Kost Perlovka: anmeldelser og vægttab resultater

Perlebyg - meget nyttig og velsmagende produkt, der vil hjælpe så hurtigt som muligt at tabe sig uden at gå på kompromis sundhed. Proces slankende udført med det, kendetegnet ved lave omkostninger og høj effektivitet. Ifølge den feedback og resultater på Perlovka kost hjælper mange kvinder til at forbedre deres sundhed og udseende.

Typer af perlebyg og dets egenskaber

Der findes flere typer af korn, som er forskellige teknologi:

• traditionel byg - byg, i et stykke med en ekstern shell;
• "Dutch" - gryn, som også består af fuldkorn, der passerer særlige behandling, og det er derfor forberedt hurtigt.
• byg - har den fine slibning og den hurtigste falde fra hinanden.

Nyttige egenskaber byg at tabe: kost og opskrifter

Perlebyg har mange nyttige egenskaber, selv om det er meget sjældent at finde en familie ved middagsbordet:

• kendetegnet ved en stor række sporstoffer (calcium, mangan, iod, zink, chrom, jern, kalium);
• det indeholder B-vitaminer, som påvirker tilstanden af tænderne, normalisere hæmoglobinniveauet og have en positiv effekt på nervesystemet;
• A-vitamin er med til at forbedre vision og immunitet;
• D-vitamin har en positiv effekt på huden i ansigtet, hvilket gør det sundt og glat;
• Vitamin E forbedrer blodcirkulationen;
• Byg bouillon kan hjælpe med gastrointestinale sygdomme som indhyller og blødgør tarmvæggen og mave;
• Krydset hjælper med at forbedre tilstanden af galdeblære og lever;
• gennem væv byg forhindrer forstoppelse;
• sammensat af korn lysin er til stede, som er i stand til at fremkalde en følelse af mæthed, og derfor under kost vil ikke føle sult;
• stoffer i byg, oprenset tarmen og fjerne giftstoffer fra kroppen.

Slankekure med denne kornart vil tillade, at organet en kvinde til at løse nogle sundhedsmæssige problemer, især af fordøjelseskanalen.

Generelle principper for kost på Perlovka

For anmeldelser på Perlovka kost kan udvikle problemer med stofskiftet på grund af tilstedeværelsen deri af den mindste mængde salt og fedt. For effektivt at tabe sig, skal følgende principper overholdes:

• Madlavning byg grød, skal du forstå, at i processen med madlavning, det øger sine volumen flere gange. Derfor er det nødvendigt at overveje og forberede en rimelig portion.
• Kog det et must på vandet, uden at tilføje noget ingredienser.
• I de første 2 dage af reduktionen kost vægt forekommer på bekostning af overskydende væske og affald i efterfølgende proces begynder aktiv lipolyse.
• I bygkernernes, der er én fejl i form af en lille dehydrering, så kosten periode, i tillæg til vand, du har brug for at drikke grøn te, urtete.
• Vandet i denne periode er det nødvendigt at drikke kun høj kvalitet uden forskellige additiver (kuldioxid, etc.).
• Kosten af denne diæt er fuldt balanceret, fordi vitaminer ikke er forpligtet til at medtage i kosten.

Ifølge de anmeldelser og resultater på Perlovka kost har hjulpet mange kvinder til at realisere deres drøm om en slank krop. En særlig oplevelse af brugen af det produkt, de modtager, hvis korn er deres livret.

Sådan koger perlebyg grød:

• glas byg tilsættes vand (varm eller hed) i et forhold på 1: 5 til 12 timer;
• når det absorberer al væsken refill 3 kopper vand og kog ved lav varme i en halv time;
• derefter fjerne gryden og wrap op på kvarter.

Denne metode reducerer mængden af tid til madlavning grød og fastholde de fleste af de næringsstoffer, der er nødvendige for kvinder i den periode af kosten for en normal funktion af kroppen.

En liste med nyttige og skadelige produkter

I det tilfælde, hvor byg kost ikke handler som en mono-kost, kan du tilføje til fødevarer såsom:

• frugt og grøntsager (med et minimum af sukker);
• fedtfattige mælkeprodukter, ost;
• nødder og tørret frugt;
• mørk chokolade (ikke mere end 40 g om dagen).

Produkter, der ikke anbefales at blive brugt:

• bagning og slik;
• fisk kød og fedt sorter;
• alkohol;
• bælgfrugter.

