Medicinsk kost (-16 kg). Personlige erfaringer, anmeldelser og menuer

Har en slank figur - er en drøm for enhver kvinde, og hvis afvigelsen fra den ideelle, alle forsøger at fange den mest effektive kost. I dette tilfælde, uvidenhed af systemet spiller en vigtig rolle, for i dag er der at vælge imellem. Dog må vi først analysere kosten, hvordan han sbalasirovan, vil ikke være, om denne magt er stor skade på kroppen. Det er meget ønskeligt at konsultere en læge, fordi kun en diætist kan afgøre, hvilken kost der er bedst for dig. Men nu vil vi til at tale om et system som kost læger (-16 kg). Personlig erfaring fortæller kvinder, at selve navnet bare skal have tillid til, men at opretholde det er så svært.

Essensen af kosten

At se logoet "Testet og godkendt medicinsk forskning," vi har allerede på forhånd tror på effektiviteten af det foreslåede system. Samme ting her. Selvom faktisk "medicinsk" kost var ikke designet til dem, der lider at tabe sig, men kun for bestemte kategorier af patienter, der er klar til drift. Det er den person af medicinske grunde skal være meget hurtig til at miste en vis mængde kilo. Men hvis lægerne kost er effektiv (minus 16 kg)? Personlige erfaringer kvinder og mænd viser, at for meget fede mennesker er er nødvendigt en alvorlig begrænsning af kosten.

kost Egenskaber

Glem ikke, at dette system er designet til medicinsk støtte. Hvis du ikke har indikationer for dens brug, vil den ønskede effekt også være på den betingelse, at du vil være i stand til at modstå den strenge begrænsning. Dette vil dog sinke stofskifte, snarere end accelerere, som mange håber. Det betyder, at er ikke en universel medicinsk kost (-16 kg). Personlig erfaring viser, at hurtigt dumpet kg så hurtigt kommer tilbage.

kost tid kan varieres over tid. På en uge, kan en person miste op til 10 kg - det er en væsentlig styrtdykke, men dem, der viser viljestyrke og vil holde 14 dage til at miste op til 15 kg. Bemærk, at en så lang kursus kan have en negativ indvirkning på dit helbred, så under hele forløbet, du har brug for at tage en god multivitamin og mineraler. Er medicinsk kost (minus 16 kg)? Personlige erfaringer med mennesker, der med succes har bestået alle de slankekur, siger, at de lovede resultater ikke vil holde dig vente, men bliver nødt til at vise tilbageholdenhed.

Det er vigtigt at tage hensyn til

Kvinden længes efter at tabe sig, er det svært at stoppe, men vi opfordrer dig før kurset at rådføre sig med din læge. Pass de nødvendige test for at være helt klar over, hvordan man kan påvirke kroppens kost læger. Fra 12 til 15 kg i 2 uger - det er en meget stor styrtdykke, som ikke vil gå ubemærket hen i de indre organer og stofskifte. Samtidig, huske på, at en sådan kost er ikke for alle. Alvorlige begrænsninger kan kun opretholdes, hvis der er en meget stærk motiv, fordi de første par dage vil være næsten en sultestrejke, og antog senere en streng restriktion i fødevarer. Det bør spørge lægen til at vælge den bedste kombination af vitaminer og mineraler samt de næringsstoffer vil tilflyde kroppen er meget lille.

Kost til hurtig vægttab læger kræver god viljestyrke. Især hårdt de første 3-4 dage. På dette tidspunkt er det bedre at gå på pension, sende husstande at besøge, og køleskabet tomt og præ-afrimning. Så kroppen vænner, og det bliver en smule lettere, men stadig lægerne rådes til at forlade huset en tur, når familien sidder ved bordet.

Menuen for ugen

Nu betragter vi det vigtigste, der er en medicinsk kost for vægttab. Menuen bør undersøges på forhånd, så du har mulighed for at mentalt tune. Den første dag - det rydder sultestrejken er kun tilladt at drikke halvanden liter vand. Den anden dag er ikke meget lettere, er du nødt til at drikke 4 glas skummetmælk og spise et æble på 07:00. Tredje dag - igen aflæsning, kun halvanden liter vand.

Den sværeste del bag, nu kan du slappe lidt af. På denne dag du sætte coleslaw med gulerødder og urter, 1 liter. Det kan fylde en skefuld olivenolie. Den næste dag, den anden gentagelser tilladt igen kun 4 glas skummetmælk. Sjette dag markerer afslutningen på sultestrejken - du kan spise en kogt æg til morgenmad, en kop vegetabilsk bouillon, og 100 g kogt kød og grønne ærter. Til frokost og middag kan du spise en big apple. Den syvende dag er fuldstændig dedikeret til køkkenet mejeriet, kan morgenmaden være 50 g fedtfattig hytteost til frokost, et glas mælk og yoghurt, middag det fuldstændigt gentager. Tilladt at drikke en kop te med honning.

resultater

I dag er en meget populære kost læger. Menu og resultater kan findes på mange fora, men der resultaterne er ofte forskønnet. En sådan kost er meget kompleks, og for at tabe sig, er det nødvendigt at samle alle viljen i en knytnæve. Vær sikker på at finde ligesindede, der vil støtte dig hver dag. Baseret på betroede anmeldelser, er de første 7 dage af organismen ryddet, og du mister 5-7 kg. Hvis du beslutter at gentage kurset og bruge flere penge på en diæt 7 dage, så får du slippe af med alle de to uger omkring 14 kg.

Afslut fra kosten

Dette er den sværeste etape, færdig medicinsk kost (-16 kg). Anmeldelser sige, at det nu er ved at blive den sværeste at holde. Forløbet er afsluttet, opnås resultatet, men metabolismen kraftigt bremset som det organ inkluderet strenghed. Start med at spise normalt, du vil få mere end alle de dumpede kg. Derfor er det nødvendigt at øge mængden gradvist, fra uge til uge. For at gøre det lettere at overholde en sådan ordning, øge den del af bekostning af friske grøntsager og bladgrøntsager. Selv psykologisk mere behageligt at bære små mængder af korn eller kød, hvis de er tjent på et fad fyldt med greens, agurker, peber ringe, snittede gulerødder og lignende produkter. Også, du har brug for at lære at erstatte skadelige produkter nyttig. Svesker i stedet for slik, friske grøntsager som garniture i stedet for spaghetti, fedtfattige mejeriprodukter. Men fedt, sød og stegt bør udelukkes fra menuen.

Kontraindikationer

Siden kost af læger - er faste, så bør det ske efter hensigten, og under overvågning af en læge. Enhver kronisk sygdom kan være en kontraindikation og i mindst årsagen til at konsultere en læge. Det er umuligt at overholde sådan en kost under graviditet og amning. Det er forbudt at holde sig til en sådan kost for børn under 16 år. Glem ikke, at sundhed - er det vigtigste.

Kommentarer og meninger

At dømme efter min egen erfaring og bedømmelser af dem, der allerede har modtaget behandling med denne diæt, kan det siges, at de lovede resultater er ganske usandt. Minus 16 kg - er den maksimale effekt, men i gennemsnit mennesker siger, at miste 1 kg pr dag. Jo større din oprindelige vægt, jo større bliver hans tab, men for dem, der har kun 3-5 ekstra kilo, udsætter kroppen for en sådan stress fuldstændig urimeligt. Nok til at øge den fysiske aktivitet og reducere forbruget af en lille smule af lækker og usund mad.