Nyttigt hvis hør grød

Hør korn indeholder i sin sammensætning mange nyttige stoffer. Dens lave popularitet er på grund af manglende oplysninger om, hvad slags fordele, det kan bringe til kroppen. Hertil kommer, at efter behandling med dette rod ikke miste sine egenskaber. Linen grød når ordentligt forberedt, viser det sig også lækre. Lad os tale om, hvordan man spiser og hvordan man forbereder dette produkt.

En anden positiv kvalitet af grød er dens lave kalorieindhold. Det er et diætetisk produkt, så dens anvendelse er indiceret for mennesker med sygdomme i tarmen og maven. Og, selvfølgelig, uomtvistelig fordel hør korn er dens brug i vægttab og effekten af systemet, hvilket er på samme tid giver.

Linned grød indeholder en stor mængde af B-vitaminer, så dets anvendelse har en gavnlig virkning på nervesystemet. Vitamin E og A er indeholdt i dette produkt er den mængde, som er nødvendig af kroppen.

Kornet præparat indeholder en stor mængde af makro- og mikronæringsstoffer. Naturlige fibre, som er rig på hør korn, bidrager til at bekæmpe kolesterol. Syre Omega gruppe anvendelige til det kardiovaskulære system. Og de har ikke i mange fødevarer, og en af dem linned grød. Plant hormoner hjælper kroppen modstå forskellige allergier.

Brugen af hør korn kost giver en meget mærkbar effekt. Desuden er det ikke kun ikke skader kroppen, men også beriger det med vitaminer og andre gavnlige stoffer. Det organiserer arbejdet i fordøjelsessystemet. Tilføjelse hør korn i din kost, kan du nemt tabe et par kilo.
Grød linned forbereder let og enkel, og derfor tager ikke meget at gøre det til din daglige menu.

Du kan forberede det på forskellige måder: en sød og velsmagende. Til fremstilling af søde grød nødt til at tage 100 gram hør mel, som er lavet af hørfrø. Det er nødvendigt at udfylde i 100 ml kogt vand. Tilføjelse dertil 30-50 gram honning (antallet afhænger af den personlige smag). Så tilføjer vi en håndfuld nødder kan tage nogen, som ønsket. Efter det, vi satte grød på ilden og kog i cirka 10-15 minutter.

For at forberede en velsmagende grød, er du nødt til at tage den samme mængde hør mel og fortynde det godt med kogt vand. Så har du brug for at tilføje til det lidt hakket løg og hakket hvidløg. Sæt gryden på varmen og kog i 10-15 minutter. Efter madlavning, kan du drys den med revet ost.

Linen kost er meget effektiv, og en masse hjælp til at tabe et par kilo. Men det er ikke nok kun at spise grød til morgenmad. En sådan foranstaltning vil hjælpe med at holde din vægt i form eller tabe et par kilo, forudsat at du ikke vil tillade udskejelser i spise i løbet af dagen. For at opnå konkrete resultater, skal du opfylde visse betingelser.

Om morgenen før et måltid, drikke et glas vand med honning og citronsaft. Så du spiser hør korn som morgenmad. Du kan tilberede det selv, harpiks, hørfrø på en kaffemølle, eller købe færdige. For at forberede grød tage 20 gram hør mel, 100 gram havregryn. Kog dem møre. Du kan tilføje en skiveskåret æble.

Mellem morgenmad og frokost måltid kan være et glas yoghurt med en spiseskefuld af formalet hørfrø.

Til frokost spiser fødevarer, der ikke er meget høj i kalorier. Vælg fisk med grøntsager.

Til frokost kan du drikke et glas juice og være sikker på at tilføje en skefuld pulver fra hørfrø.

Som en middag kulør enhver magert kød (oksekød, kylling) og grøntsager, der kan sættes ud eller lave mad til et par.

Nu hvor du ved hvad der er nyttigt linned grød. Kommentarer om dette produkt meget positivt. Dens anvendelse har hjulpet mange mennesker ikke bare tabe sig, men også at organisere arbejdet på kroppen.