingen kontraindikationer har havregryn kost ikke. Det forbød det, ligesom resten af mono kun ammende mødre og gravide kvinder.