SundhedSund kost

Hvor mange kalorier i agurk?

Mange mennesker tænker på rigtigheden af deres egen magt, interesseret i spørgsmålet, hvor mange kalorier i agurker, tomater og andre almindelige grøntsager. Efter alt, har det længe været kendt, at grøntsager - nøglen til sundhed, de indeholder store mængder af vitaminer og mineraler. Men deres kalorie indhold er også vigtig.

Så hvis du er interesseret i, hvor mange kalorier i en agurk, du bestemme det ikke alt for svært. Først, lad os understrege, at agurkerne er friske og har været genstand for en række forskellige behandlinger, såsom saltede og syltede agurker, og hver vil have forskellige kalorieindhold.

Agurk er en af de mest almindelige grøntsager, der indeholder din kost de fleste af de mennesker i vores og mange andre lande. Det tilføjes til salater, spises rå, koge dem med vegetabilsk ragout. Og hvis du tænker over hvor mange kalorier er i agurk, er at sige, at han var ved femoghalvfems, nioghalvfems procent vand, men på grund af dens brændværdi er virkelig lille. Den resterende "interesse" - en vegetabilske fibre, som indeholder protein, fedt og kulhydrater, samt de forskellige nyttige enzymer, som bidrager til den bedste absorption af proteiner. Således agurk er ikke kun meget nyttigt, men også meget godt absorberet af kroppen grøntsag. En lav værdi energi gør det uundværligt i kosten og stikning til en sund livsstil, der omfatter en rationel og sund kost.

Så, hvor mange kalorier i agurk? I normale friske grøntsager indeholder kun omkring femten kalorier per hundrede gram. Men for dem, der holde sig til kosten, at det er vigtigt ikke kun det faktum. Det faktum, at agurker tendens til at interferere med omdannelsen af kulhydrater til fedt.

Hvis du er interesseret i, hvor mange kalorier der er i pickles eller syltede i, her er tingene lidt anderledes. Den salte da denne grøntsag har endnu mindre kaloriefattige hundrede gram af produktet er kun omkring tretten kalorier. Således kan de spises i store mængder, uden frygt for deres egen figur. Men med dem skal være forsigtig: på trods af den lavt energiindhold, pickles indeholder for meget salt, som, når det frigives i kroppen bevarer en masse af væske i det. På grund af dette, kan få ekstra vægt.

Hvis du spekulerer på, hvordan mange kalorier i syltede agurker, så skal du vide, at de er endnu mindre: omkring elleve kalorier per hundrede gram af produktet. Det er derfor, de data grøntsager i enhver form er aktivt involveret i diverse programmer kost. Således pickles omfatter mindre salt end sar, og vitaminer og mineraler (ved korrekt tilberedt) indeholder ikke færre.

Blandt andet agurk er et universelt og neutralt kilde til jod, hvilket er særligt vigtigt i de senere år på grund af den dårlige miljø. Det er på grund af sin sammensætning, næringsstoffer og de unikke egenskaber af agurk er ikke kun anvendes i fødevarer, men også aktivt anvendes i kosmetik: det i høj grad hjælper med hudforyngelse, giver det en frisk, fløjlsagtig og mat, har en positiv effekt for acne, fregner og alder pletter . Du kan anvende det derhjemme uden skade for sundheden.

den mest populære har dog denne grøntsag er friske og kogte i en række forskellige diæter. Dem, der ved, hvordan mange kalorier i agurker, forstår, at der kan være i store mængder. Også populære er fastende dage på agurker, der hjælper rense kroppen.

Som en af de mest kalorielette fødevarer, agurker hurtigt tilfredsstille sult, med minimal energi værdi.

Denne grøntsag er velsmagende og sund, spise det og være sundt!

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 da.delachieve.com. Theme powered by WordPress.