Hvor meget sukker i vandmelon. Fordele og kaloriefattige indhold af produktet

Det er svært at forestille sig i slutningen af sommeren uden vandmelon moden og sød. Det ser ud til, at så snart sæsonen kommer, vil det være muligt at anvende dem i ubegrænset mængde.

Faktisk på trods af den nyttig del, kan overdreven indtagelse af frugt være sundhedsskadelige.

Hvad er nyttig i vandmeloner

Sammensætningen af frugten er rig på mineralske stoffer, det indeholder:

• B-vitaminer;
• ascorbinsyre;
• caroten;
• kalium;
• nikkel;
• jern;
• magnesium;
• mangan;
• folinsyre;
• pektiner;
• fiber;
• alkaliske komponenter.

Den terapeutiske virkning af bær

Due choleretic og vanddrivende effekter af dette produkt kan hjælpe med sådanne sygdomme:

• fedme;
• højt blodtryk;
• problemer i galdeblæren;
• leversygdom;
• aterosklerose;
• arthritis;
• salt eller sand i nyrerne;
• anæmi forårsaget af jernmangel.

Pektin og fiber i produktet har en positiv virkning på motilitet og afføring. Spiser vandmelon er nyttig i cystitis. En stor mængde af folinsyre er nyttig for kvinder, der bærer et barn. B9 vitamin normaliserer det kardiovaskulære system.

Kontraindikationer til brugen af

På trods af den nyttige del af vandmelon, der er kategorier af mennesker, der ikke har det bedste:

• dem, der har problemer med strømmen af urin;
• mennesker, der lider af, at væsken tilbageholdes i legemet;
• patienter, der har en stor nyresten, da dette kan resultere i deres bevægelse;
• Patienter med en diagnose af "diabetes".

I dette tilfælde er i de indledende faser af sygdommen diabetes mellitus brug af dette produkt ikke er forbudt. Sukker deri er i form af fruktose, kan dens lille mængde assimileres af kroppen uden insulin omkostninger. Patienter vigtigt at vide, hvor meget sukker i vandmelon, og derfor forventer, at deres daglige normen. Det er vigtigt, at på et måltid ikke blev spist mere end 500-600 gram af papirmasse af bærrene.

Er vandmelon forbrug er tilladt under graviditet og amning

Hvor meget sukker i vandmelon, du behøver at vide og gravide kvinder, som udtalelser fra eksperter om brugen af dette produkt i løbet af fødedygtige delt.

Den del af de forskere, der har tilladelse til at spise vandmelon gravid, henviser til sine gavnlige egenskaber. Den mild afførende virkning vil hjælpe slippe af med overskydende væske i kroppen. Men hævelsen - bør et fælles problem, som kvinder står over i denne periode, så hvis der er problemer med udskillelsen af væske fra kroppen, fra at spise vandmelon kasseres.

Det vigtigste argument af dem, der forbyder at spise dette produkt under graviditet og amning er en stærk mulighed for forgiftning. Umodne frugter, eller dem, der har modnet hurtigt under indflydelse af stoffer er skadelige for kroppen, kan forårsage alvorlig forgiftning, hvilket er meget farligt for livet af mor og barn.

Hvor meget sukker er indeholdt i vandmelon

Denne bær er meget sød. Før du spiser kødet, skal du finde ud af, hvor mange gram sukker i vandmelon. Hvis vi betragter et kilo pulp af moden frugt, så vil det indeholde omkring 50-100 gram sukker.

kalorieindhold fødevarer

For dem interesseret i, hvor meget sukker i vandmelon, hvad er deres næringsværdi, skal vide, at det hører til de kalorielette fødevarer. 100 g af frugtkødet på kun 37-40 kcal. Ved den samme mængde produkt har til 0,7 g protein, 0,2 gram fedt, 8,8 gram kulhydrat.

Kosttilskud til at tabe

Hvor meget sukker i vandmelon, pleje og dem, der klæber til kosten. De ønsker at eje disse oplysninger til at afgøre, om at tage dette produkt under kampen mod overvægt.

Moderat forbrug af vandmelon kød er ikke skadeligt for figuren. Desuden er bærrene bruges til at undertrykke sult. På grund af det faktum, at vandmelon nekalorien og har en behagelig smag, kan det bruges til en snack. Dette vil bidrage til at sikre, at følelsen af mæthed kommer tidligere i måltidet.

På grund af sin vanddrivende egenskaber af vandmelon hjælper slippe af med overskydende væske i kroppen.

Det er nyttigt at arrangere faste dage, hvor det er nødvendigt at spise er kun frugtkødet. Og du skal ikke bruge mere end 3 kg pr dag, eller resultatet af en sådan håndtering af dagen vil være den omvendte planlagte.

Hvis vi sammenligner, hvor meget sukker i vandmelon og melon, så i hans sidste lidt mere, selv om antallet af kalorier er omtrent den samme.

Denne frugt er nødvendigt at købe og spise kun i sin sæson modenhed. Ellers kan du få et usmageligt produkt. I denne situation øger også risikoen for forgiftning.

Selv købe lækker moden frugt, må vi huske, at overdreven indtagelse af vandmelon kan være farligt. Derfor er det bedst at på et måltid beløb spist kødet ikke overstiger 600-900 gram.