For ikke at forstyrre kroppen til at tabe sig, kvinder helt sikkert brug for at holde sig til denne liste. Hvis du øger kalorieindtag, så den ønskede effekt i form af tab af ekstra kilo kan ikke ske.

Menu til 5 dage

Denne diæt anses mono-kost, så det omfatter byg i små portioner 3 gange om dagen. Inden vi går i seng er det tilladt at drikke et glas kefir. Denne diæt hjælper med at slippe af dagen fra et gennemsnit på 1 kg.

Obligatorisk: at inkludere i kosten af grøn te, urtete og andre drikkevarer. Displacement væsker kan være 3 liter.

Der er en anden form for kost, når de morgen korn portioner tilføjer en smule hørfrø. Dette har en positiv effekt på kroppen som forebyggelse af forstoppelse.

Kost i 7 dage

Der er en anden kost for Perlovka. 10 kg om ugen for at miste det er usandsynligt, at lykkes, men resultatet er godt. De har avancerede kost. Derfor bør kvinder lettere at bære denne kost for Perlovka. Menuen for dagen:

• byg grød med svesker (grøn æble);
• kylling eller oksekød (150 g) og salat agurker og kål;
• glas nonfat yoghurt og lidt ost.

Sådanne kvinder bør være til stede i menuen i 7 dage, så de kan få den ønskede effekt.

Menu til 10 dage

Ifølge anmeldelser på Perlovka kost omfatter produkter relateret til listen over tilladte, men at tabe sådanne "kosttilskud" ikke blande sig. Resultatet i form af tabte kilo vil ikke komme så snart, men det vil være tab af subkutant fedt, snarere end væske, som udsendes fra cellen.

Den grød kan tilføje krydderier, løg og gulerødder. Tilladt i en diæt salater, hvor en stor mængde grønt er til stede. Grøntsager er bedst spises friske, er de ikke forbudt i bagt eller stuvet.

Desserter kan være sammensat af de tilladte frugter, tørrede frugter og nødder. Svampe, vil kogt kød og magre fisk være en god mulighed til frokost. Om natten kan du drikke et glas nonfat yoghurt.

Hjem - med undtagelse af fedt mad, stegt mad og bagning, samt dele af størrelse bør være mindre end 2 gange det normale. Efter bør afbrydes klokken syv om aftenen måltid.

Hvis kroppen normalt bevæger byg kost, kan dens varighed øges til 15 dage, men ikke mere.

ekstrem kost

Der Perlovka kost, hvor menuen er beregnet til 90 dage. For at opretholde en sådan kost kan være kun et par et par måneder. En sådan kost er undertiden omtales som "fnug".

Den største ulempe ved en sådan kost betragtes den grænse på fire fødevarer, der kan spises. Disse omfatter: byg, fisk, kål og kefir. Denne menu er i 3 måneder kan observere kun de mest stædige kvinde. I løbet af denne lange periode i kroppen vil kunne mærkes mangel på mange næringsstoffer, der kan forårsage svimmelhed, manglende energi og træthed. Derfor, i kosten er nødvendigt at tage et fuldt sortiment af vitaminer, der hjælper reducere disse symptomer.

Den største fordel ved strømsvigt ville være 35 kg eller mere af overvægt, der vil blive slanke kvinder, der var på randen af eller ud over fedme.

Positive anmeldelser beskrive resultater på diæt Perlovka. Menuen er ganske ensformigt, men giver dig mulighed for at gå til en lettere vægt kategori.

Ulempen er udseendet af slankning slasket hud og tabet af sin elasticitet. For at minimere dette, er du nødt til at udøve.

Den daglige menu indeholder 100 korn, som er kogt og opdelt i 5 receptioner. Drikke regime bør være mindst 2 liter væske om dagen.

I de første 7 dage, er der 7 kg vægttab, som bidrager til produktionen af overskydende væske.

