SundhedSygdomme og betingelser

Kost til PCOS. Årsagerne til sygdommen, symptomer og behandling

Ikke alle mere retfærdig sex forestille sig, hvad polycystiske ovarier. Denne snigende sygdom kan forårsage alvorlige forandringer i den kvindelige krop. Eksperter anbefaler ikke kun at udføre medicinsk behandling af sygdommen, men også holde sig til en bestemt kost. Hvad skal kost for polycystiske ovarier?

Hvad er denne sygdom

Til at begynde at forstå, hvad en polycystisk ovarie og konsekvenserne deraf sygdom. En sådan patologi ofte opstår på grund af ændringer i hormon niveauer i en kvindes krop. Først og fremmest forstyrret ægløsning i æggestokkene. Hvis polycystisk infertilitet ofte sker. Den farligste situation for dem af en mere retfærdig køn, der straks slog patologi begge æggestokke.

Det første tegn på sygdommen - er fedtet hud. Samtidig over hele kroppen acne og bumser vises. Hos kvinder med polycystisk noterer sig også den øgede oiliness af hår. Den menstruationscyklus i denne sygdom ofte bliver slukket og er ustabil. Mange kvinder disse symptomer sjældent opmærksomme. I dette tilfælde kan størrelsen af æggestokkene være normal.

Nøglefunktioner af sygdommen

menstruation forsinkelse kan være fra 1 til 6 måneder med polycystisk. I sådanne tilfælde, kvinder har mistanke om graviditet. Men tests viser et negativt resultat. Efter et besøg hos en gynækolog alle bliver klar.

Denne patologi opstår ofte hos unge personer. Det begynder med den første menstruationscyklus. Den vigtigste årsag til sygdommen hos kvinder udvikling - psykiske traumer, stress, negative miljøvirkninger, og så videre. Hvis polycystisk opstår de kvindelige krop ændringer. Derfor behøver eksperter anbefaler ikke at køre en sygdom. Primært øget produktion af mandlige hormoner - androgener. Dette fører til vækst af hår på ben, arme, ryg, ansigt og endda brystet.

Desuden kan æggestokkene ændre størrelse. Dette sker, når en rindende cyster. For at identificere denne patologi er kun mulig ved hjælp af ultralyd.

Kost til PCOS Tips ernæringseksperter

Udvikle kost bør kun være med lægen. Først skal du medtage i fødevarer, der har relativt lavt glykæmisk indeks. Hvis polycystisk ovariesyndrom alvorligt ramte bugspytkirtlen, som i en kvindes krop producerer store mængder af androgener. Ofte sådan patologi opstår, når diabetes eller pancreatitis.

Ernæringseksperter anbefaler at bruge Montignac metode. I dette tilfælde kan du bruge produkter såsom:

  1. Æg, fisk og magert kød.
  2. Agurker, svampe, tomater, asparges, blomkål, enhver sort af løg, peberfrugter, broccoli, grønne og rødder af selleri.
  3. Kogte gulerødder og salat.
  4. Jordbær, blommer, kirsebær, kiwi, grapefrugt.
  5. Pærer, æbler og appelsiner.
  6. Hytteost og yoghurt, fortrinsvis fedtfattig.
  7. Peanuts, bønner, byg, soja, ærter retter.
  8. Pasta, ris, fortrinsvis brun rugbrød.
  9. Linser, rug og byg.

Kost til polycystisk ovarie skal være afbalanceret. Ernæringseksperter anbefaler at gøre menuen for således at opnå et ækvivalent forhold mellem langsomme kulhydrater og proteiner. Disse komponenter i kosten bør være lige. Glem ikke, at de langsomme kulhydrater fordøjes i lang tid. Dette igen bidrager til yderligere opdeling af fjernelse fra kroppen overskydende fedt akkumuleres i det subkutane væv.

Hvordan til at spise

Som du kan se, polycystisk ovariesyndrom, symptomerne og årsagerne til, der er beskrevet ovenfor, er det ikke det samme. Hans behandling kræver kosten restriktioner, samt medicinsk behandling. Ernæringseksperter anbefaler på lignende patologier skifte til produkter, der har en glykæmisk indeks under 50. Desuden bør en kvinde spise fraktioneret, som følger:

  1. En time efter at vågne op den første måltid. Morgenmad skal være rig.
  2. Før frokost - frokost. Det skal være nemt.
  3. Frokost bør bestå af flere kurser.
  4. Mellem frokost og middag - en let snack.
  5. Middag. Måltider bør bestå af fødevarer, der er let fordøjeligt.
  6. Om anbefales en time før sengetid for at drikke saft, yoghurt eller valle.

