Kaloriefattige kalkun burgere og hvorfra det afhænger

Tyrkiet kød, som har et stort antal af beundrere, blev importeret til Rusland fra Amerika. Der er denne fugl har en særlig status, som er grundlaget for den festlige bordet på Thanksgiving Day. De, der ser deres kost, ofte give fortrinsret til kød kalkun, da det mest kost blandt andre. Der er mange måder at tilberede kød fra denne fugl har forskellig energi værdi. Hvad er den brændværdi af kalkun koteletter.

Indholdet af næringsstoffer i fjerkrækød

Grundlaget for kalkun er let fordøjeligt protein i kroppen. I bacon det indeholder mere end 90%. Det er ikke nødvendigt at slippe af med fedt placeret på brystet. Det har gavnlige virkninger på fordøjelsessystemet. Ud over det faktum, at kalorieindhold hamburgere, kalkun lav (ca. 220 kcal per 100 g. Af produkt), de er rige på vitaminer og sporstoffer. Såsom jern, calcium, magnesium, vitamin PP, A, B, C og E. kalkunkød i et stort volumen af kobber og natrium.

På grund af det høje indhold af de forskellige næringsstoffer kød, det har en gavnlig effekt på hjernens funktion og hjælper med at opbygge en drøm. Det er umuligt ikke at bemærke den positive virkning af kalkuner på de kardiovaskulære, skelet og nervesystem.

Hvad bestemmer energiindholdet i kød

Kilderne med opskrifter kan du finde mange måder at tilberede en kalkun. Kaloriefattige hamburgere, kalkun, samt andre fødevarer fremstillet af kød, der har forskellig energi værdi. Dette skyldes det faktum, at forskellige dele af kalkun selv har forskellige kalorieindhold. De fleste kost er bryst. I det, som i fileten indeholder 107 kalorier. Og vingerne af figuren er allerede højere - 191 kcal. Den mest anderledes kalorieindhold kogt kalkun lever, 100 gr. produkt indeholde 273 kcal. Kalorie indhold af kød afhænger også af alder, fatness og fjerkræ racer. Den federe hun er, jo højere energiindhold.

Hvad bestemmer energiværdien af fødevarer

Kaloriefattige turkey patties kan variere afhængigt af det anvendte kød, yderligere bestanddele og fremstillingsmåde. For eksempel vil grillet ost fad indeholder flere kalorier end de cookies i ovnen eller dampet.

Hertil kommer, at antallet af kalorier forbruges afhænger af størrelsen af burgere og hvor meget de havde spist.

De, der især ser deres sundhed og ønsker at tabe sig skal være på deres menuer for at indtaste Tyrkiet koteletter for et par. Kalorieindhold ét stykke er omkring 60 kcal. Mens stegen har en energi-værdi på omkring 150 kcal.

En vigtig del af en side parabol, der serveres til koteletter. Bør foretrækkes grøntsager, tilberedt ved hjælp af en minimal mængde olie. Det går godt med kalkun og friske grøntsager. Denne duo kan kaldes ikke kun lækre, men også nyttig.