Sport og FitnessVægttab

Ingefær rod for vægttab: opskrift, reelle resultater

Tabe uden at udtømme træning og kost - drømmen om næsten hver eneste kvinde. Det ser ud til, at der ikke er nogen mirakler, men naturen er stadig kogte os et par overraskelser.

Slip af med de ekstra kilo, det mindsker appetitten og bidrage til at styrke immunsystemet af frisk ingefær. På oprindelsen af nyttige egenskaber og opskrift af denne plante læse vores gennemgang.

ingefær familie

Det største antal underarter af ingefær er hjemmehørende i det sydlige Asien, som anses for at være hans fødested. Gurkemeje og kardemomme er også en del af ingefær familien, men populariteten af ingefær slår alle rekorder. Til dato er planten dyrkes i Australien, Sydøstasien, Nordafrika og Stillehavsøerne.

Siden oldtiden, er ingefær anses for at være ikke blot en vigtig ingrediens i mange asiatiske retter, men også en af de bedste medicin. Før den europæiske mirakel krydderi nået i middelalderen, under kampen mod pesten, og blev udnævnt til "hornede rod".

struktur

Hvis du er interesseret i ingefær til vægttab, recept sikkert der, men lad os først diskutere de egenskaber og sammensætning af planten.

Apotek ingefær er undertiden dyrkes til pynt, fordi de glatte stængler i kombination med gul eller lilla spike blomsterstand ser ganske usædvanligt. Men alle de Dieters er mere interesseret i rhizomet - en guldgrube af biologisk aktive komponenter, hvor den største er den æteriske olie.

Sammensætningen af ingefær:

  1. Zingiberen - den vigtigste komponent i æterisk olie af ingefær, hjælper med at normalisere fordøjelseskanalen arbejde og kæmper med indvoldsorm.
  2. Thiamin er involveret i den metaboliske proces.
  3. Citral - antiinflammatorisk middel.
  4. Riboflavin er afgørende for dannelsen af antistoffer og erythrocytter.
  5. Shoagol og gingerol besidder antipyretiske, hostestillende og analgetiske egenskaber. Disse komponenter er ansvarlige for mærkelig lugt og smag af ingefær.
  6. Protopine har smertestillende og beroligende effekt.

Fra et medicinsk synspunkt

Medicinske egenskaber af ingefær er virkelig overraskende. Krydderiet anvendes til behandling af mange lidelser:

- atherosklerose;

- astma;

- lidelser i urin og galdevejene;

- diarré;

- transportsyge;

- forkølelse.

Desuden er ingefær ofte anbefales til forebyggelse af slagtilfælde og blodpropper. Den helbredende egenskaber af planter er i stand til at reducere kolesterolniveauet, forbedre cerebral blodstrøm og reducere blodtryk.

Meget ofte, er ingefær bruges som en antispasmodic, som også hjælper med svimmelhed og kvalme.

I madlavning,

For det meste anvendes i asiatiske køkken ingefær. Opskrifter madlavning kødretter, forskellige saucer og endda marmelade blev opfundet flere hundrede år siden.

I Japan, syltede ingefær altid serveret med sushi. Mange mennesker bruges til at tage en lille snack, men den rolle, det er lidt anderledes - forfriskende smag mellem de forskellige retter.

I Europa tør krydderi føjet til gløgg og sodavand, samt de bagte kager og kiks. En særlig oplevelse fra Indien - kandiseret ingefær med honning.

Lad os ikke glemme ginger ale. Drikken blev opfundet i det XIX århundrede amerikansk kirurg og apotekeren Thomas Cantrell.
I de traditionelle opskrift ingredienser var kun tre: ingefær, sodavand og sukker. Over tid, begyndte fabrikanterne at tilføje forskellige krydderier, bær, frugter og te kronblade.

slankende

Endelig nåede vi de vigtigste ting - at tabe med hjælp af ingefær. Alle ved, at roden af planten har en positiv effekt på fordøjelsessystemet.

Due værdifulde bestanddele accelereres metaboliske processer i kroppen og forbedre blodforsyningen. Således vægten bare forsvinder uden at udtømme motion. Eksperter er enige om, at en kost uden nødvendigvis. Dog vil kosten betydeligt fremskynde revisionen processen med at tabe.

Ernæringseksperter anbefaler at spise kun frisk ingefær til vægttab.

Opskrift № 1

For at forberede drikken, du har brug for ingefær og hvidløg - disse to produkter er i stand til at ødelægge selv forslidt fedt.

Opskriften forberedelse er meget enkel: på en liter kogt vand tage to fed hvidløg og ca. 2 spsk. l. finthakket ingefær. Blandingen trække i to timer, stamme og hæld i en termokande. Forbrugt før måltid 100 gram.

Det er værd at bemærke, at dette er en af de bedste for vægttab opskrifter, der kan skræmme mange af hvidløg. Faktisk komponenterne i ingefær er stærkere, så åndedrættet ikke burde være. Under alle omstændigheder holde en citron og efter vedtagelsen af den næste portion bouillon bare spise en skive.

Messen køn, der ikke er bange for en kombination af "ingefær - hvidløg", taler om den virkelige vægttab. Inden for en måned, den går fra 1 til 3 kg.

Opskrift № 2

Mindre ekstremt formlen - "vand + ingefær" for vægttab. Opskriften er ganske enkel og kræver minimal færdigheder i madlavning. Sætte i en termokande 50 gram det oprensede og finthakket ingefær, og derefter hælde med en liter kogende vand.

Insistere nødt til at drikke mindst tre timer, og fortrinsvis hele natten. I varmt ingefær drikke vand i løbet af dagen. Forbedre opskriften, kan du bruge honning og citron.

