Pepper - kalorieindhold produkter

Sådan laver du din kost varieret og fødevarer - nyttige, men samtidig velsmagende ... Lad os betragte nærmere. Det er ingen hemmelighed, at produkterne i rå form er meget lavere i kalorier end kogt. Derfor blandt folk sidder på en diæt så populære frugter og grøntsager - de kan spises rå, og de er ikke farlige for din figur.

Vegetabilsk af kaloriefattige, som vi vil dække i denne artikel, kom til os fra fjern Bulgarien. Name it - peber. Kalorieindholdet i et hundrede gram af produktet af ingenting på alle - 29 kalorier. Det er meget lille, som du kan forestille dig. Efter alt, kartofler - 80 kalorier, og i kød generelt 300 eller mere. Vi taler ikke om kager, der omfatter mere end 550 kalorier, fordi de generelt har skal udelukkes fra kosten af en person at tabe sig.

Spørgsmålet om, hvor mange kalorier der er i peberfrugt, har vi fremhævet. Men ikke blot er plejen af mennesker, der tæller kalorier for at tabe sig og drømme. De er interesserede og kalorieindhold Bulgarske peber rødt. Vi kan forsikre dig, er der ingen grundlæggende forskelle mellem rød og grøn peberfrugt blev fundet. Begge disse produkter er identiske i kalorier.

Men for dem, der gerne sød peber, kalorieindhold er ikke det eneste, der betyder noget. Det er også vigtigt tilstedeværelsen af proteiner, fedtstoffer og vitaminer. De peberfrugt, der er 3, 7 gram fedt, ser du, dette beløb er ubetydelig! Procent proteinindhold peberfrugt - 0 3. Den indeholder også vitamin A, B, C, natrium, PP.

Hvad er interessant peberfrugt? Calorie indholdet i dette produkt mange forveksler deres lave tal, fordi produktet - en sød, så mange mennesker tror, at en sød fad per definition ikke kan være lav-kalorie. Men de tager fejl.

Af den måde, kan du møde ikke kun den røde og grønne produkt, men også gul eller hvid peber. Kalorieindhold arter data vil være identisk med den ovennævnte figur. Hvad andet er en del af peber? Først og fremmest kan vi konstatere, at det er meget vandig produkt, der perfekt opfylder tørst. Hovedparten af peber - vand. Tænk, hundrede gram af produktet indeholder 92 vand alene. Kulhydrater sådan skadelige for kroppen, er der kun - 6 gram. Og der er også til stede fiber, folinsyre, forskellige nyttige makro- og mikroelementer såsom kalium, calcium, phosphor, magnesium, chlor, jern, fluor.

Derfor er dens anvendelse i kosten er ikke kun muligt, men også meget nyttig! I modsætning til de forskellige kalorielette fødevarer, peber nærer også din krop er utrolig nyttige vitaminer.

Hvordan kan du have en peber? Oftest er det tilføjet til maden frisk. Bulgarske peber en vigtig ingrediens i foråret og friske salater samt et færdigt produkt - kogt, det bliver brugt som en garniture til kød og fisk. Spis og konserverede peberfrugter. De normalt fyldte produkter, paprika er en af de vigtigste komponenter til letcho og dressinger til supper, gryderet madlavning en kød saucer.

Sød peber er ikke kun nyttig, men også lækker. Og alligevel er det så lavt kalorieindhold.

Af den måde, de ingredienser, der indgår i peberfrugt, bidrage til at forbedre din hud, hvilket betyder, at det er at spise peber vil give din hud til at holde unge længere, elasticitet og skønhed. Nyttig bulgarsk peber, og hår og negle. Mange læger siger, at hans regelmæssige spise er med til at forbedre vision og generelt forbedrer immunforsvaret.

Faktisk er mange læger anbefaler regelmæssig brug af peber i maden. Det faktum, at han er endda nyttigt for søvnløshed. Han hjælper med depression, samt hvis hukommelsen bliver værre.