Nogle kvinder spiser hvert par timer, men i små portioner. Takket være denne strømforsyning, samt godt matchede til antallet af kalorier kroppen får det nødvendige antal nyttige stoffer. Hertil kommer, at niveauet af sukker er på tilladte mærke. Mange af de mere retfærdig køn er gradvist at tabe sig. Naturligvis dette kun fremskynder helingsprocessen.

hvilke restriktioner

Polycystiske ovarier, symptomer og årsager, som længe har været etableret, er en snigende sygdom, som ikke kan være umiddelbart indlysende. Mange kvinder kan endda være uvidende om det og bruge den velkendte mad til sig selv. Men mange ernæringseksperter anbefaler nægter i denne patologi om eventuelle streng og langsigtede kostvaner. Det er heller ikke tilrådeligt at afholde sig fra at spise efter 06:00.

Det er ønskeligt at fjerne fra kosten af de fødevarer, der kan indeholde spor af kunstgødning og pesticider. Økologiske fødevarer såsom kød og fisk, bør anvendes til det maksimale. Men når du vælger det værd at overveje, at mange husdyrbrug er tilsat foderstoffer en række hormoner og antibiotika injektioner.

Nogle virksomheder til forarbejdning af færdige produkter ved hjælp af forskellige løsninger. For eksempel er kød eller kylling behandlet med chlor og fisk - fremmedstoffer. Som en del af pølsen er meget høj i kolesterol. Disse produkter påvirker den hormonale baggrund af kvinderne negativt. Hvis polycystisk sådanne fødevarer er farligt.

Det er af denne grund, eksperter anbefaler at købe produkter fra private leverandører. Lokal kød er usandsynligt at indeholde hormoner.

Sådan tilberede fødevarer

Kost til polycystisk ovariesyndrom forbyder indtagelse af fedt. Dette gælder ikke kun for animalske produkter, men også af vegetabilsk oprindelse. Kød og fisk skal købes uden åbenlyse tegn på fedt. Det færdige produkt skal være et par, ved kogning eller slukke. Glem ikke, at nogen vegetabilsk olie - denne olie i sin rene form.

Når kosten bør undgå stegt mad. Den indeholder store mængder af kolesterol. Det er nødvendig dette stof til produktion af androgener. Glem ikke, at kolesterol er produceret af leveren. Af denne grund er det at opgive fed mad. På grund af dem, vil mængden af androgener hos kvinder med polycystiske ovarier kun stige. Derudover bør du stoppe med at ryge, alkohol, stærk kaffe.

Listen over forbudte produkter

Kost til PCOS kræver overholdelse af alle regler. Først og fremmest skal du vide, at du kan spise, men fra hvad bør opgives. Her er en liste over forbudte produkter:

  1. Jam, sukker, vafler, donuts og andre kager.
  2. Brød, hvidt brød, kartofler, hirse, semulje.
  3. Vandmeloner, honning.
  4. Hvid polerede ris. Dette produkt bidrager til diabetes.
  5. Røget, fedt, mejeriprodukter, kød- og fiskeprodukter, halvfabrikata.
  6. Raffinerede fødevarer, mættede transfedtsyrer og kulhydrater hurtigere.

Hvad skal man spise

ovarie behandling - en lang proces og kræver tålmodighed. Hvis polycystisk bør spise fødevarer, der indeholder store mængder af kostfibre. De tillader dig at hurtigt, effektivt og samtidig forsigtigt bringe kroppen af alle toksiner, kræftfremkaldende stoffer og skadelige overskydende hormoner. Desuden er disse produkter gør det muligt at arrestere følelsen af sult og normalisere kolesterol og blodsukker. Som et resultat, en kvinde begynder at tabe sig og gradvist slippe af med sygdommen.

Et stort antal af kostfibre findes i tørrede frugter, bær, grøntsager og klid. Med hensyn til tankstationer for en række forskellige salater, anbefaler eksperterne at bruge i stedet for solsikkeolie produkt fra mælk tidsel, hørfrø, græskar, oliven og sesamfrø.

Den første gruppe af blod

Så, hvordan man kan fjerne polycystisk ovarie? Behandling, kost og særlige procedurer for hurtigt helbrede patologi. Kost, som regel op i overensstemmelse med blodtype. Denne fremgangsmåde er mest effektiv. De, der har den første gruppe opfordres til at medtage i kosten:

  1. Hakket oksekød og kød. En del af disse produkter bør ikke overstige 180 gram.
  2. Bønner, kylling, kål af alle sorter af korn.
  3. Lean fisk, skaldyr.

