Sport og FitnessVægttab

Kost margarity Korolevoy - anmeldelser, menuer og resultater

Margarita Koroleva er i øjeblikket en af de mest succesfulde og eftertragtede ernæringseksperter vores land. Takket være denne fantastiske kvinde og tilrettelæggelsen af sit arbejde var i stand til at tabe sig og stjernerne i vores platform, politikere og offentlige personer. I dag på hylderne i boghandlerne, kan du møde hendes publikationer om den vanskelige proces med at tabe sig. I dem, hun afslører hemmeligheder deres grundlæggende principper og demonstrerer en tilgang til denne sag.

Kost margarity Korolevoy, hvorpå anmeldelser efterlades selv ædel person, er et særligt sæt af berygtede procedurer - monopitanie og separat kost. Det betyder, at den daglige menu er bygget af interoperable produkter eller deres vekslen. Det er bydende nødvendigt at opretholde væskeindtag, i alt 2,5-3 liter vand skal drikke uden gas.

Kost margarity Korolevoy, anmeldelser af vidner til effektiviteten af metoden, kræver overholdelse af visse betingelser. Din opmærksomhed er givet en detaljeret liste indeholder denne vigtige oplysninger.

kost krav

• Denne mængde væske bør indtages i løbet af dagen, og altid før spisning, fordi postprandiale drikke er ikke omkring 2 timer.

• I løbet af ugen er det nødvendigt at arrangere en fastende dag - kefir.

• Fractional magt - er en anden komponent af kosten, så spiser bør være lidt og ofte. Det skal erindres, at kødret skal bruges én gang om dagen (mænd - 300 gram, kvinder - 200 gram per portion).

• Eliminer alkohol og tilsætningsstoffer.

• Selvfølgelig undtagelse af slik og kulhydrater med obligatorisk overholdelse af den foreslåede kost.

Kost margarity Korolevoy, anmeldelser af hvilken glæde efterlader alle, der nåede deres mål, opdelt i tre cykler. Den samlede varighed af de foreslåede foranstaltninger er ni dage, og den anslåede vægt er 10 kg reset i 9 dage.

Rice kost margarity Korolevoy

Faktisk er dette den første cyklus af det samlede system, men det kan bruges separat for at rense kroppen. Det faktum, at dette tal har den egenskab at fjerne toksiner og andre nedbrydningsprodukter, bortset fra at det skal være forberedt på en speciel måde. Soak glasset sunde korn i filtreret vand eller flaskevand (i hvert fald ikke fra hanen) om natten og morgenen kog det. Efter den sidste klar, vil du være i stand til at bemærke sin stigning i volumen. Problemet med at tabe vægt bruges til morgenmad 200 gram korn uden tilsætningsstoffer, og resten af beløbet skal fordeles jævnt over hele dagen. Gentag manipulation bør være i tre dage.

Næste Kost margarity Korolevoy, anmeldelser, hvoraf kan helt sikkert bidrage til en positiv beslutning om at begynde at tabe, indebærer overholdelse af to cykler - først, hønen, og derefter grøntsager. Husk at begrænse salt og varmebehandling (kun kogning eller stewing).

Kost margarity Korolevoy - æg, appelsin

Dette er en anden version af den hurtige vægttab guru russiske diætetik. Den består i vekslen mellem de to produkter - æggehvide og orange. Morgen begynder med citrus, en time senere spiser protein, og så fortsætte hele dagen. Grøn te er tilladt i et volumen på 2 kopper, men ikke meget mere.

Her er de vigtigste metoder til margarity Korolevoy, der bidrager til den virkelige vægttab. Men husk, at kostdata er klassificeret som alvorlige, så efter afslutningen af behovet for at holde sig til visse begrænsninger og ikke at misbruge stor mængde af mad, især om natten. Ved tilstedeværelse af sygdomme med kronisk ønskelig rådgivning læge eller indledende undersøgelse.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 da.delachieve.com. Theme powered by WordPress.