Jeg spekulerer på, hvor meget du ikke kan sove?

Ofte folk spørger sig selv spørgsmålene: "Hvorfor har vi brug for søvn? Hvor meget kan ikke sove? Efter en masse nyttige ting du kan gøre i løbet af denne tid. " Desværre, den menneskelige natur er sådan, at ingen person mister søvn effektivitet og sætter sit helbred i fare. Søvn - er en naturlig proces, uden hvilken en person kan simpelthen ikke leve. Den menneskelige krop har brug for at hvile for at arbejde effektivt. Så, som du ikke kan sove? og hvad livet uden en drøm, du står overfor?

Det er kendt, at hastigheden på søvn for den gennemsnitlige person syv eller otte timer om dagen, for børn - omkring ti timer, og satsen for ældre mennesker - seks timer. Men nogle mennesker bare ikke forstår og reducere deres søvn for at fungere. Og det er deres fejl. Hvis du ikke overholder regimet, så risikerer du at sætte dit helbred i fare. Det er bevist, at uden en sund søvn en person bliver gammel hurtigere. Søvn forbedrer dit immunforsvar og rense din krop efter en hård dag.

Hvor meget kan ikke sove med minimal indvirkning på dit helbred? Du kan ikke sove dag eller to, men husk, at din krop stadig lider. Når du ikke sove dag - i din hjerne starter kemiske processer, der undertrykker din psyke. På den anden dag uden søvn i hjernebarken neurale forbindelser bliver ødelagt, er dit sind lider endnu mere. Så hvis du oplever denne situation, så glem ikke, at så er du nødt til at give din krop en pause. Du skal sove så meget som din krop kræver.

Hvor meget kan ikke sove med alvorlige helbredsmæssige konsekvenser? Efter 5 dage uden søvn hjerneceller ødelægges. Belastningen på hjertet er stærkt forøget. Uden søvn folk kan forvente at leve i omkring to uger. Soen det kommer døden.

Hvor mange dage kan ikke sove? Snesevis af mennesker:

Gymnasieelev Randy Garner kunne overleve uden søvn i 11 dage. Alt imens drengen var under opsyn af læger. Så han kunne skubbe sin drøm, har forskerne studeret hidtil. At sove efter det, Randy tog kun 14 timer. Amerikanske Robert McDonald var i stand til at slå rekorden, efter at have levet vågen i næsten 19 timer. På grund af dette var han i stand til at komme ind i Guinness Rekordbog. En dag i 1959, den berømte kunstner P. Tripp besluttet at eksperimentere, hvor meget han vil være i stand til at holde på, ikke at falde i søvn. Uden søvn var Tripp i stand til at tilbringe 5 dage. Efter at han begyndte hallucineret i stedet for hans kostume, så han en flok af slanger, bordet begyndte at brænde brand i sit værelse. Efter det, besluttede han ikke at fortsætte eksperimentet.

Hvad skal man gøre for at ikke sove?

Der er forskellige tips og teknikker med henblik på korrekt kæmpe mod din søvn. Hver af disse metoder er anderledes, da alle kroppen fungerer forskelligt. Men der er bevist metoder, der giver et perfekt resultat. Disse metoder er:

- Du kan gøre dig selv en kop kaffe, te, cola eller energi. I dag, i butikkerne kan du finde en masse koffeinholdige drikkevarer.

- Lyset i det rum, hvor du er, bør være så lyse. Så du kan føle, at nu er dagtimerne.

- Rummet skal luftes, fordi det er på grund af mangel på ilt, du begynder at føle dig døsig. Frisk luft vil hjælpe opdatere dit sind.

- Tag pauser for at hvile. Det skal være mindst et par minutter. I løbet af denne tid, kan du gøre øvelser for øjnene, massage dine templer eller drage nogen øvelse. Alt dette vil hjælpe dig juble op og komme til at arbejde med fornyet kraft.

- Du kan spille musik, der vil puste nyt liv dig. Men husk, at det kan distrahere dig, så vær mere opmærksomme.

Således, selvfølgelig, hvis du har nogen presserende spørgsmål, du kan gøre uden søvn, men husk, at det kan være skadeligt for dit helbred.