Påfør en sådan kost kan ikke være mere end 1 gang i 12 måneder. Nægtet en sådan ordning mad til folk, der har problemer med mave-tarmkanalen.

kost fordele

Anmeldelser og kost resultater på Perlovka muligt at afsløre sine fordele:

• af korn kan fremstilles ikke kun til den anden, men den første skål, som også kan bruges til vægttab;
• på grund af det faktum, at byg et lavt glykæmisk indeks (22), vil det ikke medføre en stigning i blodsukkerniveauet, hvilket vil hjælpe kroppen til at forbruge kalorier, i stedet for at akkumulere dem;
• behagelig smag af grød vil appellere til mange kvinder;
• tarme kan normalisere deres arbejde, der normalt er reserveret til en lang tid efter, at kosten;
• retter fra korn tilberedt hurtigt og nemt;
• Laveste pris byg;
• i kosten er en betydelig reduktion af lårene og maven;
• mens brugen af byg, lider mange kvinder af en bølge af mod og styrke;
• reduceret akkumulering af subkutant og visceralt fedt;
• Krydset helt hypoallergen;
• byg er godt ud af kroppen væske, der bidrager til at bekæmpe hævelse.

ulemper kost

Ved at beskrive resultaterne af anmeldelser om Perlovka kost har nogle ulemper:

• manglen på en tilstrækkelig mængde protein kost;
• i tilfælde af manglende væske kan forårsage forstoppelse;
• monotoni af måltider;
• strøm fra ugæret byg grund af manglende krydderier, salt, sukker, osv.;
• nogle gange er der intolerance byg korn;
• mænd kan nedsætte seksuel lyst;
• hvis der er en allergi over for gluten byg er helt forbudt.

På trods af ulemperne ved kosten, kan positive aspekter i dets overholdelse skal bemærkes mere.

kost Kontraindikationer

Ifølge anmeldelser, den kost for vægttab med byg har nogle ulemper. Enhver begrænsning i kosten kan have en indvirkning på den menneskelige krop, så før du starter diæten er nødvendigt at konsultere en læge. Hvis der er kroniske sygdomme, skal være helt sikre på, at de ikke vil have en forværring.

Byg grød er meget nyttigt for organismen, men det er forbudt for folk, der har helbredsproblemer, såsom:

• forekomst af forstoppelse;
• gluten intolerance;
• gastrisk hyperaciditet;
• lidelser relateret til calciumabsorption.

Hvordan at komme ud af kosten?

Jo flere kilo formået at tabe i løbet af kosten, jo mere sandsynligt er deres tilbagevenden tilbage. For at forhindre denne uheldige misforståelser, er det nødvendigt at forlade kosten gradvist. En sådan periode er normalt 4-7 dage. Byg som hovedret bør kun anvendes til morgenmad.

Salt lidt mad er tilladt, startende fra den anden dag efter kosten. Du kan drikke små mængder af kaffe, frisk juice og te.

Under forbuddet bliver røget, stegt og fede måltider, samt kager. Størrelse portioner kan gradvist øges.

Den kost af fødevarer output periode anbefales at tygge, at mætte det skete hurtigt.

Enhver øvelse vil bidrage til at holde resultatet, og en slank figur i lang tid.

Kost Resultater på Perlovka

Under byg kost en dag kan miste op til 1 kg. Nogle kvinder slippe af ugen fra 10 ekstra kilo. Vægttabet forekom primært som følge af fjernelsen af en kropsvæske, brændende fedt og bortskaffelse af toksiner.

Hvis den korrekte exit fra kosten, er den tabte vægt ikke komme tilbage og vægten forbliver stabil.

Sammen med overvægt, forbedrer den generelle tilstand af organismen. Efter hjemkomsten til en normal kost bør fortsætte med at udøve.

Anmeldelser af byg kost

I udtalelsen fra tabte vægt på Perlovka kost hjalp dem slippe af med de ekstra kilo og finde harmoni. Tidligere test byg tror det vigtigste - at lide et stykke tid, så bliver det lettere at overholde diæten. Stadig bedre byg grød end cellulite på kroppen.

Nogle otte dage i stand til at tabe 4 kg, og som sådan ikke føle sult. For andre byg grød selv blev en af de foretrukne fødevarer og stadig findes i den daglige menu. Noterer sig den fremragende helbredstilstand, er vægten ikke kommer tilbage. Men selv i slutningen af kosten er vigtigt at opretholde en sund og aktiv livsstil, foretage daglige ture, ofte at være udendørs, at spise ordentligt.

Kost Perlovka - en af de mineralske foderblandinger, hun var i stand til at finde sine beundrere, bedømt effektiviteten af brugen af sådanne et værdifuldt korn. Det podtvrezhdayut beskriver resultaterne af anmeldelser. kost menu på Perlovka havde mange kvinder til at hjælpe med at komme af de ekstra kilo, så der var en stor følelse og at normalisere tarm.