Skulle opgive skinke og svinekød. Det er også værd at begrænse brugen af produkter som skummetmælk, parmesan, schweiziske, fløde, flødeost, hytteost, valle, yoghurt og is.

Kost for den anden gruppe af blod

Korrekt kost er i stand til at accelerere helingsprocessen, selv om der er polycystisk sekundær. De, der har den anden gruppe af blod bør:

  1. Udeluk fra kosten af kød ænder og gæs. Disse produkter er vanskelige at fordøje og bidrage til fedt aflejring.
  2. Skal spise bagt fad af kalkun, kanin og kylling.
  3. Medtag i kosten af fisk og skaldyr. Undtagelsen i dette tilfælde er skrubbe, aborre stribet, havkat, sild i enhver form, krebs, hummer, blæksprutte, fisk rogn, rejer og østers.
  4. Det er tilrådeligt at spise fisk fra laks familien, hvidfisk, makrel, gul aborre, karper og torsk.
  5. Du kan spise retter af bønner, ananas og grøntsager i kombination med vegetabilske olier. Mindre ofte nødvendigt at bruge grønne ærter.
  6. Kosten bør indeholde mad fra majs hominy, hirse og hel havre.
  7. Vil være nyttig saft med selleri, gulerødder grapefrugt, kirsebær, ananas, blommer og abrikoser.
  8. I stedet for te kan forbruges drikkevarer med tjørn, ginseng, echinacea, lucerne, baldrian, tidsel, kamille, perikum og vilde roser.
  9. Det er forbudt at spise tomater, en række krydderier, eddike af nogen art, appelsinjuice og tomat.

Den tredje gruppe af blod og polycystisk

Hvad er den kost for polycystiske ovarier? Menu for dem med en tredje gruppe af blod bør gives følgende anbefalinger:

  1. Kosten bør indeholde boghvede, hvede, majs, jordnødder, grønne grøntsager, æg, fedtfattige mejeriprodukter.
  2. Med denne gruppe af blod skal spise dyrekød, kanin kød og lam og fårekød. Det bør dog udelukke fasan, kalkun og oksekød.
  3. Fisk bør også være til stede i kosten. Bedst egnet kaviar, havaborre, stør, skrubbe, sild, haj, smelt, tun, karper.
  4. Vil være nyttige oste, mælk, yoghurt, ost, smør, valle.
  5. Kosten bør indeholde peberrod, pastinak, peberfrugter, kartofler, aubergine, kål af nogen art, klid flager, pustede ris og hirse.
  6. Som for frugt og bær, så i den tredje blodtype anbefaler spise melon, kiwi, citroner, forskellige bær, blommer, druer, papaya, bananer, ananas.
  7. Drinks bør ændres. Af saft kan indtages gulerod, æble, agurk, appelsin og tranebær. Drikkevarer tilladt hyben og ingefær.
  8. Udeluk fra kosten er nødvendige granatæbler, kokosnødder, jordskokker, oliven og tomater, flødeost, is, sød og hot peber, skaldyr, skinke, hjerte, gås kød og kylling, svinekød.

Den fjerde gruppe af blod

En almindelig måde at behandle polycystiske ovarier - en operation. Derfor er det nødvendigt at holde sig til visse krav ved udarbejdelsen af kosten. For folk med en fjerde blodtype:

  1. Det er forbudt at spise kød kylling, vagtler, agerhøns, høns, ænder, gæs, oksekød, kalvekød, vildt, svinekød og bacon.
  2. Det bør fjerne banan, persimmon, kokos, mango, granatæbler, appelsiner.
  3. Lov til at bruge tofu, ananas, grønne grøntsager, fisk og skaldyr, mejeriprodukter, makrel, gedde, laks, torsk, karpe, blæksprutte, smelt, aborre og sølv æg.
  4. Vil være nyttige bær, svesker, meloner og citrusfrugter, mayonnaise, sennep, karry, hvidløg, fennikel, safran, timian, muskatnød, paprika, nelliker og bergamot.
  5. Som te er bedst at bruge urtete. På tom mave kan drikke et glas kogt vand med citronsaft.

Ved at følge alle anbefalingerne kan helbredes uden kirurgi polycystiske ovarier og gendanne tabte funktioner i hans krop.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 da.delachieve.com. Theme powered by WordPress.