Opskrift № 3

Te med ingefær - en alsidig drik, der er effektiv til at styrke immunsystemet og vægttab. Til fremstilling du har brug for grøn te og frisk rod ingefær, hvis det ønskes, kan du tilføje honning, citron, citronmelisse eller mynte.

På trods af det enorme antal af helbredende egenskaber, at blive involveret i ingefær te stadig ikke det værd. Før du vælger en passende opskrift, anbefaler vi at stifte bekendtskab med kontraindikationer.

Nogle fans dele deres ingefær te opskrifter. Afhængig af smagspræferencer i den vigtigste ingrediens, en blanding af sort og grøn te, tørret mandarin skræl, nelliker og endda æbler. Ifølge de anmeldelser denne drik giver energi og forbedrer humør.

Opskrift № 4

ingefær giver drink smag eksotiske varianter. Elskere af usædvanlig smagsoplevelse værd at prøve den malede kaffe med ingefær.

Under kaffe, blot tilføje i en kop revet ingefær, og derefter give drikken en lille bryg. Af den måde, orientalske krydderier perfekt kombineret med hinanden, så eksperimentere med anis, kanel, muskatnød eller nelliker er helt acceptabel.

Det virker endnu mere oprindelige opskrift kaffe med mælk. Ingredienser: 2 tsk kaffe, ingefær (ca. 2 cm, rist) og 1-2 fed. Alle komponenter hældes 400 ml vand, bringe i kog og tilsættes 400 ml mælk. Sådan en kaffedrik lige godt i kulde og varme.

Opskrift № 5

Vi har ingen tvivl om, at mange mennesker har hørt om effekt på vægttab ingefær. Opskrifter til drikkevarer er rigelige, men disse tips er ikke begrænset til ernæringseksperter. Rollen af nyttige snack egnet, fx vegetabilsk salat.

Terninger én agurk og en roer (cookies i ovnen), tilføj en revet gulerod, tsk hakket ingefær rod og appelsinskal. Fyld salat kan olivenolie eller citronsaft (1 time. L.).

færdige produkt

Tabletter til vægttab patches, goji bær - skruppelløse sælgere får en million overskud, spreder ubrugelige slankemidler. Reklamer lover et tab på 15-20 kilo, men for at opnå et sådant resultat er umuligt.

Blandt de meget populære slankende grøn kaffe med ingefær Green Ginger. Det er klar til at drikke i poser, som producenten anbefaler at bruge 10 dage af kurset. "Det usædvanligt naturprodukt" for vægttab sælges kun online.

Anmeldelser købere bemærke fraværet af den anpriste virkning. I stedet for at miste de ekstra kilo Grøn kaffe og ingefær kan give dig en alvorlig fordøjelsesproblemer. Hertil kommer, duften og smagen af drikken fortyndet med vand bare afsky, appetit og virkelig tager lang tid.

Dette produkt er yderst tvivlsom, så det er bedst at bruge en af ovenstående opskrifter.

I koncentreret form

Kampen mod overvægt kan ikke kun med hjælp af kaffe eller te med ingefær. Hvis du kan lide frugt og grøntsager blander mere varme drikke, vil der komme i handy frisk saft af ingefær.

Det er vigtigt at huske, at den koncentrerede saft af denne plante i store mængder kan skade slimhinderne i munden og mave. Dagen skal spise ikke mere end 1-2 teskefulde, og kun i en fortyndet form. De første par praksis, eksperter rådgive at observere reaktionen af organismen og begrænse endda et par dråber.

Til saft chop revet ingefær, og derefter med en ren gaze trykke den resulterende masse. Af den måde, kan resten af spånerne anvendes til fremstilling af forskellige retter.

Forbedre kroppen og styrke immunsystemet hjælp af frisk gulerod og æblesaft med krydret ingefær noter. Lindre træthed og stress efter arbejde kan ingefær mælk: et glas varm mælk, tilsættes lidt honning og en teskefuld saft af planten.

Kontraindikationer

Højt blodtryk, allergi, samt mennesker med sten i galdevejene eller gastrointestinale lidelser er i fare. ingefær virker så effektivt, som kan forværre alle de ovennævnte lidelser. På den anden side er tilstedeværelsen af kronisk sygdom er ikke en kontraindikation, men for en sikkerheds skyld bør du konsultere din læge.

Gravide og ammende kvinder også bør afstå fra brugen af østlige krydderier. Lignende anbefalinger - en forværring af hæmorider og menstruation, fordi ingefær kan øge blødning.

Være på vagt over brugte produkter i koldt: ved forhøjet temperatur sådan behandling er bedre at vente.

Ingefær: anmeldelser

Til universelle vægttab metoder omfatter måske kun en ordentlig kost. Alt andet hjælper, afhængigt af den enkelte. Et slående eksempel på dette - ingefær kost (se opskrift ovenfor.).

Aktive korrektion tal er overvejende af messen køn, så vi påberåbt deres udtalelser.

Således er den positive tilbagemeldinger om ingefær efterlader omkring 80% af piger og kvinder. Vægttab sker ikke med det samme, men en regelmæssig te drikke ingefær giver resultater inden for 1-3 måneder. Bedre endnu, processen går til dem, der besluttede at opgive mel og fedt, eller begyndte at lave et minimum af fysiske øvelser.

Ikke alle kan lide en lidt bitter smag af planten, men det er let at løse ved hjælp af citron og en lille mængde af honning.

Desværre er det ikke alle tilfredse slankende virkning af ingefær. For nogle introduktionen af et nyt produkt i kosten er ledsaget af smerter i maven eller øget appetit og vægt, men det forbliver på det tidligere niveau.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 da.delachieve.com. Theme powered by WordPress.